Bukan cinta dan wang yang membuat kita bahagia. Sebaliknya, orang bahagia merasa lebih senang untuk membuat keluarga dan menjadi kaya. Itulah pemikiran paradoks Mike Viking, pengarah Institut Penyelidikan Kebahagiaan.
Sekarang dia akan datang, menari mengikut irama salsa, dengan senyuman dari telinga ke telinga, dengan kemeja berwarna Hawaii!.. Saya ada temu ramah dengan lelaki paling bahagia di dunia!
Ini adalah nama Dane Mike Viking. Di Rusia, dia terkenal terutamanya dari buku mengenai hygge - kebijaksanaan mencari kebahagiaan dalam perkara sederhana seperti selimut hangat dan teh panas pada hari musim luruh.
Seorang Scandinavia yang tampan dengan jaket kelabu datang, kelihatan seperti saintis atau pengurus, tetapi bukan pakar kebahagiaan utama. Dan ternyata Viking serius memikirkan kebahagiaan, hanya setelah mengalami kesedihan yang luar biasa. Hasilnya, dia membuat Institut Penyelidikan Kebahagiaan di Copenhagen.
APA YANG BAGUS UNTUK RUSIA, ADALAH UNTUK CINA
- Idea kami tentang kebahagiaan sebenarnya serupa. Kebahagiaan di Rusia hampir sama seperti di China, AS atau Denmark - Viking bermula secara praktikal dengan petikan dari Lev Tolstoy. Ternyata bukan sahaja semua keluarga bahagia juga bahagia - tetapi semua negara?
Dan apakah kebahagiaan bersama ini untuk semua? Cinta, keluarga, wang, perjalanan?
Video promosi:
- Tepat! Semasa saya bersama rakan dan keluarga saya, kami mempunyai makanan yang enak dan wain yang baik, saya gembira. Semasa saya bekerja, saya berjaya menyelesaikan masalah yang sukar, saya gembira. Semasa saya bersukan atau pergi memancing, saya gembira. Saya gembira di pantai. Dan saya rasa ramai orang merasa gembira dalam situasi yang sama.
Anda tidak boleh membantah - saya juga suka. Tetapi mengapa kemudian membuat sebuah institusi penyelidikan kebahagiaan, jika semuanya sederhana dan jelas? Apa yang dikaji oleh Mike dan rakan-rakannya? Dan ahli sosiologi, psikologi, ahli ekonomi, dan saintis politik bekerja dengannya.
Orang yang bahagia lebih cenderung untuk memulakan keluarga.
Adakah anda mempunyai instrumen, peranti, makmal? Bagaimana anda mempelajari kebahagiaan?
- Dalam psikologi, terdapat banyak penyelidikan mengenai kemurungan, tekanan, kesepian. Dan kami mengkaji emosi positif menggunakan kaedah yang sama. Tetapi kebahagiaan adalah konsep yang sangat luas. Kita boleh bercakap mengenai emosi sesaat yang jelas (pemain bola sepak gembira setelah memenangi Piala Dunia. Atau seorang gadis yang ditawarkan tangan dan hati. - Yu. S.). Tetapi kebahagiaan juga merupakan perasaan yang lebih dalam, kepuasan hidup, tidak terpengaruh oleh perubahan mood atau kemunduran kecil. Anehnya, bahagian otak yang berbeza bertanggungjawab untuk kedua-dua jenis kebahagiaan ini!
Kami juga melihat kesan ekonomi terhadap kebahagiaan - KDNK, pengangguran, inflasi … Kajian kebahagiaan yang ideal adalah pemerhatian jangka panjang terhadap kehidupan masyarakat. Kami mengambil 10 ribu orang dan mengkaji kehidupan mereka selama sepuluh tahun. Bagaimana perasaan mereka ketika mereka lulus dari universiti, mencari pekerjaan, kehilangan pekerjaan, berpindah dari Moscow ke St. Petersburg, berkahwin? Bagaimana semua ini mempengaruhi kebahagiaan mereka?
SELAMAT DENGAN WARISAN
Dan apa yang membuat kita bahagia dan apa yang membuat kita tidak bahagia?
- Terdapat banyak faktor, dan ia boleh dibahagikan kepada tiga kategori. Yang pertama adalah genetik. Kecenderungan kebahagiaan ada dalam DNA kita, sama seperti risiko skizofrenia atau kemurungan. Yang kedua adalah keadaan. Saya rasa tidak perlu menjelaskan mengapa Syria dan Afghanistan berada di peringkat teratas kebahagiaan dunia, sementara negara-negara makmur seperti Denmark adalah antara pemimpin. Dan yang ketiga adalah tingkah laku dan pilihan yang kita buat. Apa yang kita perhatikan, apa yang kita habiskan dan bagaimana kita melihat kehidupan.
