Para penyelidik bercakap mengenai teknik tertidur dengan cepat. Nasihat ini sangat berguna bagi orang yang menderita insomnia.
Saintis Britain telah memandang serius masalah yang mempunyai populasi besar Britain. Insomnia kronik diperhatikan oleh doktor Britain pada kebanyakan pesakit. Penyakit itu sendiri tidak mengerikan, tetapi kehadirannya secara berterusan memerlukan sebilangan besar penyakit dan masalah bersamaan. Keletihan kronik, serta gangguan saraf, patologi dalam kerja saluran pencernaan dan penyakit jantung dapat dicatat pertama dalam senarai ini. Telah terbukti bahawa kebanyakan penyakit vaskular bergantung pada bagaimana seseorang berehat. Menurut pemerhatian penyelidik, telah terbukti bahawa ketika seseorang mengalami masalah tidur yang berterusan, proses yang tidak dapat dipulihkan dapat terjadi dalam struktur genetiknya.
Para saintis telah menemui jalan keluar untuk masalah ini. Hanya beberapa latihan, dan seseorang yang kelihatannya menjadi cabaran sebenar untuk tidur akan tidur nyenyak sepanjang malam. Teknik ini akan memakan masa yang sangat sedikit dan tidak memerlukan kos material, sambil menunjukkan hasil yang berkesan. Menurut cadangan para saintis, pesakit harus duduk tegak di atas katil sebelum tidur. Dalam kes ini, bahu dan dada mesti dilonggarkan sepenuhnya. Jaga lidah anda ke mulut di belakang gigi atas anda. Menghirup udara dan menghiraukan dalam fikiran anda, kerana jumlah empat orang, anda perlu menarik nafas panjang melalui hidung. Sekali lagi, hitung hingga tujuh, untuk menghitung "tujuh" nafas melalui mulut anda. Adalah mustahak untuk melakukan satu set prosedur sedemikian tiga kali, dan tidur terjamin.
Victoria Rudkovskaya
