Hari ini, jangka hayat manusia rata-rata adalah tujuh puluh satu tahun. Tetapi ini tidak selalu berlaku. Semasa zaman Paleolitik dan Neolitik, orang hidup hanya selama lapan belas tahun; di Yunani Kuno dan Rom Kuno mereka bertahan sehingga dua puluh dua tahun; pada Zaman Pertengahan, majoriti penduduk dunia bahkan tidak melintasi garis tiga puluh lima tahun; pada pertengahan abad kesembilan belas, jangka hayat purata adalah empat puluh tahun, dan pada awal abad kedua puluh, enam puluh tahun.
Ternyata manusia terus meningkatkan kemampuannya untuk hidup lebih lama dengan setiap abad. Purata jangka hayat meningkat sekitar empat bulan dalam setahun. Hari ini dianggap sebagai had hidup manusia - 115-120 tahun. Oleh itu, dapat dikatakan dengan kebarangkalian yang tinggi bahawa orang yang berumur tiga puluh tahun hari ini akan mencapai usia pertengahan mereka setelah mencapai usia seratus tahun.
Bagaimana cakrawala kewujudan duniawi kita berkembang? Faktor apa yang mempengaruhi generasi baru orang, yang membolehkan mereka hidup lebih lama daripada yang sebelumnya? Mungkin pencapaian sains perubatan? Apa kemungkinan pembedahan? Penggunaan antibiotik? Ya. Tetapi hanya sebahagian.
Doktor sendiri mengakui bahawa sumbangan mereka untuk meningkatkan jangka hayat tidak begitu besar. Menurut statistik, ubat boleh memperpanjang jangka hayat tidak lebih dari sepuluh peratus. Apa yang membolehkan orang hidup lebih lama dan lebih lama; dan sebaliknya: apa yang menghalangi mereka mencapai tonggak dua ratus tahun atau lebih? Bagaimana orang centenarian berbeza dengan orang biasa?
Semakin banyak penyelidik membuat kesimpulan bahawa jangka masa kehidupan manusia adalah program yang dimuat ke bawah sedar kita secara harfiah sejak lahir. Kita hidup selagi menjadi kebiasaan untuk hidup dalam masyarakat di sekitar kita. Kami bertambah tua hanya kerana orang lain di sekitar kita bertambah tua: ibu bapa, saudara, rakan, kenalan kita - seluruh persekitaran sosial yang mengelilingi setiap individu. Kita semua benar-benar penuh dengan program penuaan, kita hidup dalam program ini. Dan untuk keluar dan memanjangkan umur, anda perlu bekerja keras atas kesedaran anda sendiri, dan menetapkan diri anda garis penuaan yang berbeza - 150-200 tahun.
Hutan planet yang panjang
Sebilangan besar wilayah di planet ini, yang merupakan rumah bagi sejumlah orang centenarian, terputus dari dunia luar. Kesedaran masyarakat yang tinggal di sini terbentuk dalam keadaan yang tidak biasa. Tamadun moden hampir tidak mempunyai pengaruh pada mereka. Contoh yang paling mencolok ialah Tibet. Selama berabad-abad, negara yang unik ini - penjaga tradisi Timur - dipagari dari dunia oleh tembok gunung tertinggi. Hampir mustahil bagi orang Eropah untuk sampai ke Tibet.
Video promosi:
Baru pada abad kedua puluh penjelajah yang sering terkejut apabila mengetahui bahawa lam Tibet hidup tiga kali lebih lama daripada orang biasa. Perlumbaan seratus tahun ini pada asalnya hidup dalam program yang membolehkan mereka hidup hingga dua ratus tahun atau lebih. Tetapi pada masa yang sama, mereka tidak membawa beban yang berkaitan dengan interaksi sosial.
Ramai penduduk Kaukasus juga berada dalam realiti temporal yang berbeza. Sebilangan besar penduduk seratus tahun tinggal di Karachay-Cherkessia, pergunungan Azerbaijan dan Abkhazia. Lebih daripada empat puluh peratus orang tua tempatan telah melepasi markah 100 tahun.
Dipercayai bahawa rahsia umur panjang dataran tinggi adalah udara tipis, makanan bersih secara ekologi dan mencairkan air glasier. Para saintis pasti bahawa ini bukan satu-satunya alasan. Penduduk di dataran tinggi yang terpencil tinggal tanpa mengetahui corak usia yang memesongkan kesucian kesedaran. Melihat datuk mereka yang berusia seratus tahun yang ceria, sejak kecil mereka memprogramkan diri untuk jangka hayat yang sama.
