Yoga mempunyai banyak peminat di seluruh dunia, kerana ia santai, memberi kekuatan, membantu mengumpulkan pemikiran. Sekumpulan saintis Norway yang diketuai oleh Profesor Fahri Saatcioglu dari University of Oslo telah membuktikan bahawa yoga mempengaruhi ekspresi gen dan meningkatkan fungsi imun.
Dalam penelitian kami, ternyata yoga meningkatkan fungsi tubuh pada tahap molekul. Kesannya segera setelah latihan dan jangka panjang,”kata para penyelidik dalam artikel yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE.
Untuk memahami mengapa, dari sudut pandang biologi, melakukan asana dan meditasi mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh manusia, para saintis melakukan eksperimen dengan penyertaan 10 orang. Setiap sukarelawan melakukan yoga selama dua hari pertama antara jam 6:30 pagi dan 8:30 pagi.
Dan dalam dua hari berikutnya, para peserta berjalan di alam semula jadi, mendengar muzik (jazz atau klasik), selama dua jam yang sama. Pada awal dan akhir setiap sesi latihan, darah diambil dari mereka untuk analisis sel mononuklear darah periferal.
Para saintis mendapati bahawa perubahan dalam ekspresi gen dalam kedua-dua kes jauh dari yang sama: selepas yoga, jumlah gen yang berfungsi dalam sel imun adalah tiga kali lebih banyak daripada berjalan - masing-masing 111 dan 38.
Sotzioglu dan rakan-rakannya sebelum ini mengetahui bahawa latihan relaksasi boleh mempengaruhi ekspresi gen, tetapi mereka tidak menyangka kesannya akan segera berlaku. Kajian serupa dilakukan pada tahun 2008 oleh pasukan dari Massachusetts Hospital.
Kemudian doktor membuktikan bahawa latihan seperti yoga dan Pilates merangsang transformasi maklumat keturunan dari gen menjadi RNA atau protein, yang merupakan ekspresi gen.
Pasukan Norway mengesahkan kajian ini dan membuktikan kesan langsung proses ini pada sistem ketahanan badan.
Video promosi:
