"Ceritakan 100 impian anda dan saya akan memberitahu anda siapa anda." Seseorang menghabiskan sepertiga dari hidupnya dalam mimpi, tetapi hanya sedikit orang yang menyedari bahawa mimpi dapat memberitahu banyak tentang kita. Kajian menunjukkan bahawa kandungan mimpi berkait rapat dengan kehidupan seharian seseorang dan membolehkan anda belajar mengenai keadaan emosi, watak, ketakutan dan harapan, tulis majalah Jerman Spektrum.
Mimpi dapat memberitahu lebih banyak tentang kita daripada yang diandaikan oleh saintis hingga sekarang. Dan dengan menceritakan kembali mimpi kepada orang lain, kita dapat menolong diri kita melihat sesuatu dengan cara baru, mengatasi kesukaran, dan menangani emosi.
"Ceritakan 100 impian anda dan saya akan memberitahu anda siapa anda," kata ahli psikologi Kelly Bulkeley. Walaupun ini seperti membual, dia benar-benar berjaya dalam keajaiban seperti itu! Sejak pertengahan 1980-an, wanita itu, yang dipanggil penyelidik Beverly, telah merakam impiannya setiap hari. Sejak itu, dia mengumpulkan 6,000 nota. Ahli psikologi memilih 940 catatan dari mereka, dibuat pada tahun 1986, 1996, 2006 dan 2016, dan berdasarkan asasnya mereka membuat 26 kesimpulan mengenai watak seorang wanita: tentang perangai, keadaan emosinya, prasangka, hubungan dengan orang lain, ketakutan, sikap terhadap wang, kesihatan, kepentingan budaya dan agama. "23 kesimpulan telah disahkan," kata psikologi Oregon dengan rasa bangga.
Kajian kes ini menyokong teori bahawa terdapat hubungan yang konsisten antara terjaga dan tidur, yang dikembangkan, antara lain, oleh psikologi Michael Schredl dari Institut Pusat Kesihatan Mental di Mannheim. Intipati teori: kandungan banyak impian dikaitkan dengan minat, keutamaan, keprihatinan dan aktiviti seseorang dalam kehidupan sehariannya. "Tesis ini dianggap cukup terbukti di kalangan penafsir mimpi," jelas Schredl. Ahli psikologi menetapkan, misalnya, bahawa impian orang yang sering mendengar muzik, bermain muzik atau menyanyikan diri, mengandungi lebih banyak muzik. Dan sesiapa yang membuat komposisi pada waktu siang melihat impian tentang melodi baru.
Sepintas lalu: impian tidak remeh
1. Penafsiran mimpi telah lama dianggap sebagai pekerjaan saintifik oleh saintis. Tetapi menurut data baru, impian sangat bergantung pada kepentingan peribadi, pengalaman, pilihan dan masalah seseorang.
2. Kemungkinan impian menolong kita mengatasi kesukaran hidup, mengatasi emosi yang berlebihan, dan melembutkan intensiti kenangan.
Video promosi:
3. Dengan memberitahu orang lain tentang impiannya, seseorang menjalin hubungan emosional dengan mereka, menimbulkan rasa empati, yang membantunya melihat banyak dengan cara yang baru.
Acara pada hari sebelumnya
Pada tahun 2017, sekumpulan penyelidik yang diketuai oleh Raphael Vallat dari University of Lyon meninjau 40 subjek kedua-dua jantina selama satu minggu mengenai impian mereka sebaik sahaja bangun. Rata-rata, subjek mengingatkan enam impian pada waktu ini. 83% impian berkaitan dengan pengalaman peribadi subjek. 49% peristiwa autobiografi ini berlaku pada hari sebelumnya, 26% paling banyak sebulan yang lalu, paling banyak 16% setahun yang lalu, dan 18% lebih banyak daripada satu tahun yang lalu. Subjek menilai kebanyakan peristiwa sebenar yang timbul dalam mimpi mereka memainkan peranan penting dalam kehidupan mereka. Namun, ini tidak berlaku untuk peristiwa yang terjadi hanya sehari sebelum tinjauan. Seperti yang dinyatakan oleh Sigmund Freud (1856 - 1939), kesan dari hari sebelumnya yang timbul dalam mimpi dianggap sebagai biasa dan remeh. Tidak seperti mereka, lukisan dari masa lalu,dilihat dalam mimpi berubah menjadi lebih kuat, penting dan sering negatif dari sudut emosi. Masalah sebenarnya wujud dalam 23% impian. Sebagai contoh, seorang pelajar muda, yang takut tidak akan melanjutkan pelajarannya, bermimpi bahawa dia duduk bersama profesornya di sebuah trem dan menunggu nilainya akhirnya diumumkan.
