Mungkin, tidak ada orang yang tidak pernah mendengar tentang SHAOLIN … hanya semua orang yang mempunyai kaitan mereka sendiri - seseorang membayangkan gambar dari filem mengenai seni mempertahankan diri, sami "terbang", seseorang mempunyai pencapaian terbaik sebagai ubat alternatif, dan siapa mereka hanya akan mengingati biara Buddha yang terkenal dengan sejarah dan senibina di pusat China. Memang ada banyak legenda, rahsia dan misteri!
Terdapat banyak legenda mengenai rahib biara Shaolin di China. Mereka mengejutkan orang dengan kemampuan mistik mereka, kawalan tubuh mereka yang sempurna, kesihatan yang baik dan kemahuan yang tiada tandingannya, serta jangka hayat yang panjang. Para penyelidik berpendapat bahawa rejim dan gaya hidup para bhikkhu adalah optimum untuk tubuh manusia.
Para bhikkhu tinggal di dalam sel - bilik yang luas dengan siling tinggi dan tingkap yang menghadap ke sisi cerah. Perabot di dalam sel hanya kayu. Buku dan bahan tulisan kanonik dibenarkan di dalam rumah. Akan tetapi, para bhikkhu tidak boleh mempunyai barang-barang yang tidak perlu, agar tidak mengerumuni ruangan dan mengumpulkan habuk dan kotoran.
Para bhikkhu membersihkan bilik mereka setiap hari mengikut prinsip "triple dusting": dari dinding, dari lantai dan dari pakaian. Penduduk biara mematuhi perintah lama, yang menurutnya gereja harus bersih, dan seseorang hanya boleh berada di dalamnya dengan hati yang suci.
Pembersihan harian semestinya disertai dengan percikan air, yang membantu menjaga kelembapan udara yang normal di dalam bilik dan mencegah debu menjadi berdebu, dan, oleh itu, mencegah udara kering dan kotor memasuki paru-paru, dan menghilangkan penyakit pernafasan.
Semua peraturan kebersihan dan cara hidup di biara ini memberi kesan positif kepada kesihatan para bhikkhu, menyumbang kepada umur panjang mereka. Mereka memenuhi konsep dan keperluan saintifik moden.
Di biara, para bhikkhu melakukan aktiviti harian mereka, dan berehat di sel mereka. Di sinilah mereka menghabiskan dua pertiga daripada hidup mereka. Sebahagian besar kehidupan seseorang berlaku di dalam rumah, oleh itu terdapat hubungan langsung antara keadaan hidup dan kesihatan.
Video promosi:
Pakaian para bhikkhu itu dicirikan oleh warna yang longgar dan ketat, tidak mengetatkan kulit, tidak mengganggu peredaran darah yang bebas. Menurut penyokong gaya hidup sihat moden, seseorang memerlukan pakaian terutama untuk melindunginya dari selesema, untuk melindunginya dari kerosakan dan jangkitan. Orang yang sihat harus berpakaian ringan.
Ini menyumbang kepada peningkatan metabolisme dan penyejatan peluh, dan, oleh itu, mewujudkan mikroklimat psikologi dan fizikal badan yang selesa, mempunyai kesan yang baik terhadap prestasi dan ketahanan terhadap penyakit. Warna pakaian biarawan yang sederhana juga memainkan peranan penting dalam menjaga kesihatan mereka.
Warna putih dan kelabu pada musim panas mengusir sinar matahari dan melindungi dari panas, dan pada musim sejuk, warna pakaian hitam dan ungu akan membantu mengekalkan kehangatan mereka sendiri. Para bhikkhu Shaolin secara praktikal tidak memakai penutup kepala, termasuk cahaya panjang, mematuhi peraturan: "Dingin mendorong kebangkitan tenaga positif."
Rutin harian kehidupan seorang sami adalah bertafakur, membaca doa, belajar, mengumpulkan kayu bakar, robot di lapangan, berlatih seni mempertahankan diri. Tetapi, walaupun terdapat sebilangan besar kes, ia jelas tersusun. Kehidupan harian penghuni biara tidak hanya diatur dengan ketat, tetapi juga dibangun sesuai dengan skema yang memenuhi kriteria tertinggi untuk gaya hidup yang sihat. Semua perkara yang dilakukan oleh setiap bhikkhu, dari bangun pagi hingga tidur, dijelaskan dengan jelas dan mempunyai justifikasi ilmiah. Penyelidik moden gaya hidup sihat menganggap tubuh manusia sebagai satu mekanisme, yang terdiri daripada banyak bahagian.
Ketiadaan walaupun satu "skru" dalam mekanisme ini menyebabkannya berhenti. Mekanisme yang disertakan harus berfungsi secara berirama dari bulan ke bulan, dari tahun ke tahun. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan fungsi normal semua organ dalaman seseorang, menjaga kesihatan dan hidup lama. Dan jika seseorang tidak makan tepat pada waktunya, penyakit perut berlaku. Oleh kerana perut adalah wadah ke mana nutrien untuk tubuh masuk, penyakitnya mempengaruhi keadaan seluruh badan, menyebabkan peredaran darah yang buruk, dan kekuatan hilang. Aktiviti manusia yang tidak teratur juga memberi kesan negatif kepada peredaran darah, tidur yang tidak teratur menimbulkan insomnia dan keletihan saraf. Oleh itu, rutin harian para bhikkhu yang diatur dengan ketat,pemakanan berkala dan penggantian yang betul dari semua aktiviti adalah syarat penting untuk menjaga kesihatan dan umur panjang.
