University of Birmingham mendapati bahawa taman bandar sangat bagus untuk kesejahteraan emosi dan mental. Berjalan di taman bandar selama 20 minit akan membuat anda merasa lebih bahagia, kata mereka.
"Kami mendapati bahawa pengunjung taman melaporkan peningkatan kesejahteraan emosi setelah berjalan, tetapi kami tidak mendapat data yang menunjukkan bahawa tahap aktiviti fizikal dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan emosi," kata penulis utama Hon K. Yuen. Artikel berkaitan diterbitkan dalam International Journal of Environmental Health Research.
Penyelidikan menunjukkan bahawa taman adalah elemen penting dalam persekitaran bandar, memberi peluang kepada penduduk untuk menikmati alam semula jadi dan aktif secara fizikal. Mendekati alam semula jadi, kesihatan, aktiviti sosial dan rekreasi di taman dapat mengurangkan tahap tekanan dan pulih dari aktiviti mental.
Para saintis mengumpulkan data mereka di tiga taman utama di Mountain Brook, Alabama, yang dikunjungi oleh banyak orang setiap hari. Kajian ini melibatkan 94 orang. Setelah berjalan, mereka mengisi soal selidik khas dan memberikan para saintis alat khas, yang selama ini memantau petunjuk fizikal mereka. Hasil terbaik dilaporkan oleh peserta yang berjalan di taman selama 20 hingga 25 minit. Pada masa yang sama, tahap kesejahteraan emosi para peserta, yang mereka menilai secara bebas, meningkat rata-rata sekitar 64 peratus. Hasil analisis semua data yang diperoleh, para saintis membuat kesimpulan bahawa ketika berada di taman, anda tidak perlu bermain sukan atau melakukan latihan lain untuk merasa bahagia. Akibatnya, kesannya juga meluas pada orang yang mempunyai batasan dan kecacatan fizikal.
Ewen mengatakan bahawa kajian itu pasti mempunyai batasannya: kekurangan data objektif, kerana peserta sendiri melaporkan kesejahteraan dan kesejahteraan emosi mereka, dan skop kajian yang terhad, baik dari segi jumlah peserta dan taburan geografi. Walaupun begitu, katanya, hasilnya menunjukkan perlunya membuat lebih banyak taman bandar dan menyokong taman yang sudah ada.
"Tekanan pada ruang hijau semakin meningkat di bandar-bandar: perancang dan pemaju berusaha untuk membina taman harta tanah kediaman dan komersial, dan oleh itu cabaran yang dihadapi bandar adalah untuk berusaha mengekalkan sebanyak mungkin ruang penting ini," saintis menekankan.
Dmitry Mazalev