Menurut kajian kes oleh pakar neurofisiologi I-sabelle Arnulf dari Sorbonne di Paris, mimpi juga dapat berhubungan dengan masa depan: sebagai contoh, seorang lelaki yang, kerana profesionnya, sering melakukan perjalanan perniagaan, melihat pada setiap kesepuluh mimpi tempat-tempat yang akan dia pergi tidak lama lagi.
Hasil kajian semacam itu adalah sebahagian dari serangkaian penemuan yang mengilhami para penyelidik impian moden dan membawa kepada munculnya teori baru. Sebagai contoh, impian itu adalah untuk kehidupan sosial seseorang dan oleh itu sering menjadi bentuk yang luar biasa. Oleh itu, mereka menunjukkan pendekatan yang berbeza untuk masalah emosi, tugas dan corak tingkah laku yang merangkumi fikiran manusia.
Selama bertahun-tahun, penyelidikan perubatan tidur memberi tumpuan terutamanya pada tidur sebagai proses neurofisiologi. Kepentingan impian diberi kepentingan sekunder. Mereka dianggap sebagai sejenis epiphenomenon tidur. Ahli psikologi Rubin Naiman dari University of Arizona di Tucson percaya bahawa mimpi - menurut pandangan - dapat dibandingkan dengan bintang-bintang: Mereka muncul pada waktu malam dan bersinar terang, tetapi terlalu jauh untuk mempengaruhi kita sebuah kehidupan”.
Naiman tergolong dalam kumpulan kecil penyelidik impian yang berorientasikan psikologi yang menganggap impian sebagai fenomena bebas. Baginya, keadaan yang tidak biasa ini dan tetap merupakan pengalaman subjektif yang sangat bernilai bagi kesihatan mental dan fizikal individu. Dia dan rakannya berusaha mencari corak dalam perjalanan pemikiran pada waktu malam ini.
Ahli psikologi Mark Blagrove dan pasukannya di Swansea University di Britain menggunakan kaedah saintifik neurofisiologi seperti elektroensefalografi (EEG) untuk menjawab soalan penting: Adakah mimpi mempunyai fungsi? Atau adakah mereka hanya tidur sampingan? Selama sepuluh hari, 20 subjek menyimpan buku harian terperinci mengenai urusan dan kebimbangan, ketakutan dan pengalaman seharian mereka. Selepas itu, mereka bermalam di makmal tidur dengan memakai topi yang diperbuat daripada elektrod di kepala mereka untuk merakam aktiviti otak mereka. Dari semasa ke semasa mereka terbangun dan bertanya apakah mereka telah melihat apa-apa dalam mimpi mereka dan, jika demikian, apa sebenarnya. Para penyelidik kemudian membandingkan isi mimpi dengan catatan dalam buku harian. Contohnya, jika seseorang dalam keadaan hampir jatuh menuruni tangga, dan kemudian melihat tangga dalam mimpi. Atau sekiranya seseorang harus betul-betul bersiap sedia untuk menghadapi peperiksaan,tetapi dia tidak melakukan ini, dan kemudian dalam mimpi dia melarikan diri dari pengejar.
