Pernahkah anda terfikir mengapa seseorang mempunyai kemampuan untuk bermimpi? Rosalind Cartwright, Ph. D., mengatakan bahawa tidur adalah kemampuan khas otak untuk memproses maklumat, ingatan dan penyelesaian masalah ketika datang ke komponen emosi. Oleh itu, lamunan setiap malam sangat penting untuk kesihatan mental kita.
Pengaruh emosi tidak sedar
Semasa terjaga, kita tidak terlalu mementingkan keadaan bawah sedar kita. Fikiran dan keinginan rahsia nampaknya berfungsi secara autonomi. Namun, mereka tidak dapat mengisi otak selama-lamanya. Dari semasa ke semasa, pemikiran ini memerlukan jalan keluar. Tidur adalah keperluan penting bagi tubuh dari segi memulihkan fungsi fizikal dan mental. "Reboot" juga diperlukan untuk memori.
Hari ini kita tidak akan menjadi seperti ahli nujum, peramal dan peramal. Kami tidak akan mentafsirkan mimpi dan plotnya liku-liku. Kita hanya akan memperhatikan beberapa nuansa dengan bantuan yang secara tidak sedar kita memberi isyarat tertentu kepada kesedaran. Kami akan melihat impian mengikut kategori, tempoh, dan kekerapan kejadiannya. Sebahagian daripadanya jelas menunjukkan masalah kesihatan, dan tanda-tanda ini tidak boleh diabaikan.
Mimpi ngeri menunjukkan penyakit jantung
Video promosi:
Tidak ada yang lebih buruk daripada bangun di tengah malam dengan keringat sejuk dengan jantung yang berdebar-debar. Mimpi ngeri yang berlaku dari semasa ke semasa adalah perkara biasa. Sebagai peraturan, anda tidak perlu risau, anda hanya tergolong dalam kategori orang yang super emosional. Tetapi jika gambar diulang dari malam ke malam, anda harus memperhatikan perkara ini. Kekerapan mimpi buruk yang semakin meningkat akan memberitahu anda mengenai masalah kesihatan fizikal yang serius. Penyelidikan saintifik telah menunjukkan corak yang jelas: mimpi buruk boleh dikaitkan dengan penyakit sistem kardiovaskular. Denyutan jantung yang tidak teratur (aritmia) meningkatkan kekerapan mimpi buruk lebih banyak lagi. Ini kerana masalah kardiovaskular menyebabkan kebuluran oksigen di otak.
Apnea
Satu lagi penyebab mimpi buruk adalah apnea tidur. Penyakit kronik ini berlaku akibat jeda pernafasan yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penipisan karbon dioksida dalam darah. Nafas cetek semasa tidur menyebabkan masalah yang sama. Ini menghentikan deoksigenat darah dan menimbulkan kekacauan dan gangguan dalam tidur REM. Ramai pesakit menceritakan kisah yang menakutkan dan hampir nyata: lemas atau mati lemas. Sebenarnya, saluran udara mereka tersekat dan otak mencerminkan keadaan fizikal dalam plot mimpi buruk. Untuk menghilangkan penyebab fenomena ini, pemeriksaan kesihatan yang menyeluruh diperlukan, dan juga pembetulan gaya hidup secara umum.
Kekerapan mimpi menunjukkan sejumlah keadaan
Kebanyakan orang mempunyai empat hingga enam impian setiap malam. Sebagai peraturan, anda tidak ingat yang paling jelas, tetapi impian terakhir - yang rancangannya terganggu oleh kebangkitan. Anda juga dapat mengingati mimpi itu jika anda bangun segera setelah ia berakhir. Tetapi jika anda melihat bahawa plot mimpi malam berubah satu sama lain, seolah-olah dalam kaleidoskop yang memusingkan, ini adalah tanda jelas masalah kesihatan mental, yang mungkin termasuk gangguan kecemasan dan kemurungan. Gangguan ini menyebabkan anda sering bangun di tengah malam. Inilah sebabnya mengapa anda mengingati lebih banyak impian. Sekiranya anda prihatin dengan keadaan ini, kami menasihati anda untuk menyimpan buku harian di mana anda akan merakam jumlah pemandangan yang berjaya anda ingat sepanjang malam. Walaupun anda berfikirbahawa anda tidak mempunyai masalah kesihatan mental, kekerapan mimpi menunjukkan sebaliknya.
Sebab lain mengapa seseorang bermimpi lebih banyak setiap malam mungkin suhu terlalu tinggi atau terlalu rendah di bilik tidur, sakit kronik, atau ketagihan terhadap antidepresan. Hormon juga dapat meningkatkan kekerapan mimpi.
