Adakah susut nilai itu jahat atau baik?
Devaluasi adalah salah satu mekanisme pertahanan jiwa, di mana kita mengurangkan (atau bahkan menolak sepenuhnya) kepentingan apa yang sebenarnya sangat penting bagi kita. Segala-galanya dapat dinilai: orang, emosi, pencapaian. Ini adalah kaedah yang membantu kita memelihara diri dan mengelakkan hubungan dengan perasaan yang tidak dapat ditoleransi.
Logik mekanisme ini adalah seperti berikut: biarkan saya kehilangan sesuatu yang penting, biarkan saya menyinggung yang lain, tetapi selamatkan diri saya dari kehancuran. Dan kita melakukannya - kita membuat pengorbanan, hanya untuk menjaga harga diri, dan tidak mengalami kesakitan.
Saya mahu tetapi saya tidak boleh
Kita sering menilai apa yang kita mahukan tetapi tidak dapat. Rubah di sebuah dongeng terkenal menilai buah anggur, mengatakan bahawa ia berwarna hijau. Dia tidak tahan dengan buah anggur yang sangat ingin dia dapatkan. Untuk mengakui bahawa anda tidak dapat memperoleh apa yang anda perlukan adalah rasa sakit untuk memukul harga diri anda. Jadi binatang ekor yang malang itu harus mengurangkan kepentingan anggur.
Foto: pzromashka, PressFoto.ru
Begitu juga, penyusutan berfungsi dengan iri hati: seseorang, misalnya, menginginkan kejayaan kewangan sebagai jiran, tetapi merasakan bahawa kebahagiaan itu tidak bersinar baginya. Mungkin tidak cukup pendidikan, kehendak, keyakinan diri - tetapi anda tidak pernah tahu apa. Tetapi mengakui ini menyakitkan, memalukan dan tidak menyenangkan. Tidak ada yang mahu menandatangani kegagalan mereka sendiri. Apa nak buat? Untuk menilai kejayaan jiran itu. Contohnya, katakan bahawa dia mencuri semuanya. Atau bahawa dia mendapat semua ini untuk mata yang indah dan hubungan yang baik. Paling tidak, dia hanya bernasib baik - pada masa yang tepat dia berada di tempat yang tepat.
Video promosi:
Penurunan perasaan
Tidak ada yang mengajar kami bagaimana menangani emosi negatif. Kami tidak tahu bagaimana mengalami kesakitan sendiri, dan bagaimana menolong seseorang yang merasa tidak enak. Sebaliknya, kita mampu "membungkam" perasaan yang tidak diingini (baik kita dan orang lain) dengan bantuan penurunan nilai.
Emosi negatif membawa kepada kehancuran diri. Foto: gromovataya, PressFoto.ru
Selalunya kita mengabaikan kesedihan orang lain, kerana kita takut lemas di dalamnya. Atau lebih buruk lagi - untuk bersentuhan dengan seseorang (yang juga dinilai dan disimpan di suatu tempat di dalam, kita tidak tahu. Tetapi kita merasakan bahawa jika ia menerobos, ia akan menutupinya). Kemudian kita dapat dengan mudah mengatakan kepada orang yang mengalami kemurungan seperti: “Baiklah, apa yang anda bimbangkan, ini semua omong kosong! Mari lebih baik menonton filem."
Bahkan ada istilah khas - "victimblaming". Kata ini bermaksud keadaan di mana mangsa, bukannya simpati dan sokongan, diberikan sebahagian tuduhan seperti "itu adalah kesalahannya sendiri." Selalunya, mangsa rogol dan situasi mengerikan lain mendapat reaksi seperti itu dari orang lain. Nampaknya kegilaan belaka! Nah, orang normal apa yang akan "menyelesaikan" mangsa dengan tuduhan ?!
Dan psikologi peribadi dan kenyataan yang keras mengatakan bahawa sangat banyak. Lagipun, jika anda tidak merendahkan perasaan mangsa, maka anda harus menyertainya dan mengalami trauma sekunder (iaitu, menanggung rasa sakit dan ketakutannya). Lebih-lebih lagi: anda harus mengakui bahawa mimpi buruk seperti itu boleh berlaku kepada semua orang, bahawa tidak ada seratus persen cara untuk melindungi diri anda. Dan untuk bersentuhan dengan perasaan kita sendiri yang tidak berdaya adalah sukar bagi kita masing-masing.
Penurunan harga diri
Orang yang mempunyai harga diri yang rendah, cenderung kepada masokisme dan pengorbanan diri sering merendahkan diri, nilai dan kejayaan mereka.
Pekerja yang tidak dibayar gaji mereka tidak mempercayai nilai mereka, jadi mereka takut bahawa mereka akan diganti dengan mudah oleh orang lain. Foto: pzaxe, PressFoto.ru
Sebagai contoh, mungkin pekerja yang tidak dibayar gaji, tetapi mereka masih terus bekerja, takut untuk mengucapkan sepatah kata (apa yang boleh kita katakan mengenai mogok itu). Mereka tidak mempercayai nilai mereka, jadi mereka takut bahawa mereka akan mudah digantikan oleh orang lain.
Wanita yang berada dalam hubungan yang merosakkan, yang mengalami kekasaran, pengkhianatan dan tidak bertanggungjawab terhadap lelaki mereka, merendahkan diri dan pengalaman mereka. Mereka mengurangkan kepentingan kesakitan mereka, misalnya, dengan kepercayaan seperti itu: "Baiklah, mereka masih berubah", "tidak minum, tidak memukul - dan itu bagus." Fikiran-pemikiran ini membantu menjaga bukan hanya hubungan, tetapi juga harga diri mereka (bagaimanapun, ternyata bukan "Saya bertahan, dan saya seorang masokis," tetapi "Semua orang bertoleransi, dan ini normal. Saya normal"), tetapi mereka juga menimbulkan masalah psikologi.