Gen untuk kebahagiaan disebut 5-HTT, dan ia bertanggungjawab untuk bagaimana sel-sel saraf kita merasakan serotonin, zat yang bertanggungjawab terhadap mood, perasaan gembira dan bahagia. Orang dengan versi gen yang "panjang" ini merasa lebih bahagia dan lebih puas daripada mereka yang cukup beruntung untuk dilahirkan dengan gen kebahagiaan "pendek". Kini para saintis percaya bahawa kebahagiaan bergantung pada genetik sekurang-kurangnya 30 peratus, atau bahkan 50 peratus!
Di dalam kepalaku, kebahagiaan tidak setimpal dengan minat. Anda mungkin juga mempunyai. Tetapi ahli genetik dan psikologi telah menghitung semuanya. Jika tidak, apa jenis sains ini?
Dan mungkin kemudian musibah diakui sebagai penyakit keturunan? Dan sembuh dengan memasukkan gen yang betul ke dalam DNA? Dan semua orang di dunia akan lebih bahagia?
- Saya tidak tahu adakah ia patut dilakukan. Saya rasa tidak. Saya pasti mahu orang menjadi lebih bahagia. Tetapi rasa tidak senang juga merupakan bahagian penting dalam hidup kita. Kekecewaan, sakit, patah hati - semua ini sukar, tetapi orang juga perlu melalui tahap seperti itu, melalui pengalaman yang sukar. Saya rasa kita tidak boleh mengambil dan menghancurkan penderitaan dengan DNA.
Buku Mike Viking * Hugge * memperkenalkan dunia kepada rahsia kebahagiaan Denmark.
Mengapa ketidakbahagiaan diperlukan?
- Ibu saya meninggal pada usia 49 tahun. Dan saya tertanya-tanya - bagaimana jika saya juga hanya tinggal 49 tahun? Apa yang telah saya lakukan, apa yang saya lakukan, apa yang dihabiskan oleh hidup saya? Apabila kita kehilangan orang yang kita sayangi, kita berfikir bahawa kita sendiri akan mati suatu masa nanti, bahawa hidup itu tidak kekal. Dan kami bertanya kepada diri kami sendiri: apa yang saya habiskan? Dan memikirkannya adalah penting. Dan untuk berasa gembira, kita perlu merasakan bahawa anda melakukan apa yang sebenarnya anda mahu lakukan, dan itu masuk akal.
CINTA, WANG, KESIHATAN. ATAU SEBALIKNYA?
Penemuan Institut Kajian Kebahagiaan kadang-kadang terdengar seperti kapten yang jelas. Orang kaya lebih bahagia daripada yang miskin. Berkahwin dan berkahwin lebih bahagia daripada bujang (rata-rata dan keseluruhan). Tetapi ada juga giliran yang tidak dijangka.
- Sekiranya kita bertanya kepada 10 ribu orang Rusia apakah mereka bahagia, kita akan melihat bahawa orang yang sudah berkahwin rata-rata lebih bahagia daripada mereka yang masih bujang. Tetapi apa punca dan apa kesannya? Adakah orang itu gembira kerana dia sudah berkahwin (atau adakah dia sudah berkahwin)? Atau sebaliknya - adakah orang bahagia lebih cenderung untuk memulakan keluarga? Mari cuba pendekatan yang berbeza. Mari bawa 10 ribu orang dan menontonnya selama sepuluh tahun. Sebilangan mereka pasti akan berkahwin selama ini. Apa yang akan terjadi pada tahap kebahagiaan? Seketika, setelah dua tahun, setelah lima tahun menjalani kehidupan keluarga? Kajian seperti itu dilakukan di Eropah. Dan mereka menunjukkan bahawa perasaan kebahagiaan meningkat sebelum perkahwinan. Jelas - orang itu jatuh cinta, bertemu jodohnya. Puncak kebahagiaan datang segera setelah perkahwinan, kemudian secara beransur-ansur berkurang. Bagaimanapun, memulakan keluarga adalah pelaburan untuk kebahagiaan jangka panjang anda. Walau bagaimanapun, mari kita kembali ke awal percubaan, sepuluh tahun yang lalu. Dan kita akan melihat bahawa justru mereka yang "bereksperimen" yang lebih bahagia dalam tahun bujang mereka telah berkahwin dan berkahwin.
