Kita tahu sejak kecil bahawa kita adalah 80% air. Tetapi atas sebab tertentu, hanya sedikit orang yang tahu minum air dengan betul agar sihat dan bertenaga.
Kultus wuduk
Air adalah sinonim dengan kehidupan, dan orang bijak kuno berpendapat bahawa anda perlu meluangkan masa sebanyak mungkin bersentuhan dengan air - sering mencuci, mencuci tangan, mandi, mandi, berenang, melihat air, dll. Diyakini bahawa seseorang harus tinggal di tepi takungan, dan bukan hanya kerana indah, tetapi juga kerana tenaga air memberi kekuatan kepada seseorang.
Menurut Ayurveda, air membersihkan bukan sahaja fizikal, tetapi juga tubuh seseorang yang halus. Ia dapat membersihkan semua perkara buruk yang terkumpul di dalam badan anda pada tahap fizikal dan mental. Setelah berkomunikasi dengan mana-mana orang, terutamanya yang tidak menyenangkan, anda harus mandi atau sekurang-kurangnya mencuci muka dan tangan anda. Di India, wuduk masih dianggap sebagai kultus. Mana-mana orang India, bahkan yang termiskin, mandi dua kali sehari - dan biasanya di tebing sungai atau laut - air dari takungan yang mengalir dianggap lebih berguna.
Air menghilangkan tekanan, memberi kekuatan, bukan kebetulan bahawa kita semua berusaha keras untuk mana-mana badan air - secara naluriah kita merasakan bahawa kita akan mengisi diri kita dengan tenaga di laut, sungai atau bahkan kolam biasa. Oleh itu, cubalah mengisi bateri anda dengan air sekerap mungkin. Bahkan mandi malam biasa dapat menghilangkan tekanan setelah seharian bersusah payah dan menaikkan mood anda, sementara mandi membersihkan keletihan dan menyegarkan.
Video promosi:
Minum untuk hidup
Menurut Ayurveda, pada waktu pagi, seseorang harus minum segelas air suam, yang memulakan usus. Kemudian, pada siang hari, kehausan harus dikurangkan dengan air - dan tidak perlu dengan minuman berkarbonat atau jus bungkus. Mereka terlalu jenuh dengan gula, yang merosakkan badan dan membuat anda lebih dahaga. Malah diet soda berbahaya dalam hal ini - pemanis buatan juga membahayakan tubuh.
Jadi - minum air, jika mahu, anda boleh menambah jus lemon segar untuk rasa (dan faedah).
Ramai yang pernah mendengar bahawa anda perlu minum 2 liter air sehari. Tetapi pada masa yang sama, hanya sedikit orang yang mengetahui bahawa kadar ini dirancang untuk orang yang mempunyai ketinggian dan berat badan rata-rata. Sekiranya seseorang berlebihan berat badan, dia perlu minum lebih banyak air. Anda boleh melakukan eksperimen sederhana - jika seseorang yang mengalami kegemukan meningkatkan pengambilan air mereka dengan banyak, maka secara harfiah dalam beberapa hari dia akan merasa bahawa dia menjadi lebih ringan. Selain fakta bahawa air membersihkan badan dari dalam, ia juga mengisi perut dan, akibatnya, seseorang makan lebih sedikit.
Air sejuk dianggap berbahaya oleh Ayurveda, jadi lebih baik minum air pada suhu bilik. Penting untuk meminumnya perlahan-lahan dalam sips kecil agar tidak terkena udara.
Air beku
Setiap orang berminat dengan soalan - di mana mendapatkan air bersih. Walaupun dalam kajian alam di sekolah, kami mendengar tentang kitaran air di alam - dan air yang sama telah melalui kitaran demi kitaran selama berjuta-juta tahun, disucikan melalui penapis semula jadi. Tetapi sejak beberapa abad yang lalu, umat manusia telah mencemarkan bukan sahaja air, tetapi juga alam secara keseluruhan, jadi sangat sukar untuk mencari air yang sebenarnya.
Penjual air minuman menggunakan pelbagai muslihat untuk memenuhi keinginan pengguna untuk air bersih. Dalam mengiklankan air ini, kita melihat sungai gunung, glasier, dan lain-lain, tetapi sebahagian besar air botol sebenarnya adalah air paip biasa, dan ini dapat dibaca di label. Biasanya, pengeluar menulis ini - air dari sumber bekalan air terpusat, yang bermaksud bekalan air biasa. Anda tidak perlu membayarnya - anda mungkin juga minum air paip.
Setiap kawasan mempunyai air sendiri, reagen yang berlainan digunakan di mana-mana untuk pemurnian air, tetapi anda boleh mendapatkan air murni lebih kurang menggunakan penapis karbon. Arang batu adalah penyerap yang sangat baik yang menyerap bahan berbahaya.
Pembekuan juga membersihkan air dengan sempurna. Semua bahan cemar biasanya tertumpu di tengah botol. Oleh itu, anda boleh mencairkan air, dan pada masa yang sama mempunyai masa untuk membuang "inti" beku, di mana semua bahan berbahaya tetap ada.
Natalia Trubinovskaya