Orang yang tidak membicarakan keinginan mereka, tidak menyatakan rasa tidak puas hati - ini juga merupakan keperibadian yang cenderung mengalami penurunan harga diri. Mereka merasakan bahawa pendapat dan perasaan orang lain jauh lebih penting daripada pendapat mereka sendiri. Mereka tidak menyuarakan keperluan mereka kerana takut menyinggung perasaan orang lain. Tetapi bagi orang seperti itu, menyinggung perasaan orang lain adalah menjadi orang jahat, dan ini tidak boleh ditoleransi.
Penurunan nilai orang lain
Ada orang yang mengurangkan kepentingan orang lain, perasaan, pemikiran dan pencapaian mereka, agar kelihatan lebih berjaya dengan latar belakang ini. Menghina orang lain adalah bentuk penderaan psikologi, cara untuk meningkatkan harga diri anda dengan mengaibkan orang lain.
"Rakan bersumpah" yang tidak dapat menahan diri dari komen kasar. Foto: majesticca, PressFoto.ru
Ini adalah "rakan-rakan yang disumpah" yang tidak dapat menahan diri dari komen-komen kasar. Ini adalah ibu-ibu yang menilai kejayaan anak-anak mereka dengan anggukan dan pertanyaan yang acuh tak acuh: "Mengapa dia hanya membawa satu A hari ini!?" Ini adalah suami yang mengatakan: "Makan malam itu enak, tetapi saya mungkin mempunyai masa untuk melakukan pembersihan." Dan para isteri dengan komen: "Dan ini semua yang kamu peroleh selama sebulan ?!" (tahap motivasi 80).
Devaluasi sering digunakan oleh manipulator. Contohnya, anda boleh membuat seseorang bergantung pada diri sendiri dengan mudah jika anda meyakinkannya bahawa dia salah, bengkok-miring dan tidak ada orang lain yang memerlukannya.
Ada orang yang penyusutan adalah satu-satunya cara untuk berkomunikasi. Mereka tidak tahu sebaliknya. Yang sangat mengingatkan pakej dari Harry Potter, yang menyinggung perasaan semua orang yang membacanya.
Sekiranya anda memahami bahawa di sebelah anda adalah "lelaki pakej" seperti itu (jangan lupa untuk "menyejukkan badan", jika tidak dalam pertengkaran atau kebencian "konvolusi" boleh dikaitkan dengan sesiapa sahaja), maka perkara kedua adalah berfikir: adakah anda bukan seorang masokis jam, kerana anda terus berkomunikasi dengannya? Kemungkinan besar ia. Terutama jika anda mahu menyebutkan banyak alasan "mengapa tidak." Ini tidak menakutkan atau buruk, itu hanya bermaksud bahawa berkomunikasi dengan orang seperti itu memberi anda sesuatu yang sangat penting
Bahagian lain
Nampaknya mekanisme susut nilai adalah sesuatu yang mengerikan dan memudaratkan. Tetapi alam jauh lebih bijaksana daripada kita, dan ia tidak mencipta sesuatu yang "pasti buruk" atau "pasti baik".
Sukar untuk membuang gaun yang anda suka - ia memberikan impian yang berharga (bahawa anda akan menurunkan berat badan - dan sesuai dengannya lagi). Foto: antikainen, PressFoto.ru
Contohnya, berpisah dengan sesuatu yang penting tidak mungkin dilakukan tanpa penurunan nilai. Anda tidak akan membuang apa yang anda suka, apa yang masih berguna? Sudah tentu tidak. Sebagai contoh, sangat sukar untuk membuang pakaian yang sangat anda sukai (walaupun anda tidak memakainya) atau memberikan impian yang berharga (bahawa anda boleh cantik, bahawa akan ada bola dalam hidup anda, bahawa anda akan menurunkan berat badan dan memakainya lagi).
Tetapi apa yang kehilangan kepentingannya, kita sudah boleh melepaskannya. Dan jika pakaian yang sama diturunkan - misalnya, untuk meyakinkan diri anda bahawa ia tidak lagi bergaya, bahawa ia hanya memerlukan ruang, dan tidak ada akal di dalamnya, maka sudah mungkin untuk membuangnya.
Penurunan nilai berfungsi sama ketika berpisah dengan orang tersayang. Kita tidak boleh "melepaskan" pasangan yang kita anggap sangat perlu dan baik. Dan sehingga kita mengurangkan kepentingannya di mata kita sendiri, kita tidak akan membiarkannya pergi (dengan perpisahan dengan ibu bapa - kisah yang sama). Kebetulan inilah satu-satunya cara untuk hidup tanpa terjebak di masa lalu. Terutama jika rasa sakit berpisah tidak dapat ditanggung. Kita boleh mengatakan bahawa penyusutan adalah sejenis "pil sakit". Sekiranya kita merasa terlalu teruk, maka kita menerimanya untuk memiliki kekuatan untuk terus hidup. Tetapi anda tidak boleh hidup dengan pil sepanjang masa. Anestesia kronik adalah ketiadaan nyawa, kelumpuhan deria.
Kami tidak hanya menilai kami, tetapi juga kami. Dan kemudian kita mengalami kesakitan dan kegusaran yang teruk, terutama ketika orang dekat melakukannya. Tetapi kita berdua tahu: jika mekanisme itu berfungsi, itu bermakna seseorang menyelamatkan dirinya dari sesuatu yang mengerikan, mengancam dan merosakkan. Dia melindungi sesuatu yang sangat penting baginya.
