Perhatian! Hanya jika anda bermimpi tentang masa depan - anda tidak menyedari diri anda sendiri. Sekiranya anda mengingati peristiwa masa lalu, anda tidak menyedari diri anda sendiri. Sekarang, jika anda melihat sesuatu, misalnya, di tangan anda, atau perhatikan bagaimana udara mengisi paru-paru dan meninggalkannya, anda merasakan badan anda, mendengar suara di sekeliling anda, mencium udara, memahami apa yang anda fikirkan sekarang, emosi apa yang anda alami - maka anda akan menyedari diri anda. Kesedaran boleh berbeza secara mendalam.
Kesedaran yang paling mendalam adalah ketika anda dapat melihat, mendengar, mencium dan merasakan secara serentak, menyedari fikiran atau ketiadaan mereka, menyedari emosi yang anda alami. Pelbagai bunyi, bau, gambar dan sensasi dirasakan oleh bawah sedar anda sepanjang masa, tetapi selalunya anda tidak mengetahui maklumat ini.
Kesedaran mempunyai kekuatan terbesar. Berikut adalah beberapa manifestasi:
Kekeliruan.
Apabila anda menyedari diri anda sendiri, anda menjadi kebal. Tidak ada yang boleh menyinggung perasaan anda. Sekiranya dia betul - jadi mengapa tersinggung, anda tahu itu. Dan jika anda tahu bahawa dia salah, itu tidak menyinggung perasaan anda, kerana anda sudah mengetahuinya. Hanya jika anda sebahagiannya betul, anda akan menyedari bahawa itu benar dan tidak.
Hanya jika orang selalu bersikap sedar, maka tidak akan berlaku pertengkaran, salah faham. Berkelakuan dengan sedar bermaksud bersikap terbuka. Bercakap secara terbuka. Bertindak secara terbuka. Anda boleh membiarkan diri anda terbuka kerana anda kebal. Anda boleh bertindak untuk kebaikan tertinggi orang lain, atau untuk kebaikan tertinggi - anda pilih. Perkara utama adalah bahawa sebagai hasil daripada tindakan sedar, ternyata semua orang menang. Kita semua adalah satu, jadi tindakan yang disengajakan sangat bermanfaat bagi semua orang.
Penyelesaian masalah
Video promosi:
Dalam kesedaran yang mendalam, masalah larut. Mengatasi masalah hanya menjadikannya lebih teruk. Mengelakkan masalah tidak menyelesaikannya, tetapi membawa kepada fakta bahawa ia hanya bertambah buruk dan cepat atau lambat muncul (seperti patah lengan, ditutup dengan plaster. Kesedaran membolehkan anda menghadapi masalah secara langsung, melihat ke dalam matanya, memahami hakikat sebenarnya dan melarutkannya. menghasilkan tindakan, jika perlu, dan tindakan yang paling berkesan dalam menyelesaikan masalah.
Masalah penting yang kita hadapi tidak dapat diselesaikan dengan tahap pemikiran yang sama di mana kita membuatnya. Albert Einstein. Meningkatkan kesedaran membantu menyelesaikan masalah.
Kuasa.
Apabila anda bertindak dengan penuh kesedaran, anda merasa seperti tuan dalam hidup anda. Anda adalah pencipta dunia anda. Acara, orang yang mengelilingi anda - semua ini hanya tersedia untuk anda. Hanya anda yang melihat perkara dalam cahaya ini dan mengikut urutan ini. Adalah memalukan untuk tidak memperhatikan ini, kerana tidak ada orang lain yang dapat memahami dunia Anda untuk anda, melihatnya sebagaimana adanya dan menjadikannya lebih baik.
Anda mungkin sudah tahu bahawa pemerhatian adalah membina. Apa yang paling anda perhatikan menjadi sebahagian daripada kehidupan anda. Kesedaran membolehkan anda menggunakan Kekuatan Penciptaan ini.