Mengapa kita bermimpi? Dua teori yang paling biasa
Semasa tidur, proses neurobiologi penting berlaku dalam ingatan, yang mana pengetahuan yang baru diperolehi terkumpul dan digabungkan dengan yang ada. Tetapi para saintis belum mencapai kesepakatan mengenai apakah impian diperlukan untuk penyatuan maklumat yang disebut dalam ingatan ini, atau adakah impian itu muncul sebagai produk sampingan ketika ingatan kita meninjau kesan hari pada waktu malam. Menurut Allan Hobson dari Harvard University, mimpi hanya timbul akibat otak cuba menafsirkan rangsangan nokturnal yang tidak koheren yang dihasilkan oleh batang otak.
Sebaliknya, pakar neurofisiologi Finlandia Antti Revonsuo menganggap impian sebagai program evolusi latihan mental. Dengan pertolongannya, kita seharusnya mempersiapkan diri untuk menghadapi situasi dan cabaran yang berpotensi berbahaya. Maksudnya, dalam mimpi, kita belajar untuk lari dari musuh, mempertahankan diri, berkelakuan dengan betul dalam situasi yang rumit dan mengatasi penolakan sosial. Kerana pengusiran dari kumpulan itu bermaksud kematian bagi nenek moyang kita yang jauh. Memihak kepada teori tersebut, Revonsuo menunjukkan fakta bahawa dua pertiga daripada semua impian orang dewasa muda mengandungi unsur-unsur ancaman dan dua kali lebih banyak negatif daripada emosi positif yang muncul di dalamnya. Mungkin dengan melakukannya, impian membantu kita mengatasi kesukaran, mengatasi emosi yang lebih baik, dan melancarkan kenangan yang terlalu kuat.
Terutama kerap dan intensif, orang menikmati mimpi semasa tidur REM (tahap pergerakan mata yang cepat atau tidur REM untuk jangka pendek), tetapi mimpi terjadi pada fasa lain. Tidur REM dicirikan, antara lain, oleh gelombang otak elektrik dalam julat frekuensi empat hingga tujuh setengah hertz. "Gelombang theta ini menjadi lebih kuat apabila seseorang mengimpikan peristiwa sehari-hari yang penuh dengan emosi," merumuskan hasil pertama kajian. Hasil kedua adalah yang berikut: semakin emosional peristiwa sebenarnya, semakin sering terjadi dalam mimpi, berbeza dengan perkara-perkara kecil yang tidak penting setiap hari. Ada kemungkinan impian menolong kita dengan cara ini untuk memproses peristiwa yang menggembirakan kita.
Mimpi gadis muda sebelum subuh, sementara gembala meniup tanduknya di luar tingkap.
Tetapi seperti yang dijumpai dalam penelitian Blagrove, peristiwa yang terjadi lebih awal dari satu minggu tidak lagi mempengaruhi jumlah dan intensitas gelombang theta. "Gelombang theta yang dapat dilihat di EEG mungkin merupakan cerminan fakta bahawa jiwa memproses kenangan yang sebenarnya, nyata dan berwarna," kata penyelidik itu. Di samping itu, sekumpulan penyelidik dari University of Montreal di Kanada mencatatkan peningkatan aktiviti gelombang theta pada orang yang sering menderita mimpi buruk: "Agaknya ini adalah cerminan fakta bahawa orang-orang ini terlalu sibuk dengan pengalaman emosi."
Blackgrove juga mengimbas kembali pengalaman Francesca Siclari dan rakan-rakannya. Para penyelidik otak ini membangunkan subjek beberapa kali dalam satu malam dan menyoal tentang impian mereka. Sebelum itu, mereka telah mengesan perubahan aktiviti di bahagian belakang korteks serebrum subjek setelah mereka mula bermimpi. Berkat ini, para saintis dapat memberitahu terlebih dahulu sama ada subjek akan dapat menceritakan tentang impiannya setelah bangun atau tidak.