Maksudnya, bahagia adalah cara untuk memenuhi cinta anda?
- Ya! Lebih tepat lagi, ia adalah proses dua hala. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai wang. Para saintis telah memerhatikan puluhan pasangan kembar selama bertahun-tahun. Siapa di antara mereka yang merasa lebih bahagia di masa mudanya - bahawa dalam 20 tahun menjadi lebih kaya. Kami sering mengaitkan wang dan kebahagiaan: mereka mengatakan, jika saya mempunyai satu juta, saya akan menjadi orang yang paling bahagia! Tetapi ia berfungsi berbeza. Orang gembira lebih berjaya dan menjana lebih banyak. Dan dengan kesihatan cerita yang sama. Selain itu, kesan kebahagiaan terhadap kesihatan dan jangka hayat dapat dibandingkan dengan kekuatan merokok, hanya dengan tanda sebaliknya. Orang yang lebih bahagia lebih sihat dan hidup lebih lama.
KERJA DAN SELAMAT BULAN LAIN
Masih ada cara untuk mengetahui bagaimana menjadi bahagia - setelah itu, kita akan mempunyai cinta, wang, dan kesihatan!
- Tidak ada rahsia, "pil ajaib", - Mike Viking menolak peranan ikan mas. - Kebahagiaan mempunyai banyak unsur. Ya, yang paling jelas adalah keluarga, rakan, perniagaan yang menarik, tetapi bukan sahaja.
Apa yang menentukan sama ada kita merasa gembira (penemuan Institut Penyelidikan Kebahagiaan di Copenhagen, dan ini bukan senarai lengkap):
Keyakinan. Kawan, rakan sekerja, jiran. Dan di sini kita bercakap mengenai tahap yang paling berbeza. Lupa dompet anda di kafe - adakah anda pasti mereka akan mengembalikannya? Adakah saya mempercayai rakan sekerja saya bahawa mereka tidak akan menggantikan dan tidak menipu? Adakah saya percaya pada niat baik orang pada dasarnya?
Keselamatan, keyakinan di masa depan. Bahawa anda tidak akan ditinggalkan di jalanan, tanpa wang, bahawa anak-anak anda akan dapat pendidikan, dan sebagainya.
Kesejahteraan material (tidak semestinya kekayaan). Di sini, bagaimanapun, ada nuansa. Di negara-negara miskin, di mana orang sering tidak mempunyai cukup wang untuk barang, makanan dan pakaian yang paling sederhana, kesejahteraan material adalah faktor yang sangat penting untuk kebahagiaan. Tetapi apabila keperluan asas tidak lagi menjadi masalah, hubungan keluarga dan sosial muncul.
Kebebasan dan kemampuan untuk membuat pilihan, membuat keputusan - perasaan bahawa saya mengawal hidup saya.
Pekerjaan. Dan dia lebih penting daripada yang dia nampak. Pertama, pasukan atau pelanggan adalah komunikasi dan hubungan sosial. Kedua, pekerjaan memberi seseorang rasa keperluannya sendiri. Menganggur atau dipecat adalah salah satu sebab terbesar untuk merasa tidak bahagia. Walaupun anda mempunyai sesuatu untuk hidup. Seiring dengan pekerjaan, seseorang kehilangan harga diri, hubungan sosial, rutin harian yang biasa, merasa hilang dan tidak berguna.
Keseimbangan antara kerja dan keluarga, masa lapang. Kami tidak melampau, workaholism juga tidak membuat sesiapa gembira. Orang yang paling bahagia di dunia menghabiskan 250 jam lebih sedikit di tempat kerja setiap tahun daripada pekerja biasa yang membajak 220 hingga 230 hari dalam setahun. Dan 250 jam, ternyata, 31 hari bekerja penuh! Kami memerlukan satu bulan percutian lagi untuk kebahagiaan sepenuhnya.
RUJUKAN
Mike Viking adalah pengasas dan pengarah The Happiness Research Institute di Denmark. Pakar dalam projek antarabangsa seperti World Database of Happiness. Pengarang buku terlaris “Hugge. Rahsia Kebahagiaan Denmark "dan" Lukke. Dalam Mencari Rahsia Orang Yang Paling Bahagia”dan beratus-ratus artikel mengenai kebahagiaan di pelbagai akhbar dan majalah. Lulus dari University of Roskilde (Denmark) dengan ijazah dalam Sains Perniagaan dan Politik, bekerja di Kementerian Luar Negeri Denmark.
YULIA SMIRNOVA