Lucah bermimpi
Matlamat pembangunan peribadi saya sekarang adalah untuk mengalami impian yang jelas. Saya faham bahawa mengembangkan kesedaran di dunia nyata membantu saya untuk lebih memperhatikan perincian yang tidak biasa dalam impian saya. Setelah menganalisis impian saya, saya menyedari bahawa terdapat sedikit kesedaran di dalamnya - dan ini adalah hasil langsung dari apa yang saya alami di dunia nyata. Saya dapat memusatkan perhatian pada satu perkara dan menumpukan perhatian saya kepadanya, tetapi pada masa ini saya kehilangan kawalan dan kesedaran mengenai gambaran yang lebih besar. Saya tidak sering mendengar suara yang mengelilingi saya. Saya tidak sering mempertimbangkan benda, aksesori pakaian, orang, alam. Rasa makanan sama sekali tidak penting bagi saya, saya sering memikirkan faedah apa yang saya makan, tetapi juga tidak selalu. Tidak jarang saya tidak mendengar apa yang saya diberitahu. Impian saya tidak begitu jelas, dan begitu juga kenangan saya pada hari yang saya jalani. Adakah ini berlaku kepada anda? Ini semua merupakan manifestasi dari kurangnya kesedaran.
kecantikan
Kesedaran membantu anda mengalami kecantikan dengan lebih mendalam. Betapa senangnya melihat sesuatu yang difikirkan oleh pikiran untuk dicat dengan satu warna, tetapi yang, dengan kesedaran yang cukup tentang masa kini di bawah sinar matahari, memperoleh ribuan warna! Sudah tentu, lebih mudah menggunakan logik anda dan katakan - ini berwarna putih, ini biru tua, ini biru muda. Tetapi bagaimana jika anda mematikan logik dan menghidupkan kesedaran? Apa yang akan anda lihat kemudian?
Positif
Kesedaran membolehkan anda mengalami keadaan emosi positif tanpa mengira keadaannya. Sekiranya anda mempunyai kesedaran yang cukup, tidak akan sukar bagi anda untuk hidup dengan senyuman di wajah anda dan postur lurus, sehingga tidak terjadi dalam hidup. Ngomong-ngomong, ini dapat digunakan sebagai ujian kesadaran: berapa lama anda boleh bertahan dengan senyuman di wajah anda dan postur lurus? Hanya jika ini bukan keadaan lalai anda, maka sebaik sahaja anda berhenti menyedari diri anda, senyuman akan hilang, dan punggung anda akan bengkok.
Kawalan pemikiran
Bagi seseorang yang mempunyai tahap kesedaran yang rendah, idea untuk mengawal pemikiran anda, memaksa diri anda untuk memikirkan apa yang anda mahukan, nampaknya mustahil. Walau bagaimanapun, kemahiran memfokuskan semua pemikiran anda pada satu perkara dapat dikembangkan - dan ia berkembang selari dengan perkembangan kesedaran. Berapa detik berturut-turut anda boleh memikirkan lemon tanpa mengganggu pemikiran lain? Ada baiknya jika anda berjaya melakukannya dalam masa 5 saat. Tetapi dengan pengembangan kemahiran, anda dapat menyimpan pemikiran selama satu minit, beberapa minit. Dan sekarang persoalannya - berapa lama masa yang diperlukan untuk memfokuskan pemikiran anda untuk mencapai matlamat anda agar ia dapat dicapai dengan pasti?
Gambaran dunia yang tepat
Adakah anda tahu bahawa kita masing-masing mempunyai gambaran dunia yang tersendiri? Dua orang, berada dalam persekitaran dan keadaan yang sama, melihat dunia secara berbeza. Seseorang keluar ke jalan dengan ribut salji, dan dia segera mahu kembali. Setiap hembusan angin menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan dalam dirinya dan hanya meningkatkan keinginan untuk bersembunyi di suatu tempat. Yang lain keluar dan berkata eh - eh, bagus! Setiap hembusan angin meningkatkan senyuman di wajahnya dan keyakinan diri bahawa dia, seseorang, dapat mengatasi segala rintangan, bertahan dalam keadaan apa pun.
Apa sahaja yang tidak membunuh saya menjadikan saya lebih kuat (Nietzsche).