Latihan situasi sosial
Dalam tidur, otak memproses segala macam maklumat untuk menyimpannya dalam ingatan,”jelas Blagrove. Kadang kala mekanisme impian diaktifkan untuk ini. Ini berlaku, pertama sekali, dalam kes-kes ketika pemprosesan memerlukan "semua emosi yang ada dan semua kenangan yang ada," seperti yang dinyatakan oleh penyelidik. Dia melihat fungsi penting dari mimpi dalam kenyataan bahawa mereka mengajar kita bagaimana berkelakuan dengan betul dalam pelbagai situasi sosial. "Kemungkinan besar ketika mengerjakan topik seperti itu, kita mesti menggunakan maklumat dalam ingatan yang hanya dapat kita keluarkan dengan susah payah dalam keadaan bangun."
Michael Schroedl baru-baru ini mengembangkan kaedah untuk memotivasi orang untuk merenungkan impian mereka. Seperti Blagrove, dia yakin: "Kita dapat belajar banyak dalam mimpi, kerana dalam mimpi kita mengalami peristiwa yang kita anggap nyata." Menurut pendapatnya, mereka merujuk kepada "jiwa umum individu."
Fasa tidur
Kitaran tidur boleh dibahagikan kepada beberapa fasa: tidur REM (atau REM / REM) dan pelbagai fasa bukan REM (N1, N2, dan N3) Satu kitaran berlangsung selama 70 hingga 100 minit dan diulang empat hingga tujuh kali pada orang dewasa yang sihat setiap malam.
Fasa REM
Fasa tidur yang sangat mengantuk ini dicirikan oleh pergerakan mata yang cepat, sementara otot-otot yang lain terhambat. Fasa REM dalam tidur malam orang yang sihat berusia 30 tahun adalah dari 20 hingga 25%.
Elektroensefalografi (EEG)
Ini adalah kaedah neurofisiologi yang mengukur aktiviti elektrik korteks serebrum melalui elektrod yang melekat pada kulit kepala.
Tafsiran mimpi
Menurut teori doktor Austria Sigmund Freud (1856-1939), mimpi mengungkapkan keinginan manusia yang telah ditindas, baru-baru ini atau berakar pada zaman kanak-kanak. Oleh itu, dia menganggap penafsiran mimpi sebagai jalan utama ke bawah sedar.
Kaedah Schredl didasarkan pada fakta bahawa orang berkongsi impian mereka: salah satu subjek menuliskan impiannya, yang lain membacanya. Pada langkah seterusnya, ahli kumpulan mengemukakan soalan mengenai kehidupan seharian dan peristiwa sebenar dalam kehidupan subjek yang mungkin ada kaitan dengan impian. Subjek kemudian menceritakan peristiwa dan perasaan dalam mimpi yang sangat mengganggu dia, mempengaruhi dia, atau menyebabkan emosi yang menyakitkan. Dia terus merenung dengan kuat bagaimana peristiwa dan emosi dalam mimpi berhubungan dengan peristiwa dan emosi dalam kehidupan nyata, dan dia tidak akan memilih saat-saat menarik dari mimpi menjadi berbeza.
Pasukan Blagrove baru-baru ini menguji kaedah ini. Untuk tujuan ini, seminggu sekali, dua kumpulan mata pelajaran, masing-masing sepuluh orang, berkumpul untuk membincangkan impian bersama. Satu kumpulan menggunakan teknik Schredl, yang lain teknik serupa oleh psikiatri Amerika Montague Ullman.
"Kedua-dua kaedah itu membolehkan para peserta membuat kesimpulan penting," kata Blagrove. Subjek melaporkan bahawa mereka sekarang lebih jelas memahami bagaimana pengalaman masa lalu mempengaruhi kehidupan mereka sekarang, dan bahawa mereka sekarang menggunakan mimpi untuk memperbaiki keadaan harian mereka. Di samping itu, mereka diduga menyedari betapa kuatnya impian dan kenyataan yang berkaitan. Sebagai contoh, seorang pelajar muda bermimpi untuk menuruni tangga marmar di bandar masa kecilnya. Di bawahnya dia melihat bahawa dia berada di tanah air barunya. Tangga itu mengingatkannya pada tangga di rumah percutian di mana dia dan keluarganya menghabiskan percutian terakhir mereka bersama sebelum berpindah. Pelajar itu menyedari bahawa dia merindui keluarganya lebih daripada yang dia sangka.