Berapa lama seseorang boleh hidup? Sains mendakwa bahawa simpanan badan kita dikira selama kira-kira seratus enam puluh tahun. Tetapi bagaimana dengan lamina Tibet dua puluh tahun dan centenarian lain? Di India, misalnya, pada tahun 1956, kematian seseorang yang berumur 186 tahun telah didaftarkan secara rasmi. Dan di China pada tahun 1933 seorang lelaki tua meninggal, yang hidup selama dua setengah abad.
Adalah wajar untuk hidup lama. Menurut tradisi alkitabiah, rata-rata jangka hayat umat manusia mencapai satu setengah ribu tahun.
Tetapi bagaimana di dunia moden, di mana kebanyakan orang hidup maksimum 80 tahun, untuk memanjangkan umur dua kali atau lebih? Peraturan apa yang harus dipatuhi untuk menjaga pemuda sekurang-kurangnya hingga usia anda.
Resipi Panjang Umur: Cara Memanjangkan Umur
Para saintis telah lama mengkaji gaya hidup mereka yang telah berjaya hidup seratus tahun. Hasil penyelidikan memungkinkan untuk mendapatkan formula untuk umur panjang. Peraturan pertama: jika anda ingin memanjangkan umur - makan sedikit, jangan makan berlebihan. Dan ada penjelasan saintifik untuk ini. Sekiranya seseorang makan banyak, maka produk buangan tidak mempunyai masa untuk dibebaskan, badan tidak mempunyai masa untuk membersihkan dan membuangnya dari dirinya sendiri. Ini merosakkan sel kita dan mendekatkan penuaan badan.
Masa muda kita adalah cara berfikir kita. Dan jika anda tahu bahawa sehingga seratus tahun anda akan menjaga tubuh muda yang kuat dan minda yang jernih, maka tidak ada yang akan mengganggu anda untuk memanjangkan umur berkat pengetahuan tegas ini. Sekiranya anda ingin kelihatan muda dan menjalani kehidupan yang panjang, cukup aturkan diri untuk melakukannya.
Bagaimana anda dapat membangun kembali kesadaran anda dan belajar merancang hidup anda selama beberapa ratus tahun ke depan, terlepas dari sikap yang ada di masyarakat?
Pertama sekali, anda perlu berfikir terlebih dahulu: mengapa anda akan hidup lama? Lagipun, adakah anda memerlukan jangka hayat yang panjang? Sekiranya anda telah menentukan tujuan untuk bertahan lama, belilah buku nota atau buku nota dan tuliskan rancangan anda untuk tiga ratus tahun kehidupan yang akan datang. Ini akan meningkatkan kesedaran anda dan mengaktifkan program jangka hayat.
Perkara lain adalah bahawa hampir semua orang tidak mahu hidup selama itu. Dan jika mereka tidak mempunyai alasan untuk hidup tiga ratus tahun, maka mereka tidak mempunyai alasan untuk hidup satu hari nanti. Biarkan mereka berbaring dan mati. Logik yang sederhana, tetapi tidak jelas, yang menjelaskan sesuatu.
Di kebanyakan negara perindustrian, usia tua dikaitkan dengan persaraan. Sekiranya anda menjadi pesara, maka anda sudah menjadi orang tua, dan di sana anda sudah tidak jauh dari kubur. Ini adalah salah satu sikap sosial yang paling berterusan yang membatasi jangka hayat kita.
Setelah seseorang itu bersara, mereka memulakan tempoh hidup mereka, yang rata-rata lima belas tahun. Ini adalah suasana sosial, dan dana pencen negara merancang untuk membayar pencen untuk setiap orang tidak lebih dari tempoh ini. Dan pada tahap bawah sedar anda mempercayai ini, dan, oleh itu, anda hidup begitu banyak.
Pada 1 Januari 2017, undang-undang berkuatkuasa, yang mana umur persaraan pegawai negeri dan perbandaran akan meningkat secara beransur-ansur di Rusia selama beberapa tahun. Akhirnya, pegawai wanita akan mulai bersara pada usia 63 tahun, dan lelaki berusia 65 tahun. Orang-orang ini akan mempunyai kehidupan yang lebih aktif, yang bermaksud bahawa mereka kemungkinan besar akan hidup lebih lama.
Tetapi tidak perlu bergantung pada undang-undang di sana. Sekiranya anda mahu menjadi muda, jadilah muda. Berhenti mengaitkan diri dengan penuaan. Hanya faham bahawa anda hanya diprogramkan.
Untuk menyesuaikan diri untuk jangka hayat yang panjang, seseorang mesti setiap hari mendedahkan dirinya kepada hipnosis diri (bertafakur), selangkah demi selangkah, membebaskan diri dari sikap yang ada dalam kesedaran. Cukup untuk anda menumpukan hanya lima minit sehari untuk meditasi seperti itu - malah orang yang paling sibuk dapat memperuntukkan masa ini untuk diri anda sendiri.