Menyedari kepercayaan anda membolehkan anda memilih apa yang anda percayai secara sedar. Beberapa kepercayaan menguatkan anda, misalnya, "Saya mempunyai hadiah Unik yang dapat saya tawarkan kepada dunia", "Saya mempunyai cukup wang untuk hidup", "Saya selalu mempunyai banyak masa untuk perkara-perkara penting", "semua orang adalah satu keseluruhan". Kepercayaan lain menjadikan anda lebih lemah di dunia ini, misalnya, "Saya mampu apa-apa", "Saya tidak mempunyai cukup wang", "Saya tidak mempunyai cukup masa", "lelaki adalah serigala kepada manusia", "Saya tidak layak mendapat promosi" dan lain-lain. Pandangan anda terhadap dunia terbentuk dari kepercayaan anda. Perhatikan bahawa bukan dunia sendiri yang menjadikan anda kuat atau lemah, tetapi gambaran dunia anda. Dengan mengenali kepercayaan yang menjadikan anda lebih lemah dan menggantinya dengan kepercayaan yang menjadikan anda lebih kuat, anda sebenarnya menjadi lebih kuat, meningkatkan keberkesanan peribadi anda.
Lelaki sejati
Betapa senangnya bercakap dengan orang yang berada di sini pada masa sekarang. Siapa yang tidak terbang di masa depan, tidak menyelami masa lalu, tetapi bercakap dengan anda, menyedari sepenuhnya apa yang baru saja anda katakan, apa yang dia katakan, memahami di mana anda berdua sekarang, memahami apa yang berlaku di sekitar. Sekiranya anda menyukai komunikasi seperti itu, anda harus merangsangnya sendiri. Untuk menjadi orang yang menyedari apa yang berlaku, orang yang sebenar.
Bagaimana menggunakan Kekuatan Minda?
Untuk mencapai tahap kesedaran yang mendalam, cukup untuk menumpukan perhatian pada kedalaman satu perasaan. Anda boleh fokus memaksimumkan kesedaran badan anda. Anda boleh memusatkan perhatian pada kesadaran maksimum suara, dalam had - mendengar suara kesunyian, walaupun terdapat suara lain. Anda boleh fokus pada masa sekarang, melepaskan semua pemikiran tentang masa lalu dan masa depan. Anda boleh menumpukan perhatian untuk menyedari pemikiran anda, pada tahap minimum - untuk mengetahui ketiadaan pemikiran.
Hanya jika anda dapat menumpukan sekurang-kurangnya 10 minit sehari untuk meningkatkan kesedaran anda - sudah bagus. Walau bagaimanapun, ini adalah sesuatu yang dapat dilakukan sepanjang hari. Anda boleh melakukan ini di puncak kemampuan mental dan fizikal anda, anda boleh melakukannya ketika anda sangat letih - tidak mengapa, kerana anda tidak memerlukan minda atau badan. Kesedaran di sebalik akal dan badan ada. Anda dapat meningkatkan kesedaran sebelum tidur untuk meningkatkan relaksasi dan rehat yang lebih baik. Berdiri dalam barisan, menunggu sesuatu, membuang masa dengan berguna. Semasa perbualan, mendengarkan ucapan dan intonasi percakapan sebanyak mungkin, memperhatikan gerak isyarat dan pergerakan mata sedikit pun, menyumbang kepada pemahaman dan empati yang lebih baik, pembentukan hubungan yang lebih kuat dan lebih mempercayai. Anda dapat menarik lebih banyak kesedaran dengan melakukan apa-apa jenis perniagaan - dan itu akan memberikan faedah besar bagi perniagaan dan anda.
Selain tindakan jangka pendek ini untuk meningkatkan kesadaran anda dan mengembangkan kebiasaan hidup secara sedar sepanjang masa, ada tindakan strategis yang disarankan oleh Steve Pavlina dalam artikel 10 Cara Menjadi Lebih Sedar. Inilah 10 cara, dengan penjelasan saya.
10 cara untuk meningkatkan kesedaran anda
1. kebenaran menimbulkan kesedaran, kebatilan menurunkannya. Setiap kali anda menerima kebenaran, mendorong kebenaran, berbicara kebenaran, anda meningkatkan kesedaran anda.
2. keberanian meningkatkan kesedaran, pengecut menurunkannya. Keberanian selalu memerlukan usaha yang sedar. Tidak ada yang diperlukan untuk manifestasi pengecut - kecuali anda menutup mata dan bersembunyi di sudut. Semasa membuat keputusan, fikirkan apakah keputusan itu memerlukan keberanian. Sekiranya tidak, mungkin anda hanya bersembunyi dari masalah, menurunkan kesedaran anda.