Ahli kumpulan menekankan bahawa kerja dalam kumpulan itu sangat membantu mereka. Mereka mengakui bahawa terima kasih kepadanya, mereka memahami hubungan yang mereka sendiri tidak akan dapat meneka.
Kesan pasukan Blagrove ini mendapati setiap kali dia bercakap dengan orang lain mengenai impian mereka sebagai sebahagian daripada projek ID Impiannya. Artis Julia Lockheart menggambarkan setiap impian ini sebagai lukisan. Aksi ini baru-baru ini menjadi sangat popular sehingga di tempat yang berbeza - contohnya, di rumah Freud di London - acara diadakan di mana orang bercakap mengenai impian mereka di hadapan orang ramai dan kemudian membincangkannya bersama. Seperti yang dikatakan oleh Blagrove, kisah-kisah seperti itu selalu memberi dia rasa kepunyaan pencerita.
Sejak itu, ahli psikologi telah menguji teori terbarunya, yang menurutnya kita mempunyai impian, untuk memberitahu orang lain mengenai mereka. Benar, kita cepat melupakan sebahagian besar penglihatan malam kita, tetapi yang paling penting masih ada dalam ingatan kita. Sekiranya anda berkongsi impian anda dengan seseorang, yang biasanya dilakukan dengan pasangan, keluarga atau rakan, maka "peserta dalam perbualan dapat menjadi dekat secara emosional," kata Blagrove. Menurutnya, mimpi adalah peristiwa dari kesedaran yang sangat mendalam, tidak ada yang lebih bersifat peribadi. "Memberitahu seseorang tentang impian anda menimbulkan rasa empati pada pendengar."
Dalam kajian lain yang tidak diterbitkan, pasukan Blagrove bertanya kepada 160 subjek berapa kerap mereka belajar mengenai impian orang lain. Ternyata semakin kerap hal ini terjadi, semakin baik kemampuan mereka untuk memahami perasaan orang lain. Tetapi pada masa yang sama, psikolog menekankan: ini sama sekali tidak membuktikan bahawa "berkongsi impian, anda meningkatkan petunjuk empati pada pendengar."
Schroedl juga meminta orang untuk membawanya ke dalam impian mereka: sepertiga dari mereka yang disurvei mengatakan kepadanya mimpi seminggu yang lalu, dua pertiga melakukannya bulan lalu. Maksudnya, ia berlaku "agak kerap", seperti yang dinyatakan oleh pengkaji. Saintis itu sendiri telah merakam impiannya sejak tahun 1984, dalam tempoh ini dia telah membentuk hampir 14 600 rekod. Seperti yang dijelaskannya, "kita tidak membincangkan penafsiran mimpi dalam erti psikoanalisis klasik." Tujuannya adalah untuk mengetengahkan corak dan hubungan tertentu. Untuk melakukan ini, dia meletakkan maklumat tentang impiannya di bank data dan melihat, misalnya, sama ada dia merasakan dalam mimpi itu bau yang lebih positif, negatif, tidak biasa atau sehari-hari dan mengintegrasikannya ke dalam mimpinya.
Impian Mendorong Berfikir Bermanfaat
Menurutnya, misalnya, model mimpi di mana penganiayaan berlaku adalah jelas: seseorang takut akan sesuatu dan melarikan diri - ini adalah keperibadian model tingkah laku dalam kehidupan seharian ketika seseorang berusaha menghindari situasi yang tidak menyenangkan. Tidak masalah jika dia melarikan diri dalam tidurnya dari raksasa biru, taufan atau Doberman yang menunjukkan giginya. Dalam kes ini, tingkah lakunya (penghindar) dalam kehidupan nyata harus dianalisis,”kata ahli psikologi.
