Konsep gaya hidup sihat secara langsung berasal dari definisi sejarah tentang apa yang dianggap sebagai "kesihatan". Anda dapat mengingati masa pasca perang tertentu dalam kehidupan negara kita, ketika kenaikan berat badan yang cepat dianggap sebagai kriteria untuk percutian yang sangat baik di resort. Dua puluh tahun kemudian, sebaliknya: berapa kilogram seseorang telah kehilangan berat badan semasa bercuti (ini menjadi sangat penting bagi wanita).
Terdapat lebih daripada 200 definisi berbeza mengenai konsep "kesihatan" dalam literatur. Sekiranya anda mengikuti cogan kata: "Lakukan pendidikan jasmani dan anda akan sihat!", Kemudian anda dapat dengan mudah "digantung" pada ciri luaran (berprestij untuk pemuda moden), melakukan bina badan "sejuk" yang serius dan menumbuhkan banyak otot di badan anda, memukul semua orang di pantai dengan sosok anda, dan di ruang makan - dengan kerakusannya, sambil membingungkan doktor dengan hati yang runtuh dari steroid anabolik.
Ramai peminat cenderung menemui dalam banyak penerbitan mengenai "ubat tradisional" semacam "tongkat sihir" untuk semua penyakit. Dan dengarkan pernyataan kategorik dari jenis berikut: "marah dan anda akan sihat!"; "Lakukan bioenergi dan anda akan sihat!"; "Bangunlah puasa secara teratur dan anda akan sihat!"; "Pegang teguh pada vegetarian dan anda akan sihat!"
Kadang-kadang terdapat cadangan yang lebih radikal: "minum air kencing dan anda akan sihat!" …
Dari definisi rasmi Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), ia menyatakan bahawa "kesihatan adalah keadaan kesejahteraan fizikal, rohani dan sosial, bukan hanya ketiadaan penyakit." Tetapi, mungkin, definisi ini jauh dari sempurna, kerana mengandungi kata biasa.
Dan kesejahteraan sosial orang buas dari Amazon, yang memiliki pondok besar dan tiga babi (tidak seperti sesama suku yang miskinnya), kesejahteraan pemandu teksi Amerika yang berpendapatan hingga $ 800 sehari (tetapi juga berhari-hari untuk menghabiskan seorang pekerja), serta kesejahteraan seorang oligarki yang percaya bahawa "hutang berikan hanya pengecut … "(dengan semua akibatnya) - sangat sukar untuk dibandingkan ketika menilai kesihatan mereka.
Mengikut definisi yang dikemukakan oleh G. L. Apanasenko, "kesihatan bukan hanya ketiadaan penyakit, tetapi juga tahap kecergasan fizikal tertentu, kesediaan keadaan fungsional tubuh, yang merupakan asas fisiologi kesejahteraan fizikal dan mental." Berdasarkan konsep kesihatan fizikal (somatik), kriteria utamanya harus dipertimbangkan sebagai potensi tenaga dari biosystem. Oleh kerana bahagian pengeluaran tenaga aerobik adalah dominan dalam jumlah potensi tenaga, nilai maksimum kemampuan aerobik badan (IPC ml / min / kg) adalah salah satu kriteria utama untuk kesihatan fizikal dan daya hidupnya."
Pada akhir abad XX. Yu. Andreev dari St. Petersburg mengemukakan visi kiasannya mengenai definisi ini, sebagai "Dasar kesihatan kita" (Gambar 1) [1, 2].
Video promosi:
Gambar: 1. "Dasar kesihatan kita" (menurut YA Andreev).
Bioenergi tubuh manusia secara kiasan bertindak sebagai "Tingkat Pertama", menyediakan pertukaran maklumat tenaga dengan persekitaran. Dan diagnostik prenosologi komputer pesakit berdasarkan penyelidikan R. Voll, pada masa ini, sangat bermaklumat.
