Hidup kita dipengaruhi oleh perkara-perkara termudah yang dapat kita atur sendiri. Dan salah satu perkara itu adalah pilihan sukarela antara kesedihan dan keseronokan.
Badut melawan penyakit
Surat menyurat disebut dalam teks Alkitab sebagai dosa yang mematikan, dan sangat serius. Dalam berbagai rujukan oriental, keputusasaan dan kesedihan dianggap sebagai penyebab banyak penyakit.
Perubatan Cina kuno menganggap mood baik seseorang sebagai faktor terpenting untuk menyembuhkan penyakit. Amalan khas tawa penyembuhan meditasi terdapat dalam Buddhisme, tasawuf, dan Taoisme. Dan di India, yoga hasya atau yoga tawa muncul dan tersebar di seluruh dunia - ini adalah arah yoga, tujuan utamanya adalah untuk menyebabkan ketawa, yang menyembuhkan penyakit.
Perubatan tradisional juga menyedari terapi ketawa - di banyak klinik Barat (dan baru-baru ini di Rusia) terdapat badut sukarela yang menghiburkan pesakit, menyebabkan mereka ketawa. Dan orang-orang yang ketawa betul-betul pulih lebih cepat, dan ini terbukti secara saintifik.
Video promosi:
Satu kajian dilakukan di Pusat Perubatan University of California mengenai kesan ketawa pada sistem imun. Sebilangan pesakit mula menunjukkan komedi setiap hari. Kemudian ternyata tahap kortisol mereka menurun dan sistem kekebalan tubuh diaktifkan. Di samping itu, bilangan virus memerangi T-limfosit meningkat pada pesakit.
Telah juga didapati bahawa ketawa mempunyai kesan analgesik. Di Universiti Oxford, mereka melakukan eksperimen berikut - orang eksperimen mengukur tekanan dengan menekan lengan terlalu erat dengan manset tonometer, sehingga mereka mengalami kesakitan.
Pada masa yang sama, sebilangan orang kemudiannya menunjukkan filem lucu, dan yang lain - yang menyedihkan. Ternyata keperitan mereka yang menonton komedi itu segera hilang, tidak seperti mereka yang terjerumus dalam kisah sedih. Analisis subjek menunjukkan bahawa setelah ketawa, jumlah endorfin dalam darah mereka meningkat, dan mereka yang mempunyai kesan analgesik.
Hujan dan matahari
Bagaimana pengetahuan ini dapat mempengaruhi kehidupan kita? Setiap orang boleh memilih secara bebas - dia akan menangis atau ketawa. Sekiranya daripada menonton rancangan televisyen yang didedikasikan untuk pelbagai skandal, masalah, peristiwa mengerikan yang hanya merosakkan mood, kita memilih komedi, maka kita akan menjadi lebih sihat.
Terdapat banyak program lucu, video lucu di Internet, rancangan lucu, laman hiburan yang relevan, surat khabar, majalah. Semakin banyak anda ketawa, semakin sedikit masa yang anda tinggalkan untuk penyakit, penderitaan, dan berfikir bahawa semuanya buruk.
Kadang-kadang berlaku bahawa keadaan ini atau keadaan itu tidak ada harapan bagi seseorang. Tetapi kemudian dia pergi menonton wayang atau menonton sesuatu yang lucu di rumah, dan setelah satu setengah jam ketawa sihat, dia tiba-tiba menemui jalan keluar untuk masalahnya. Oleh itu, sangat berguna untuk mematikan cara ini untuk benar-benar semua orang, bahkan yang sihat, untuk membebani otak, agar dunia tidak kelihatan putus asa, dan masalahnya tidak dapat diselesaikan.
Juga penting untuk mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang ceria dan tidak membosankan. Setelah bercakap dengan yang terakhir, kami mula merasa tidak senang, nampaknya semuanya buruk. Sekiranya terdapat banyak orang yang sedih dan tertekan di sekitar anda, maka sangat kecil kemungkinan anda sendiri akan bahagia dan sihat.
Oleh itu, anda perlu mengelakkannya secara maksimum. Dan cubalah diri anda dengan segala cara yang mungkin untuk dibebankan dengan keseronokan, emosi positif, positif.
Lebih-lebih lagi, seseorang yang memutuskan untuk menukar minus menjadi plus kemudian mengubah hidupnya sepenuhnya - orang yang ceria cenderung untuk mencari pekerjaan yang baik, mengatur kehidupan peribadi, berkawan.
Sudah tentu, emosi sedih juga penting untuk jiwa kita. Manusia seperti bumi: keseronokan adalah matahari, dan kesedihan adalah hujan. Sekiranya matahari bersinar sepanjang masa, bumi akan hangus. Tetapi jika hujan sepanjang masa, bumi akan berubah menjadi rawa. Atas sebab tertentu, kebanyakan orang secara sukarela terjun ke rawa: mereka memilih semua yang menyedihkan dari dunia di sekitar mereka - orang yang tertekan, filem, berita, program.
Jangan lupa bahawa tanpa cahaya matahari semua makhluk hidup akan binasa - dan ketawakan kesihatan anda. Dan kemudian jiwa anda akan berubah menjadi taman yang mekar, dan badan anda akan mula bergembira pada setiap hari baru …
Pengarang: Natalia Trubinovskaya