Namun, tidur secara kreatif memproses kesan kita. Perkara yang melibatkan kita secara emosional pada siang hari, ini memperburuk dan meletakkan acara dalam "konteks yang lebih luas," seperti yang dinyatakan oleh Schredl. Impian itu menghubungkan pengalaman baru-baru ini dengan pengalaman sebelumnya, menyelami ingatan kita dan mengarang dari apa yang terdapat dalam filem-filem yang rumit dan kiasan. Mark Blagrove, setelah bertahun-tahun skeptis mengenai makna mimpi, baru-baru ini mula berkongsi pandangan ini.
Adakah semuanya mengenai seks dalam mimpi?
Sebilangan besar impian (walaupun) berkaitan secara langsung dengan seks - pakar neurofisiologi Patrick McNamara dari Boston University yakin akan perkara ini. Menurutnya, walaupun mimpi tidak bersifat erotis, mereka sering dikhaskan untuk memenuhi hasrat seksual dalam semangat teori evolusi Darwin. Saintis itu bergantung pada pelbagai data yang diperoleh secara empirik: lelaki lebih sering bermimpi bertengkar dengan lelaki lain, dengan siapa mereka, dari sudut evolusi, bersaing dalam pengedaran gen mereka. Wanita lebih cenderung bermimpi bertengkar dengan wanita lain. Di samping itu, semasa fasa tidur REM (REM) pada kedua-dua jantina, kandungan hormon seks dalam darah meningkat. Dalam fasa tidur ini, yang sangat penting untuk mimpi, kawasan otak yang berkaitan dengan keseronokan dan seks sangat aktif. Dan ketika para saintis menekan fasa tidur REM pada tikus dewasa, maka haiwan ini kemudian menjadi mati pucuk. Oleh itu jelas kepada McNamara bahawa impian sama pentingnya dengan kesihatan evolusi biologi yang baik seperti hidup ketika terjaga.
Kadang-kadang impian mendorong orang untuk melihat kembali perkara atau peristiwa tertentu. Ahli psikologi di University of Tasmania menunjukkan beberapa video mengenai serangan pengganas pada 11 September 2001, dan kepada yang lain petikan dari ceramah. Mereka yang menonton video mengenai serangan pengganas itu bukan sahaja lebih sering melihat peristiwa itu dalam mimpi mereka, tetapi juga mula memahami maknanya dengan lebih mendalam. Blackrove sendiri mengalami fenomena ini: “Begitu kita terburu-buru agar tidak terlambat ke teater untuk produksi Harry Potter. Tetapi anak-anak teragak-agak. " Ini "marah" saintis itu sedikit, dan dia mengatakan bahawa dia menghukum anak-anak. Pada malam hari dia bermimpi: “Saya tweet sesuatu dan tweet itu berakhir dengan kata-kata dengan huruf besar. Jadi saya meraung. " Kemudian seseorang membalasnya di Twitter: "Jangan gunakan huruf besar dalam tweet anda."
"Saya tahu dengan pasti bahawa dalam situasi seperti itu, saya tidak semestinya berteriak pada anak-anak, tetapi hanya mimpi yang menolong saya benar-benar memahaminya," kata psikologi. Sejak itu, dia bertindak balas terhadap anak-anak dengan lebih tenang. Mimpi jarang memberitahu seseorang "sesuatu yang benar-benar baru, tetapi mereka memberinya peluang untuk melihat sesuatu dari sudut yang berbeza," katanya. "Dan motivasi pemikiran ini sangat penting untuk pertumbuhan peribadi."
"Bermimpi baik untuk kesihatan" - ini adalah kesimpulan dari rakannya Rubin Nyman. Ia baik untuk minda dan badan. Ahli psikologi Amerika percaya bahawa sekarang ada "wabak pendiam". Oleh kerana banyak orang tidur terlalu sedikit, mereka menghabiskan terlalu sedikit masa untuk tidur REM. Tetapi pada pukul dua pada fasa ini sesi yang paling menarik di pawagam malam berlangsung. Pertama sekali, pada waktu pagi, kerana tidur REM sangat biasa dilakukan pada waktu ini.
Seorang lelaki tidur di kereta bawah tanah Tokyo.