Apa yang ditunjukkan oleh mimpi yang jelas atau aneh?
Mimpi yang terang dan tidak biasa juga dapat terjadi dengan pelbagai alasan. Ini mungkin menunjukkan adanya beberapa gangguan neurodegeneratif, seperti penyakit Parkinson. Penyebab mimpi aneh yang kurang menakutkan termasuk penyakit berjangkit. Hubungan ini aneh dalam dirinya. Tetapi menurut Dr. Patrick McNamara, ahli neuropatologi di Universiti Boston, sebarang jangkitan meningkatkan jumlah gelombang otak yang perlahan. Ini melambatkan titik permulaan hubungan seseorang dengan tidur. Oleh kerana mimpi itu sendiri bermula kemudian, ia dapat menjadi sedar. Dari sini, impian yang jelas dan halusinasi yang pelik berlaku.
Kesan alkohol dan dadah
Alkohol dalam darah juga boleh menyebabkan mimpi aneh. Karsinogen dan bahan kimia menguap pada waktu pagi, tetapi ia mempunyai kesan yang mendalam pada otak. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk ubat kuat seperti antidepresan. Deirdre Barrett, Ph. D., penolong profesor psikiatri klinikal di Harvard Medical School, mendedahkan kumpulan ubat ini: “Antidepresan dan penenang membuat tidur REM lebih kuat bagi orang yang mengambilnya. Sebilangan besar pesakit mengalami mimpi buruk antara kesan sampingan. Sekiranya ubat yang diresepkan oleh doktor anda mempunyai kesan buruk terhadap kualiti tidur, bincangkannya dalam temujanji susulan anda. Mungkin sudah waktunya untuk menyesuaikan perjalanan rawatan."
Sekiranya tidur membuatkan anda bangun awal
Sekiranya anda tidak tergolong dalam kategori orang "bangun pagi" - mereka yang bangun sebelum kepupusan isyarat, anda mungkin juga menghadapi masalah kemurungan atau kegelisahan. Inilah yang dikatakan oleh Profesor Jim Horn, seorang pakar tidur di Loughborough University: “Kebangkitan awal dapat menjadi tanda peringatan. Orang dengan gangguan mood, kemurungan, atau kegelisahan memasuki tidur REM lebih awal pada waktu malam. Mereka melihat mimpi lebih awal, waktu kebangkitan mereka bergantung pada ini. " Namun, ada kemungkinan sebab lain untuk kebangkitan awal. Kami bercakap mengenai refluks asid (pedih ulu hati), yang disebabkan oleh pencinta makanan "berat" dan digoreng pada akhir hari. Sekiranya anda mengalami pedih ulu hati, inilah masanya untuk memikirkan semula diet anda. Maka impian yang menyenangkan akan kembali ke tempat tidur anda.
Serang Impian
Anda mungkin mengimpikan mimpi seperti itu pada masa kecil. Setiap kali mereka semakin menakutkan anda. Pada masa dewasa, anda tidak mungkin mahu kembali ke plot lama di mana anda mengalami serangan penyamun berbahaya. Tidak ada yang ingin memiliki mimpi seperti itu, tetapi jika memang ada, itu dapat menunjukkan adanya gangguan neurodegeneratif (penyakit Parkinson atau penyakit Alzheimer). Pada tahap psikologi, impian serangan dapat menunjukkan hilangnya kawalan dalam beberapa aspek kehidupan anda. Jauh di lubuk hati, anda berperang dengan ketakutan anda sendiri dan berusaha menyelesaikan konflik dalaman anda.
Apa yang ditunjukkan oleh impian erotik?
Mari beralih ke impian yang lebih menyenangkan. Petak yang bersifat erotik menunjukkan lonjakan tenaga kreatif. Perlu diperhatikan bahawa dengan bertambahnya usia seseorang, cerita pedas menjadi lebih kerap. Ini berlaku pada usia 60 dan 70 tahun dan sering tidak ada kaitan dengan kehidupan seks pemimpi. Ini disebabkan oleh hobi kreatif pesara baru.
Mimpi buruk mencetuskan
Tidak semua mimpi buruk dapat menunjukkan masalah kesihatan. Jangan risau jika anda pernah menonton filem seram atau thriller sehari sebelumnya. Contohnya, pengambilan vitamin dan asid amino mempengaruhi pembentukan neurotransmitter di otak. Bahkan suara yang didengar dalam mimpi boleh mengganggu plot impian. Sekiranya anda ingin mempunyai impian manis, gaya hidup sihat dan makanan yang tepat pada waktu malam (pisang dan segelas susu skim) akan membantu anda.
Inga Kaisina
