Fikiran kita sentiasa bergerak, ribut-ribut, bekerja. Sekiranya anda cuba mengamati pemikiran anda dari sisi, menjadi jelas bahawa minda tidak berhenti sekejap. Pada masa yang sama, beberapa pemikiran dapat melintas di kepala kita, perhatian dapat difokuskan pada satu, dan segera beralih ke yang lain. Sebagai peraturan, kebanyakan pemikiran yang menguasai kesedaran kita adalah negatif - menyesal tentang masa lalu atau bimbang akan masa depan. Laju proses pemikiran seperti itu melelahkan seseorang, membuatnya gelisah, gelisah, gugup. Walaupun dalam tidur, minda tidak tenang, memberi kita gambaran impian. Sentiasa dalam ketegangan, kita kehilangan sentuhan dengan bawah sedar kita, kita kehilangan suara intuisi, kita berhenti "merasakan" kehidupan. Meditasi membantu mengembalikan keharmonian dan ketenangan yang hilang dalam jiwa. Malangnya, dalam masyarakat moden ada pendapat bahawabahawa hanya orang yang sangat rohani, hampir suci yang telah menemui kebenaran dalam hidup dan yang ditakdirkan untuk menolong orang yang terlibat dalam meditasi. Ini tidak benar. Orang yang paling biasa boleh bertafakur, yang utama adalah bersabar, kerana pertama kali mungkin tidak dapat berehat sepenuhnya. Tidak perlu duduk di kedudukan teratai yang terkenal dan menyambungkan jari pada kedudukan tertentu.
22Minda adalah sesuatu yang tidak wajar
Keadaan meditasi mempunyai kesan penyembuhan yang luar biasa. Terbukti secara ilmiah bahawa meditasi mempengaruhi metabolisme, meningkatkan aktiviti otak dan menormalkan tekanan darah. Meditasi mempunyai kesan yang luar biasa pada keadaan minda, membantu melegakan, menghilangkan tekanan mental, kesakitan fizikal. Hanya beberapa minit meditasi akan memberi tubuh anda rehat yang lengkap, memberi anda mental dan kesejahteraan.
Anastasia Gorsheneva
