Ternyata perasaan kasihan pada diri sendiri tidak hanya dapat membuat anda tertekan, tetapi juga menyebabkan penurunan imuniti dan juga selsema yang kerap.
Sayang diri … ketagihan
Setiap daripada kita, tentu saja, mempunyai rasa kasihan terhadap dirinya sendiri. Sudah tentu, seseorang mesti menghormati diri sendiri, menghargai dirinya sebagai orang, dan, jika boleh, melindungi diri dari kejutan yang kuat. Tetapi rasa kasihan pada diri sendiri adalah perasaan tidak aktif dan menyedihkan. Ia menarik seperti rawa paya. Kita hanya perlu bermula, ketika tangan jatuh, air mata mengalir, dan sekarang tidak ada lagi orang di dunia ini yang lebih tidak senang daripada kamu. Seperti yang mereka katakan, cakar itu tersekat …
Profesor Psikiatri Mikhail VINOGRADOV:
- Kasihan diri adalah perasaan sayang dan sangat negatif. Seseorang dengan cepat menjadi ketagih - seperti dari semua tabiat buruk. Selain itu, memberi tumpuan kepada diri sendiri selalu menjadikan kita tidak peduli terhadap orang lain. Dari sudut pandang psikologi, kasihan melenyapkan ketajaman tekanan, tetapi tidak melawannya, tetapi mendorongnya ke dalam. Ketegangan semakin meningkat, dan hasilnya adalah "tekanan teruk" (kesusahan), yang harus ditenangkan dengan bantuan pakar.
Ini adalah jalan buntu yang benar-benar hanya boleh menyebabkan kemurungan asthenik dan benar-benar mengganggu hidup anda. Menghadapi masalah dengan rasa kasihan pada orang yang dikasihi bermaksud membiarkan mereka mendapat kelebihan terlebih dahulu.
Video promosi:
Sebaliknya, dalam keadaan tertekan, anda perlu berkumpulan, memanggil semua kekuatan semangat untuk meminta pertolongan, ingatlah kemenangan apa - walaupun kecil - dalam kehidupan ini yang harus anda perolehi.
BTW
Adakah anda mempunyai selsema? Sudah tiba masanya untuk pergi bercuti
Pertahanan badan kita sangat sensitif terhadap tekanan. Diketahui bahawa dengan kemurungan, misalnya, imuniti umum dapat menurun sebanyak 70%. Dengan neurosis lanjut, seseorang mula mengalami kekurangan vitamin sebenar - kandungan vitamin C, keseluruhan kumpulan B, dan asid folik (Matahari) turun dengan mendadak. Dan pada masa yang sama, semua bahan berguna diserap dengan lebih teruk. Oleh itu penampilannya pucat.
Selsema yang berterusan sering memberi isyarat bahawa saraf anda berada di tahap yang paling tinggi. Nasib yang sama terletak pada menanti mereka yang berusaha melakukan terlalu banyak tanpa memberi rehat kepada otak.
Kadang-kadang badan itu sendiri meminta rehat tidur untuk … berehat sebentar. Ringkasnya, membuat anda tidur dengan jangkitan pernafasan akut, tubuh melindungi diri dari gangguan saraf, yang akan meletus dari tekanan berlebihan.
Panik adalah sahabat jangkitan
Musim luruh mungkin merupakan masa yang paling sukar bagi golongan yang cemas dan curiga. Jenis ini dibezakan oleh kecenderungan membuat gajah dari lalat. Selsema, selesema, radang amandel - penyakit musiman yang paling biasa menyebabkan panik pada orang-orang ini. Gejala sederhana membengkak hingga hampir membawa maut: jika bersin, tiba-tiba selesema teruk, batuk - bukan batuk kering, suhu di bawah 38 - mungkin radang paru-paru …
Ini adalah orang-orang yang ragu-ragu yang hidup dalam suasana subjuntif, mengalami kegelisahan yang tidak masuk akal berterusan untuk semua orang dan segalanya, dan untuk kesihatan mereka juga.
Oleh kerana hipnosis diri mereka, orang yang cemas dan curiga benar-benar menderita walaupun selesema lebih teruk, pulih selama beberapa hari lebih lama.
Tetapi mereka biasanya tidak mengganggu rawatan (kecuali dengan keluhan yang tidak berkesudahan). Kerana tingkah laku mereka yang ketat, doktor mematuhi dan memenuhi semua janji.
Adalah baik bagi orang yang mempunyai ciri keperibadian seperti semasa sakit untuk menambah rawatan dengan terapi tambahan yang menormalkan tumbuh-tumbuhan: pada waktu malam - ubat penenang (motherwort dengan valerian, 25 tetes setiap, atau 30 tetes Novopassit, atau setengah gelas rebusan St. John's wort), dan pada waktu pagi - merangsang imuniti dan sistem saraf (contohnya, rebusan rosehip, tincture ginseng, serai Cina dan tablet teh hijau).
FAKTA
Para saintis telah membuktikan bahawa perjalanan banyak penyakit hanya bergantung pada 15% pada doktor dan 85% dari sikap kita terhadap masalah kesihatan dan mood psikologi.
Pembuluh darah dan sistem imun menderita
Rasa kasihan diri membentuk jenis reaksi asthenic pada seseorang terhadap pengaruh luaran. Dengan reaksi asthenik terhadap tekanan, pelepasan hormon asetilkolin (dihasilkan oleh kelenjar adrenal) meningkat. Ia juga dipanggil "hormon lemah".
Sebilangan besar hormon ini mempunyai kesan buruk pada pusat vaskular. Akibatnya, nada vaskular melemah, seperti hipotensi, dan tekanan menurun.
Sistem saraf autonomi mula bermain nakal, dan terdapat "serangan panik" klasik: kelesuan di lengan dan kaki, peluh sejuk, degupan jantung seperti burung di dalam sangkar, kecekapan pada sifar, ketakutan tanpa sebab mula menyeksa dan saya sama sekali tidak mahu hidup.
Oleh itu, dengan rasa kasihan pada diri sendiri, kita dapat merosakkan jiwa dengan baik dan membahayakan kesihatan umum. Kecenderungan reaksi asthenik sering menjadi pendorong kepada perkembangan pelbagai penyakit. Oleh itu, rasa belas kasihan yang berlebihan terhadap diri sendiri boleh menimbulkan:
- penyakit sistem pencernaan (terutamanya gastritis dan ulser perut);
- kemurungan asthenik-apatis;
- hipotensi;
- dystonia vegetatif-vaskular;
- penurunan imuniti dan daya tahan yang rendah terhadap jangkitan.
Dan sangat berbahaya jika merasa kasihan pada diri sendiri semasa sakit, walaupun anda menghidap selesema, anda demam dan semuanya sakit. Proses pemulihan, yakinlah, hanya akan berlanjutan.
