Siri "The Magnificent Century" membenamkan penonton Rusia dalam dongeng oriental selama beberapa tahun. Percintaan dan intrik! Puluhan wanita cantik dan yang paling penting adalah lelaki. Terutama di bawah pengaruh karya besar, bahagian Muscovite muda berangkat ke Turki, berkahwin dengan seorang macho tempatan dan memasuki Universiti Istanbul. Di sinilah dia menemui dokumen sensasi yang membantu mengembangkan kompleks penurunan berat badan yang unik. Yana Bai-Lilik berkongsi butirannya.
Minus 10 kilo
Universiti ini dibina di lokasi Istana Lama, di mana para gundik sultan dilatih pada Zaman Pertengahan. Termasuk Suleiman yang Pertama, yang ditunjukkan dalam siri ini. Saya ingin mengkaji semua dokumen dari tempoh yang masih ada hingga hari ini.
Semasa saya membaca buku-buku isi rumah di harem, saya menyedari: berapa banyak penemuan yang ada di "Zaman Luar Biasa". Artinya, penulis, seniman, dan sekarang pembuat filem menghiasi segalanya. Demi plot yang indah.
Kehidupan sebenar gundik adalah tiga ratus kali lebih membosankan. Tetapi betapa bermanfaatnya mereka dengan diri mereka sendiri agar tetap cantik dan langsing! Mereka telah mengembangkan keseluruhan kompleks pemakanan yang betul (peraturan tujuh makanan berlaku di harem) dan aktiviti fizikal yang wajar. Supaya kecantikan tidak mengepam akhbar, tetapi tetap feminin.
Pada diet ini, saya kehilangan 10 kilogram berat badan berlebihan. Saya berharap pengalaman yang tidak ternilai dari kecantikan abad pertengahan akan bermanfaat bagi wanita moden juga”.
Video promosi:
Brunettes dalam trend
Sebenarnya, perkataan "harem" diterjemahkan sebagai kawasan perlindungan. Iaitu, tempat di mana semua lelaki dilarang masuk, kecuali Sultan. Baiklah, dan kasim (walaupun mereka tidak menghitung). Ini bukan hanya asrama. Terdapat sebuah pusat kecergasan, sebuah salon kecantikan dan sebuah institusi untuk gadis-gadis mulia dalam satu botol.
Tertulis dalam buku-buku bahawa pemilihannya dipantau secara ketat di harem. Bukan hanya mereka membawa keindahan dari seluruh empayar. Atau ada tawanan yang ditangkap dalam serbuan di negara jiran. Terdapat rancangan yang jelas: berapa banyak gadis baru yang diperlukan setiap tahun. Apa warna rambut itu. Menurut statistik, 85-90 peratus diberikan kepada brunettes. Terdapat berambut perang yang jauh lebih sedikit. Tetapi keindahan berambut merah dianggap tabu: pada Abad Pertengahan, penguasa melihat di dalamnya perwujudan kekuatan iblis. By the way, lihat bagaimana penampilan semua pemenang Miss World, misalnya. Lihat trend yang sama!
Di manakah kita akan melakukan pinggang
Anda akan terkejut, tetapi ketinggian gadis-gadis itu tidak begitu penting. Perkara utama ialah mereka langsing. Ramai pelancong Rusia mungkin telah melihat animator berlemak yang melakukan tarian perut di hotel Turki. Oleh itu, mereka tidak ada kaitan dengan gundik-gundik cantik yang tinggal di harem.
Sultan menghargai pinggul dan pinggang. Dan, anehnya, mereka hampir tidak memperhatikan dada. Perbezaan ideal antara pinggang dan pinggul digambarkan sebagai 2/3. Ini sesuai dengan ideal kecantikan 60/90 moden.
Berjalan, atau berlari lebih baik
Harem sultan mempunyai sekitar 500 bilik. Dan juga taman yang besar. Selir dilarang menumpang kereta kuda (kecuali isteri penguasa yang disayangi). Saya terpaksa berjalan ke mana-mana. Dan ini adalah yang pertama dari kelas kecergasan abad pertengahan.
Setiap hari, pertandingan diadakan di taman - seorang gadis melarikan diri, memegang selendang atau selendang di tangannya. Selebihnya menangkap. Orang yang berjaya merampas sapu tangan dari pemandu menjadi ratu pada masa itu. Dia diizinkan untuk menggunakan hammam, urut dan pukulan lain. Anugerah ini sangat indah, kerana hanya pemenang perlumbaan dan gundik yang bersiap untuk bermalam bersama Sultan yang dibenarkan melakukan prosedur tersebut. Boleh dimengerti, sekumpulan orang (hingga seribu wanita tinggal di harem pada masa yang sama), semua orang tidak akan muat di bilik wap.
