Memori adalah salah satu fungsi mental dan jenis aktiviti mental, yang dirancang untuk menyimpan, mengumpulkan dan menghasilkan semula maklumat. Berkat memori, kita menggunakan pengalaman kita sendiri dan pengalaman generasi sebelumnya dalam kehidupan seharian. Bolehkah anda memperbaikinya? Apa itu bergantung? Mari cuba jawab soalan-soalan ini.
Ingatan jangka pendek dan jangka panjang
Terdapat dua jenis memori - jangka pendek, atau operasi, dan jangka panjang. Semasa sesi tersebut, pelajar berjaya "menjejalkan" ke dalam ingatan mereka sejumlah besar maklumat yang hilang sejurus selepas peperiksaan. Pesakit dengan apa yang disebut sebagai pelupa senil mengingat dengan terperinci peristiwa yang berlaku pada awal kanak-kanak atau bertahun-tahun yang lalu, tetapi mereka tidak dapat mengingat apa yang terjadi setengah jam yang lalu.
Bill Gates mengingat beratus-ratus kod untuk bahasa pengaturcaraan yang dibuatnya
Kemungkinan ingatan tidak berkesudahan. Adalah dipercayai bahawa orang dewasa dapat mengingat dua puluh hingga seratus ribu perkataan. Ada orang yang mempunyai ingatan yang luar biasa. Alexander Agung mengingati nama semua tenteranya. Ahli akademik Abram Ioffe mengetahui keseluruhan logaritma. Cukup untuk Mozart mendengar sekeping muzik sekali untuk membawanya dan menuliskannya di atas kertas. Setelah mendengar Allegri's Miserere (dalam 9 bahagian), dia dapat menuliskan keseluruhan skor karya ini dari ingatan, yang dirahsiakan oleh Vatikan. Pada pendengaran kedua, Mozart hanya menemui beberapa nota yang salah dalam rakamannya. Sergei Rachmaninov mempunyai memori muzik yang sama. Konduktor Arturo Toscanini mengingati setiap catatan 400 markah. Winston Churchill mengenali hampir seluruh Shakespeare dari hati. Dominic O'Brien dari Great Britain berjaya menghafal susunan kad yang dikocok satu dek dalam 38 saat. Bill Gates mengingat beratus-ratus kod untuk bahasa pengaturcaraan yang dibuatnya.
Video promosi:
Seseorang mula ingat sudah berada di dalam rahim
Menurut saintis, ingatan janin manusia mula berfungsi 20 minggu selepas pembuahan. Semasa ujian, isyarat bunyi dihantar melalui perut ibu, yang dapat didengar oleh janin; maka tindak balas diperiksa menggunakan pengimbas ultrasound. Ternyata janin bertindak balas terhadap bunyi dengan sedikit menggerakkan badan atau kakinya. Namun, setelah isyarat kelima, dia "terbiasa" dengan suara yang berulang dan dapat mengabaikannya. Apabila isyarat dihantar lagi setelah 10 minit dan bahkan setelah sehari, embrio dapat mengenali suara yang biasa dikenali dengan mudah. Para saintis percaya bahawa seseorang, pada dasarnya, dapat mengingati apa yang berlaku kepadanya di dalam rahim.
Ingatan adalah individu
Banyak faktor mempengaruhi ingatan. Seseorang lebih baik mengingati apa yang mereka lihat, seseorang - apa yang mereka dengar. Dalam kes sedemikian, seseorang bercakap tentang memori visual atau pendengaran. Subjek minat lebih baik diingat. Kestabilan ingatan perasaan sudah terkenal. Dalam keadaan emosi meningkat, perkara-perkara yang sepertinya telah lama dilupakan kadang-kadang dikenang dari ingatan. Motivasi sangat penting. Seseorang yang menganggap dirinya tidak mampu berbahasa, setelah mendapati dirinya berada di negara asing dalam keadaan tertekan, ketika persoalannya mengenai kelangsungan hidup fizikal, dengan mudah mempelajari bahasa itu. Dalam banyak cara, kemampuan untuk menghafal bergantung pada latihan. Para saintis Britain, menggunakan alat pengimbas khas, memeriksa cuping otak depan, yang mengawal pergerakan di angkasa, pada pemandu teksi dan wakil profesion lain. Ternyata ia lebih berkembang di kalangan pemandu teksi. Sedikit daripada,semakin baik pemandu yang biasa dengan bandar, semakin pendek jalannya dari satu tempat ke tempat yang lain, semakin besar cuping frontal otaknya. Dalam kes ini, jumlah bahan kelabu secara keseluruhan tidak berubah, ia hanya diedarkan dengan cara yang berbeza.