Para bhikkhu Shaolin menenangkan tubuh mereka dengan menggunakan udara segar, sinar matahari dan air, yang juga menyumbang kepada kesihatan mereka.
Setelah bangun, para bhikkhu mengikuti lereng gunung yang tinggi, di mana, berpaling ke arah tenggara, mereka melakukan latihan pernafasan, mengisi badan dengan tenaga. Sepanjang tahun, mereka menggantung dan mengeringkan sprei dan pakaian di bawah sinar matahari langsung (kira-kira 2 jam). Banyak bakteria dan mikroorganisma dibunuh oleh prosedur ini.
Dan para bhikkhu berjemur setiap hari selama 10-15 minit - pada musim bunga, musim panas dan musim luruh pada waktu pagi, pada musim sejuk - pada waktu tengah hari. Sudah tentu, jika cuaca cerah. Mereka yakin bahawa berjemur menyumbang kepada pemusnahan parasit dan rawatan lichen, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit. Secara berkala, dua bulan sekali, para bhikkhu memilih hari yang cerah dan mengeluarkan di bawah sinar matahari (selama 1-2 jam) stok kacang, kacang, sayur-sayuran kering dan buah-buahan untuk mengeringkannya dan mencegah munculnya cacing dan acuan.
Mandi sejuk adalah salah satu kaedah paling berkesan untuk menguatkan badan. Di Shaolin, mencuci dan menuangkan air sejuk selalu dilakukan, yang meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki keadaan fizikalnya dan merendahkan kehendak. Pada musim bunga dan musim luruh, mandi sejuk biasanya dilakukan sekali seminggu, pada musim panas - setiap hari, dan pada musim sejuk - sekali setiap 10 hari, tidak termasuk mencuci setiap hari dengan air sejuk dan membilas kaki sebelum tidur.
Selain sinar matahari, udara segar dan air sejuk, para bhikkhu Shaolin selalu menggunakan keadaan cuaca yang tidak baik untuk menenangkan badan dan kehendak mereka: sejuk, panas, hujan dan angin kencang. Pengalaman jangka panjang mereka menunjukkan bahawa semakin buruk cuaca, semakin baik keadaan untuk pengerasan. Pada musim sejuk, para bhikkhu mengatur pergaduhan salji sesama mereka. Untuk melakukan ini, masing-masing mesti membutakan 100 cengkerang salji dan bersiap sedia untuk berperang. Biasanya, pertempuran berakhir dengan ketawa yang mesra, meningkatkan mood dan kesejahteraan.
Kod Etika Buddha Veda, Didengar dan Ditulis
Hidup saya adalah harta yang besar.
2. Lakukan lebih banyak perkara setiap hari daripada yang anda harapkan.
3. Anda boleh salah. Belajar dari kesilapan, tetapi jangan fokus pada mereka. Pergi lebih jauh.
4. Ganjaran diri anda untuk kerja keras dan panjang. Hargai cinta orang yang dekat dengan anda. Keluarga yang dikasihi adalah kunci kejayaan.
5. Semua pencapaian dan kegagalan kita adalah hasil langsung dari cara berfikir kita. Potensi dalaman anda tidak berkesudahan. Sentiasa senyum!
6. Tolong orang lain tanpa rasa bangga dan bersenang-senang.
7. Jangan menyekat jalan anda dengan jalan yang tidak perlu. Setiap hari anda unik. Jangan main-main dengan perkara remeh..
8. Setiap hari dalam hidup anda adalah hadiah dari Tuhan. Hidup tidak adil pada masa-masa. Jangan bersedih!
9. Setiap hari adalah seperti hari terakhir dalam hidup anda. Lupakan kegagalan semalam dan kerisauan esok. Hari ini adalah hari terbaik dalam hidup anda. Ini adalah hari anda.
10. Di sebelah anda tinggal orang yang hidup seperti anda - hari terakhir. Mereka mungkin hilang pada tengah malam. Sayangi mereka buat masa ini. Dan jangan mengharapkan hadiah.
11. Ketawa pada kehidupan dan diri sendiri. Berfikir secara positif. Jangan terlalu serius. Tidak sehari tanpa ketawa!
12. Anda adalah orang yang istimewa dan juga harus bersikap istimewa.
13. Sambut setiap hari dengan senyuman. Tidak ada mood yang tidak baik. Ceria. Mengecas. Hari baru lebih baik daripada semalam kerana Tuhan memberikannya kepada anda.
14. Tetapkan tugas khusus untuk setiap hari. Bawa apa yang anda mulakan hingga akhir. Pecahkan projek besar menjadi tonggak dan selesaikan setiap projek hari ini. Jangan terganggu oleh perkara-perkara tidak relevan yang tidak berkaitan dengan rancangan hari ini.
15. Jangan biarkan sesiapa merosakkan mood anda. Masa anda terlalu berharga untuk dibazirkan.
16. Jangan mengaibkan diri sendiri dengan kemarahan. Jangan merendahkan diri dengan kebencian terhadap sesiapa pun.
17. Dalam sebarang masalah, carilah biji-bijian yang baik. Cari biji-bijian ini. Guna mereka.
18. Bahagia bukan orang yang menerima, bahagia adalah orang yang memberi! Hulurkan bantuan! Senyum! Hidup ini indah!