Tinggalkan sendirian, lontarkan pemikiran luar dari kepala anda, tumpukan perhatian dan ulangi pernyataan lisan, misalnya: "Saya masih muda dan penuh kekuatan!"
Dan otak kanan otak akan mula mendengar isyarat ini berasal dari hemisfera kiri, dan akan mula membuat gambar masa muda, dan, akibatnya, semua organ tubuh akan mula berfungsi, seperti yang diperintahkan oleh otak, memanfaatkan sebahagian besar sumbernya.
Contoh salah satu meditasi: Bayangkan bahawa anda berumur seratus tahun hari ini. Anda melihat diri anda di cermin dan melihat wajah muda dengan kulit licin, punggung lurus; anda tersenyum, anda gembira, anda mempunyai banyak rancangan untuk ini dan hari-hari berikutnya. Imej ini diingat, semua sel dibaca dan disesuaikan dengannya, jika, tentu saja, ia cukup kuat dan disokong oleh khasiat emosi yang kuat.
Telah terbukti bahawa orang yang mempunyai idea yang jelas mengenai tujuan dan objektif mereka hidup paling lama; yang tahu bagaimana bermimpi dan membuat impian menjadi kenyataan. Adakah berbaloi untuk menghirup langit selama seratus tahun jika hidup membosankan, monoton dan tidak ada perkembangan di dalamnya? Sekiranya seseorang hidup seperti itu: dari gaji hingga gaji, dengan inersia, maka dia tidak mempunyai insentif dalaman untuk memanjangkan umurnya.
Para saintis sampai pada kesimpulan bahawa kadar kematian orang dengan tahap pendidikan tinggi adalah empat kali lebih rendah daripada kadar kematian mereka yang berpendidikan rendah. Ternyata otak berumur lebih cepat tanpa tekanan mental.
Doktor Jerman yang terkenal Christoph Wilhelm Hufeland menulis kembali pada abad kesembilan belas: "Seseorang, walaupun untuk keadaan fizikalnya, memerlukan tahap pendidikan tertentu, kerana ia menyumbang kepada umur panjangnya."
Bagi mereka yang ingin memanjangkan umur mereka, doktor menasihatkan agar tanpa henti memuatkan otak mereka: membaca buku, menyelesaikan silang kata, belajar bahasa asing. Dan anda juga perlu bekerja dengan tangan anda - menjahit, mengukir, melukis, membuat sesuatu. Membangunkan kemahiran motor halus jari berguna bukan sahaja pada masa kanak-kanak. Tangan kita berhubung rapat dengan otak. Sekiranya tangan berfungsi, otak mula berfungsi. Sehubungan itu, jika tangan tidak berfungsi, otak mula tertidur. Sekiranya otak tertidur, maka kerja semua organ dalaman dan sistem badan akan berkurang.
Anda hanya boleh menulis teks pendek dengan tangan - terbaik dengan pena. Tetapi jika anda mengetuk jari pada papan kekunci komputer, tidak akan ada kesan yang berguna.
Satu lagi nasihat mengenai bagaimana menangguhkan pengakhiran yang tidak dapat dielakkan dan memanjangkan umur. Tidak peduli seberapa paradoksnya kedengarannya, untuk hidup lebih lama, anda perlu lebih sering memikirkan kematian dan merawatnya dengan penuh ketenangan. Iaitu bekerja dengan ketakutan akan kematian. Sebilangan besar orang mempunyai ketakutan akan kematian dan akan terus berusaha untuk menindasnya. Fobia tersembunyi ini mempengaruhi tingkah laku harian seseorang, memaksa mereka untuk meninggalkan banyak rancangan dan rancangan, dan akhirnya memendekkan hidupnya dengan ketara.
Sekiranya orang tahu dengan tepat kapan mereka akan mati, maka mereka akan menjalani kehidupan sepenuhnya, menghargai setiap detik, dan berusaha membuat sebanyak mungkin pencapaian dalam hidup ini.
Ramai orang, setelah mencapai usia empat puluh tahun, berhenti merayakan ulang tahun kelahiran, secara naluriah takut akan usia tua dan kematian yang akan tiba. Ahli psikologi mengatakan: fobia seperti itu, sebagai peraturan, mempengaruhi mereka yang belum mencapai apa-apa dalam hidup. Mungkin masuk akal untuk mengukur usia bukan dengan jumlah tahun yang tinggal, tetapi dengan jumlah kes yang sangat penting?