Menurut tinjauan 2016 oleh Institut Sosiologi YouGov, hanya 24% orang Jerman tidur cukup lama untuk bangun sendiri. Semua orang tidak dapat tidur walaupun keinginan mereka, dan impian mereka juga tiba-tiba terganggu. Musuh lain dari tidur REM adalah alkohol. "Bir, anggur dan minuman keras lain menekan tidur REM dengan cara yang sangat spesifik," jelas Nyman. Di samping itu, orang yang mabuk tidur bangun pada waktu malam lebih kerap daripada biasa. Tambahan ini adalah gangguan tidur lain yang juga dapat mempengaruhi tidur REM, seperti apnea - penangkapan pernafasan nokturnal yang mengancam nyawa. Dengan kata lain, ia mengatakan banyak tentang fakta bahawa penduduk umum mengalami kekurangan tidur REM.
Rubin Nyman, ahli psikologi: "Bermimpi baik untuk kesihatan"
Sama ada kesihatan menderita ini, belum ada yang tahu. Tetapi jika kita mengambil kira fungsi hipotesis mimpi, maka ini "sangat mungkin", kata Nyman dan membuktikannya dengan pelbagai eksperimen ke atas manusia dan haiwan. Tidur REM yang mencukupi cenderung untuk menguatkan daya tahan badan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ia mungkin melindungi daripada PTSD. Ahli neurofisiologi di Universiti Rutgers menganalisis, misalnya, tidur 17 subjek yang tidur di rumah selama satu minggu. Setelah itu, para peserta dibawa ke dalam keadaan khas yang diperlukan untuk kajian ini: mereka ditunjukkan gambar-gambar bilik yang diterangi dengan cahaya warna yang berbeza. Dalam beberapa kes, subjek mendapat kejutan elektrik ringan. Ini membuat mereka takut dengan bilik-bilik tertentu. Subjek dengan tidur REM yang lebih lama dan lebih baik mengalami ketakutan ketika melihat "bilik berbahaya". Secara umum, orang yang tidak mengembangkan PTSD setelah kejadian yang mengerikan mempunyai gelombang theta lebih banyak di kawasan anterior otak semasa tidur REM daripada orang yang mengalami penyakit mental ini. Ada kemungkinan bahawa aktiviti otak seperti ini menunjukkan kemampuannya untuk memproses episod traumatik yang lebih baik yang tersimpan dalam memori.bahawa aktiviti otak seperti itu menunjukkan kemampuannya untuk memproses episod traumatik yang lebih baik yang tersimpan dalam memori.bahawa aktiviti otak seperti itu menunjukkan kemampuannya untuk memproses episod traumatik yang lebih baik yang tersimpan dalam memori.
Sesiapa yang berkongsi menang
Dalam kajian lain, kurang tidur REM atau tidur yang tidak berkualiti telah dikaitkan dengan peningkatan kerentanan terhadap rasa sakit, sistem kekebalan tubuh yang lemah, penurunan daya tahan terhadap jangkitan, gangguan ingatan, dan kemurungan. Namun, masih belum ada bukti yang cukup mengenai hubungan ini. Tetapi Nyman dan rakan-rakannya telah menetapkan tujuan yang lebih bercita-cita tinggi: mereka menganjurkan menggabungkan aspek sains semula jadi penyelidikan tidur REM dengan penyelidikan psikologi mengenai mimpi dan makna mereka. Dengan berbuat demikian, mereka ingin kembali tidur makna yang telah hilang di kalangan masyarakat Barat yang luas.
"Kami akan melakukan perbuatan baik jika kita kembali tidur dengan kesedaran orang ramai," kata ahli psikologi, "kerana impian adalah salah satu asas asas mentaliti kita." Sesuai dengan ini, dia mengatur lingkaran di Amerika Syarikat di mana orang berkumpul di gereja, premis pelbagai persatuan, pusat komunal atau hotel dan membincangkan impian mereka. Nyman mengesyorkan melakukan perkara yang sama di Jerman: "Lingkaran ini hebat: anda dapat melihat bagaimana orang di dalamnya tumbuh secara dalaman."
Klaus Wilhelm