"Tingkat kedua" adalah ketiadaan kecacatan pada badan pada tahap molekul. "Ketiga" - kemurnian pada tahap sel, pertama sekali - kemurnian cecair antar sel: ketiadaan racun dan "racun" (pemakanan berasingan, puasa perubatan, vegetarian, dll., Tentu saja, akan memberi kesan positif yang signifikan pada manusia).
Tahap fungsi sistemik (di "lantai") dicirikan oleh ketiadaan masalah sistem saraf pusat dan sistem muskuloskeletal; kecergasan fizikal yang baik (yang ditulis oleh G. Apanasenko), sistem kardiovaskular dan pernafasan yang sihat; saluran gastrousus yang sihat, ketiadaan parasit di dalam tubuh manusia, ketiadaan penyakit sistem endokrin, buah pinggang dan saluran kencing, kulit, dll.
"Lantai" psikologi holistik mengandungi komponen penting seperti emosi positif, kecerdasan, dll. Tahap sosial memastikan perkembangan seseorang yang berterusan dan berjaya serta interaksinya dengan individu lain dalam masyarakat.
"Lantai" ketujuh paling atas dikaitkan dengan kerohanian seseorang dan sikapnya terhadap dunia di sekelilingnya. Pada era pemusnahan hutan, binatang langka, sumber daya ikan di bumi, penggunaan mineral yang tidak terkawal dan pembinaan bandar-bandar yang menyerap permukaan dunia seperti tumor barah, serta konflik antara etnik dan agama yang akut (ketika kreativiti sekumpulan besar manusia bertujuan untuk pengembangan dan pelaksanaan pengganas bertindak secara besar-besaran), kewujudan manusia yang lebih jauh bergantung pada kerohanian manusia.
Seseorang dapat memperoleh pencapaian tertinggi dalam bioenergetik dan kemampuan untuk menyembuhkan ("lantai" pertama), tetapi selalu menunjukkan sisi-sisi yang paling rendah dari sifat manusia (seperti yang ditunjukkan oleh Grigory Rasputin pada tahun-tahun terakhir hidupnya). Untuk dibezakan oleh kecerdasan, menjadi intelektual (5-6 "lantai"), tetapi pada masa yang sama lupa untuk terlibat dalam budaya fizikal, menjadi tidak aktif dan gemuk. Untuk menjadi sangat rohani, baik, toleran, tetapi buta huruf "mencemarkan" usus anda, menjadikannya inkubator untuk helminths (Ascaris, Trichinella, dll.), Dan meracuni tubuh dengan rembesan parasit yang sangat tidak menyenangkan ini (yang berlaku di beberapa "orang suci" di India) …
Keperluan Yu. A. Andreeva untuk kesihatan mutlak sangat tinggi sehingga (dalam pengertian falsafah semata-mata) hampir mustahil untuk mencari orang yang ideal, dan kita harus membincangkan jenis orang tertentu yang cenderung kepada sejambak penyakit yang sesuai dan memerlukan strategi khusus untuk membetulkan dan menjaga kesihatan mereka. Sekurang-kurangnya, kita dengan yakin dapat memilih kumpulan orang tertentu yang terlibat dalam pekerjaan fizikal atau mental yang tetap, serta perkembangan otak hemisfera kiri atau kanan.
Oleh itu, penting bagi setiap orang untuk memilih jalan mereka sendiri, untuk membentuk sikap terhadap "gaya hidup sihat" dan "kerja" jangka panjang untuk setiap "tahap kesihatan".
Sastera
1. Tomilin, K. G. Mengenai persoalan konsep "kesihatan manusia": masalah, carian, penyelesaian / K. G. Tomilin // Budaya fizikal adaptif. - 2005. - No. 3. - S. 17-19.
2. Tomilin K. G. Falsafah kesihatan: konsep moden kesihatan manusia / K. G. Tomilin // Kesihatan manusia, teori dan kaedah budaya fizikal dan sukan. - 2017. - No. 2 (5). - S. 87–98. [Sumber elektronik]. - Mod akses:
Pengarang: Konstantin Tomilin