Menari semasa anda masih muda
Kemudian ada tarian. Mereka banyak menari sehingga orkestra runtuh kerana keletihan. Bertentangan dengan kepercayaan popular, para gundik tidak tahu bagaimana melakukan apa-apa selain daripada bermain bola. Tetapi di dalam buku itu tertulis bahawa di dalam kelas mereka belajar hingga 20 tarian yang berbeza, semuanya dengan banyak.
Baik semasa latihan dan di hadapan Sultan, gadis-gadis itu memakai gelang berat di pergelangan tangan dan buku lali, dan kadang-kadang juga kalung. Atau mereka boleh memegang jeruk, delima di tangan mereka … Cuba menari dalam mod ini sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu - kesan yang luar biasa.
Jangan berenang di belakang pelampung
Jenis aktiviti fizikal yang lain adalah berenang. Selir terpercik di tiga kolam besar di wilayah harem. Dipercayai bahawa pada abad ke-15 sudah ada beberapa unsur aerobik air: kanak-kanak perempuan melakukan regangan berpasangan antara satu sama lain. Ngomong-ngomong, di tepi kolam itulah Sultan memerhatikan keindahannya dan membuat daftar pemohon. Sebagai contoh untuk hari Rabu - Khamis - Jumaat.
Tetapi yang paling penting, semua latihan ini - berjalan, berlari, berenang dan menari - tidak memerlukan usaha yang luar biasa. Semua berlaku seolah-olah dengan sendirinya, dan kesannya sangat mengagumkan. Gadis moden dapat menikmati ini dan menjadi lebih langsing pada masa yang sama.
Peraturan tujuh kali makan
Menurut catatan dalam buku harem, seseorang dapat mengira bahawa gundik itu makan tujuh kali sehari! Ini bukan diet, tetapi hanya mimpi. Jadi, apa yang mereka boleh makan.
1. Pada waktu pagi dengan perut kosong gadis-gadis itu minum ayran. Di Turki, ia lebih disukai masin, tetapi boleh diganti dengan yang biasa.
2. Sarapan pagi: telur rebus, ayam, sayur-sayuran, buah-buahan. Dan lagi ayran, tetapi dengan ramuan cincang ke dalamnya.
3. Waktu rehat kopi. Kopi pada tahun-tahun itu dianggap sebagai minuman hanya untuk golongan elit. Dan wanita pada umumnya dilarang meminumnya. Pengecualian hanya dibuat untuk gundik sultan. Kurma dan kismis biasanya disajikan dengan kopi.
4. Makan tengah hari. Terdapat sup wajib di sini - sup sayur-sayuran (seperti Minestrone) atau lentil. Juga disajikan daging, zaitun dan gulungan tipis lavash yang diisi dengan keju feta dan sayur-sayuran. Ngomong-ngomong, buah zaitun yang disumbat sekarang sangat popular (dengan salmon, lemon dan barang-barang lain), jadi idea ini diciptakan di harem Sultan Suleiman. Fakta sejarah.
5. Makan tengah hari yang lain. Tetapi sudah mencurigakan. Dan juga sotong dan makanan laut lain. Dan lagi sayur-sayuran, keju (paling kerap - keju feta) dan zaitun.
Penting! Dalam buku harem, penggunaan bahagian ditunjukkan. Kanak-kanak perempuan tidak dibenarkan makan lebih daripada 250 gram dalam satu hidangan. Dan pinggannya kecil, agar tidak menggoda.
6. Makan malam. Selalunya hanya buah. Tetapi mereka yang pergi ke kamar tidur sultan (dan beberapa gundik ganti) diizinkan minum kopi.
7. Pada waktu malam lagi segelas ayran dengan ramuan.
Selir membatasi diri hanya pada pastri manis. Ia dibenarkan hanya pada waktu pagi, setelah bermalam di kamar Sultan. Sebelum tengah hari! Mengingat betapa jarangnya gundik itu berakhir di bilik tidur Vladyka, banyak dari mereka sudah lama tidak makan pastri.
Keistimewaan masakan negara
Masakan Turki sangat sesuai untuk mereka yang ingin menjalani diet.
Pertama, semuanya dimasak dalam minyak zaitun, yang bukan sahaja enak, tetapi juga sangat sihat.
Kedua, mereka menggunakan daging yang paling diet - daging domba, daging sapi dan ayam.
Selanjutnya, salad dan sayur-sayuran tidak pernah dibumbui dengan mayonis! Hanya jus lemon, sedikit cuka dan minyak zaitun (lihat di atas).
Sayuran dalam kuantiti yang banyak juga merupakan kelebihan. Terutama terung yang dipanggang (bagaimanapun, babaganush juga diciptakan di harem sultan).
Kita juga dapat melihat ketagihan koki Turki terhadap yoghurt, dengan mana mereka secara aktif merasakan segalanya. Malah daging dimasak dalam yogurt.
