Walaupun penuaan adalah proses semula jadi di antara semua organisma hidup, banyak orang takut ketidakpastiannya. Kesalahpahaman umum mengenai usia tua, tentu saja, hanya menambah kerisauan. Berikut adalah lima mitos yang harus anda berhenti mempercayai:
1. Orang tua tidak berminat dengan seks
Menurut tinjauan National Poll on Healthy Aging (NPHA) terbaru, kebanyakan orang Amerika dalam kumpulan usia 65-80 tahun percaya bahawa seks adalah penting dalam kehidupan mereka. Hampir dua pertiga responden melaporkan bahawa mereka berminat dengan seks.
Disfungsi organ boleh berlaku disebabkan oleh masalah kesihatan yang berkaitan dengan usia atau penggunaan ubat-ubatan, yang tentunya dapat mengurangkan kekerapan aktiviti seksual, tetapi walaupun demikian, terdapat juga beberapa faktor yang bahkan dapat meningkatkan kepuasan seksual pada usia tua.
2. Gen menentukan segalanya
"Bagaimana anda menjalani hidup anda, apa yang anda makan, dan yang paling penting, bagaimana anda berfikir mempunyai lebih banyak kesan daripada gen," kata Dr Christopher Kalapai. "Gen anda boleh berubah berdasarkan diet, senaman, meditasi, dan paparan bahan kimia. Kod genetik anda dibuat untuk anda."
Video promosi:
Sebagai contoh, walaupun seseorang mempunyai kecenderungan genetik untuk penyakit Alzheimer, mereka tidak boleh mengabaikan faktor risiko yang boleh diubah seperti aktiviti fizikal, ketidakaktifan mental, merokok, kegemukan, dan lain-lain, yang boleh menjadi sangat penting dalam jangka masa panjang.
3. Seiring bertambahnya usia, otak berhenti menghasilkan sel baru
Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa sel-sel baru terbentuk di otak manusia sehingga berumur sekurang-kurangnya 70 tahun. Para saintis juga menemui jumlah hippocampal yang serupa di semua peringkat umur, yang bertanggungjawab terhadap emosi dan pemikiran kognitif.
Menurut para penyelidik, alasan sebilangan orang mengalami penurunan aktiviti otak ketika mereka meningkat usia kerana penurunan aliran darah. Aktiviti mental dan fizikal tidak diragukan lagi penting untuk mengurangkan risiko penurunan kognitif.
4. Orang tua tidak boleh bermain sukan
Aktiviti fizikal sangat digalakkan untuk orang dari semua peringkat umur. Warga emas juga memerlukan senaman secara teratur dengan tekanan dan langkah berjaga-jaga yang mencukupi. Semua ini dapat membantu mengurangkan risiko jatuh, mencegah kehilangan tulang dan otot, memperbaiki gejala penyakit seperti diabetes, dan banyak lagi.
"Ada mitos bahawa semakin tua bermaksud menjadi boros," kata Dr Chkhanda Dutta, ketua Jabatan Gerontologi Klinikal di Institut Penuaan Nasional. "Ianya tidak betul. Beberapa orang berusia 70-an, 80-an dan 90-an masih menjalankan maraton.”
5. Orang pasti menjadi sedih atau murung ketika mereka meningkat usia
Depresi pada usia tua sering disebabkan oleh kehilangan, menurut Dr Robert Rocky.
"Mereka kehilangan orang tersayang atau rakan, mereka kehilangan pekerjaan, mereka bersara, kekuatan fizikal mereka berkurang dan mereka tidak dapat melakukan banyak perkara seperti sebelumnya."
Namun, dia menambahkan bahawa ini bukan norma untuk penuaan, kerana orang tua tidak lebih cenderung mengalami kemurungan daripada orang yang lebih muda.