Ketidakhadiran bukanlah tanda ingatan yang buruk
Ketidakhadiran sering dikelirukan dengan ingatan yang lemah. Tetapi orang yang tersebar sebenarnya hanya tenggelam dalam pemikiran mereka, perhatian mereka hanya tertumpu, tetapi pada sesuatu yang lain, dan mereka tidak berminat dengan maklumat sehari-hari. Ketidakberhatian yang disebabkan oleh kerja berlebihan, akibat penyakit ini, iaitu keadaan di mana orang itu pada masa ini, sering diambil untuk gangguan ingatan. Bau mencegah kehilangan ingatan. Ini disebabkan jarak pusat penciuman dengan kawasan "ingatan" otak. Reaksi akut ingatan terhadap bau, diprogramkan: peranan bau dalam kelangsungan hidup manusia purba sangat hebat.
Ingatan tidak selalu merosot seiring bertambahnya usia
Aduan mengenai ingatan yang lemah menjadi lebih kerap setelah 40 tahun, dan lebih-lebih lagi pada usia tua. Sebenarnya ini tidak benar. Hanya saja pada akhir studi aktif tidak perlu menghafal sesuatu, keterampilan mengurai memori hilang, dan "menahan". Pelakon yang harus belajar peranan baru sepanjang hidup mereka, dan pada usia tua, mengatasi teks panjang. Sekarang di beberapa negara, misalnya, di Jerman dan AS, semakin ramai orang, selepas bersara, pergi ke universiti (biasanya ke fakulti kemanusiaan), belajar dengan jayanya dan lulus peperiksaan setaraf dengan rakan sekelas muda mereka.
n
Keupayaan untuk melupakan
Mustahil untuk mengingati semuanya. Melupakan penting untuk kelangsungan hidup manusia. Otak mesti membebaskan diri dari beban kesan dan maklumat yang tidak perlu. Memori itu sendiri mengatur beban, bersiap sedia untuk menerima maklumat baru. Pada masa yang sama, maklumat lama tidak hilang tanpa jejak, tetapi berpindah dari memori aktif ke memori pasif, dari mana kadangkala ia dapat diambil. Harta yang indah ini menyelamatkan banyak orang dalam situasi tragis.
Ingatan dapat ditingkatkan
Dalam kebanyakan kes, memori dapat ditingkatkan. Sebelum ini, dipercayai bahawa pada orang dewasa, sel otak - neuron - tidak terbelah dan secara beransur-ansur mati. Tetapi ternyata ini tidak berlaku. Kajian terbaru menunjukkan bahawa neuron berpecah walaupun pada usia 70 tahun. Lebih-lebih lagi, membiak sel terdapat di bahagian otak yang paling "berfikir". Kini para saintis percaya bahawa kelemahan ingatan berkaitan usia tidak banyak dikaitkan dengan kematian fizikal neuron, tetapi dengan pelanggaran hubungan antara mereka. Bahan yang membantu menjalin kenalan tersebut diketahui. Ini pertama-tama vitamin C, E, B6, B12, beta-karoten, asid lemak yang terkandung dalam salmon, tuna, sardin, herring, ekstrak dari tanaman ginkgo biloba.