3. belas kasihan meningkatkan kesedaran, kekejaman menurunkannya. Manifestasi belas kasihan hanya dapat terjadi dalam keadaan sedar. Manifestasi kekejaman hanya dapat terjadi dalam keadaan tidak sedar - tidak mungkin anda ingin menunjukkan kekejaman secara sedar. Ketidakpedulian juga berlaku lebih kerap dalam keadaan tidak sedar - ini adalah tindakan lalai. Kasih sayang hanya memerlukan kesedaran. Belajar untuk membezakan antara suara kesedaran dan suara fikiran - akal boleh berlaku untuk mencari alasan untuk melakukan sebarang aktiviti, bahkan dapat memperoleh keuntungan dalam manifestasi kekejaman. Dengarkan hati, hati nurani anda - kata-kata hati nurani dan hati nurani dalam bahasa Inggeris sangat mirip (Hati nurani dan Kesedaran).
4. keinginan meningkatkan kesedaran, apatis menurunkannya. Anda boleh berfikir untuk jangka masa panjang mengenai apakah keinginan anda baik atau tidak, seberapa baik tujuan yang telah anda tetapkan, tetapi hakikatnya keinginan yang jelas dapat meningkatkan kesedaran. Hanya jika keinginan tidak jelas, tidak ada fokus - kesedaran akan menurun. Keinginan yang jelas untuk tindakan menjana. Keinginan yang tidak dapat dipastikan membawa kepada sikap tidak peduli. Sebilangan besar keinginan tanpa kepastian, yang anda sedar pada masa ini, menurunkan kesedaran. Oleh itu, perlu menentukan matlamat anda dan memilih salah satu yang menjadi tumpuan perhatian anda - ini akan meningkatkan kesedaran anda.
5. perhatian meningkatkan kesedaran, ketidakhadiran merendahkannya. Perhatian adalah kunci kesedaran. Perhatian kepada diri sendiri, pemikiran, emosi, orang lain, mood mereka, kata-kata, terhadap apa yang berlaku. Semua ini meningkatkan kesedaran. Dalam keadaan kesedaran yang mendalam, anda tertumpu pada hadnya. Dengan mendorong perwujudan perhatian dalam segala hal, setiap kali anda menjadi orang yang semakin sedar.
6. pengetahuan meningkatkan kesedaran, kejahilan menurunkannya. Sentiasa berusaha untuk belajar lebih banyak, mencari pengetahuan bukan sahaja di sekitar diri anda, tetapi juga di dalam diri anda - ini meningkatkan kesedaran. Apabila anda menutup mata kepada pengetahuan, anda akan menurunkan kesedaran anda.
7. Akal sehat meningkatkan kesedaran, ketidakkonsistenan menurunkannya. Kesedaran dapat meningkat walaupun anda tidak menggunakan akal fikiran, misalnya, semasa bertafakur, ketika anda tidak memikirkan apa-apa. Namun, apabila anda menggunakan akal anda, ketika anda bersikap bijaksana, anda berbuat lebih baik untuk meningkatkan kesedaran anda daripada ketika anda tidak konsisten dalam penalaran anda.
8. Orang yang peka meningkatkan kesedaran. Orang yang tidak sedar menurunkannya. Berkomunikasi dengan orang yang hidup secara sedar dan terus meningkatkan kesedaran mereka membantu anda meningkatkan kesedaran. Orang yang hidup kurang sedar akan menarik anda ke tahap mereka. Anda boleh memilih orang yang anda tinggal, bekerja dan berkomunikasi. Rebutlah peluang ini.
9. kesihatan dan tenaga meningkatkan kesedaran, penyakit dan pasif mengurangkannya. Kesal dan pasif menurunkan kesedaran anda dan akhirnya membawa kepada penyakit. Isi setiap tindakan anda dengan tenaga - dan ini akan meningkatkan kesedaran anda.
10. niat untuk meningkatkan kesedaran, meningkatkannya. Niat untuk menurunkan kesedaran menurunkannya. Ini adalah kekuatan niat - jika anda benar-benar ingin meningkatkan kesedaran anda, kehidupan itu sendiri akan memberitahu anda cara untuk melakukannya. Kesedaran dapat berkembang tanpa batas.
Dua cara yang lebih mudah tetapi sangat berkesan untuk meningkatkan kesedaran ialah penjurnalan dan penyimpanan masa. Cuba luangkan 24 jam berikutnya dengan sedar yang anda boleh. Biarkan diri anda mengalami kegembiraan dalam kehidupan yang sedar.