Kesan, pengulangan dan pergaulan
Rata-rata orang menggunakan tidak lebih dari sepuluh peratus dari kemampuan memori semula jadi mereka. Sembilan puluh persen yang lain hilang kerana kita tidak tahu bagaimana menggunakan hukum hafalan semula jadi. Dan undang-undang ini sangat mudah. Terdapat tiga daripadanya - kesan, pengulangan dan pergaulan.
Jadi, anda mahu mengingati sesuatu. Pertama, untuk ini anda perlu menumpukan perhatian dan mendapatkan kesan, dengan menggunakan ini bukan hanya penglihatan, tetapi juga pendengaran, bau.
Kesan visual adalah yang paling tahan lama. Bagaimanapun, saraf yang mengarah dari mata ke otak dua puluh kali lebih tebal daripada saraf yang menuju dari telinga ke otak. Mark Twain tidak dapat mengingati urutan ucapannya ketika dia menggunakan nota, tetapi ketika dia menjatuhkan nota dan mulai menggunakan gambar untuk menghafal, semua kesulitannya hilang.
Hukum ingatan kedua adalah pengulangan. Ribuan pelajar Muslim mengetahui Al-Quran dengan hati - sebuah buku dengan ukuran yang sama dengan Perjanjian Baru. Mereka berjaya mengingatnya terutamanya melalui pengulangan.
Dan akhirnya, undang-undang ketiga adalah persatuan. Satu-satunya cara untuk mengingati sesuatu fakta adalah dengan mengaitkannya dengan yang lain.
Latihan ingatan
1. 5-10 minit selepas bangun, hitung mundur dari 100 hingga 1 secepat mungkin.
2. Kaji abjad, dengan perkataan untuk setiap huruf. Sekiranya anda terlupa sepucuk surat atau tidak memikirkan perkataan, jangan berhenti. Langkahnya penting di sini.
3. Namakan dua puluh nama lelaki dan bilangan wanita yang sama.
4. Pilih mana-mana huruf abjad dan namakan dua puluh perkataan yang bermula dengannya.
5. Tutup mata anda dan hitung hingga dua puluh.
6. Anda boleh belajar puisi. Perkara utama adalah melakukannya secara beransur-ansur dan teratur, dengan sentiasa meningkatkan jumlah teks yang dihafal. Di samping itu, anda harus menyukai puisi - jika proses penghafalan berjalan dengan kuat, maka hasil yang baik tidak mungkin dicapai.
7. Ingatlah hari yang lalu. Pada waktu malam, berbaring di tempat tidur sebelum tidur, perlu meneliti semua peristiwa pada masa lalu secara mental, seperti jalur filem, dan mengikut urutan terbalik - dari petang hingga pagi. Dalam kes ini, anda perlu mengingat seberapa banyak butiran yang mungkin. Peraturan utama latihan ini adalah bahawa anda tidak boleh fokus pada yang negatif. Mengingat peristiwa harus terlepas, seolah-olah memerhatikannya dari sisi.
8. Buat persatuan. Sebagai contoh, pada zaman kanak-kanak kita semua menghafal pelangi menggunakan frasa "Setiap pemburu ingin tahu di mana burung itu duduk", di mana huruf pertama setiap perkataan dikaitkan dengan warna pelangi itu sendiri (merah, oren, kuning, hijau, biru, biru, ungu). Begitu juga, anda boleh mencuba untuk menghafal peristiwa, dan memberi mereka persatuan. Contohnya, semasa membaca, bayangkan bahawa anda sedang berjalan di jalan. Setiap perkataan adalah sebahagian daripadanya. Oleh itu, setelah meletakkan data di sepanjang laluan yang biasanya anda cari roti, anda akan mudah mengingatnya. Setiap kali untuk mendapatkan maklumat baru, anda perlu membuat laluan baru.
Perkara utama ialah latihan ingatan itu menyeronokkan, dan juga bahawa anda menyedari perlunya. Kemudian lain kali anda tidak perlu mengingati nama pelakon yang bermain dalam filem yang baru anda tonton semalam.
