Masalah kesihatan membimbangkan semua orang hingga satu tahap atau yang lain. Namun, dari sudut perubatan, beberapa pendapat umum mengenai topik ini sebenarnya, secara sederhana, tidak sepenuhnya betul …
1. Diet lebih berkesan daripada pendidikan jasmani
Baru-baru ini, semakin banyak orang mengatakan bahawa diet jauh lebih berkesan daripada sukan. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal mempunyai kesan positif pada proses metabolik dan membantu membakar lebih banyak kalori, yang membolehkan anda mengatur berat badan. Mengenai diet, maka salah satu daripadanya selalu didasarkan pada mengehadkan jumlah nutrien yang mungkin diperlukan oleh tubuh. Jadi diet mungkin berbahaya! Tambahan, ia hanya berfungsi selagi kita mematuhinya. Dan perlu "melepaskan sedikit" dan berat badan berlebihan akan kembali. Lebih baik makan apa sahaja yang anda mahukan, tetapi jangan lupa bersenam dengan kerap!
2. Bronkitis adalah komplikasi selepas selesema
Umumnya diterima bahawa bronkitis berlaku sebagai komplikasi selepas penyakit virus - influenza atau ARVI. Walau bagaimanapun, bronkitis boleh disebabkan bukan sahaja oleh virus, tetapi juga oleh bakteria patogen yang telah memasuki tubuh kita dengan pelbagai cara. Bagi banyak orang, penyakit ini juga merupakan reaksi terhadap pencemaran alam sekitar - mereka tidak boleh bertolak ansur dengan habuk, asap tembakau, gas ekzos, dll. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, bronkitis sering dikelirukan dengan asma atau alahan.
Video promosi:
3. Anak tidak boleh sakit
Sebenarnya, kanak-kanak sepatutnya jatuh sakit! Perkara lain adalah bahawa penyakit berjangkit pada kanak-kanak agak mudah, dan akibatnya, anak itu mengembangkan kekebalan terhadap agen penyebab penyakit ini.
Sebilangan ibu yang bijaksana bahkan secara khusus membenarkan anak-anak mereka bermain dengan anak-anak yang sakit, sehingga mereka dijangkiti dari mereka dan lebih cepat jatuh sakit dengan penyakit gondok atau cacar air. Sudah tentu, ini sudah berlebihan, tetapi juga tidak perlu dikhawatirkan kerana anak itu jatuh sakit dengan penyakit kanak-kanak biasa: lebih baik jatuh sakit ketika dia masih kecil, kerana orang dewasa bertoleransi demam campak atau demam merah jauh lebih sukar daripada bayi.
4. Bernafas dalam-dalam adalah bermanfaat
Untuk beberapa sebab, kami yakin bahawa nafas dalam-dalam menjadikan kita lebih kuat dan lebih berwaspada. Kita biasanya menarik nafas panjang sebelum memutuskan tindakan penting, atau jika kita menyesal sesuatu, jika sesuatu menyakitkan kita secara emosional … Pada masa yang sama, kita bahkan tidak mengesyaki bahawa dengan cara ini kita benar-benar mengganggu peredaran oksigen di dalam badan: bagaimanapun, mendalam penyedutan, sebagai peraturan, diikuti dengan pernafasan yang tajam! Oleh itu, walaupun dalam keadaan tekanan yang teruk, disarankan untuk bernafas secara merata dan tenang.
5. Perlu makan daging, kerana mengandung zat besi
Adalah dipercayai bahawa jika anda tidak makan daging, maka tubuh akan kekurangan zat besi, dan ini akan menyebabkan anemia.
Daging mengandung zat besi, tetapi juga ditemukan dalam makanan lain: hati dan ginjal, telur ayam, soba, kacang, kacang polong, oatmeal, pasli, kentang, bawang, labu, bit, epal, pir, persik, delima, buah kering … Sertakan mereka dalam makanan anda - dan anda akan memenuhi keperluan zat besi!
6. Gula-gula kunyah dengan xylitol atau karbamida lebih sihat daripada gusi biasa
Iklan yang mendorong permen karet xylitol berjanji untuk menjaga gigi kita agar tidak reput. Sebenarnya, gusi boleh mengeluarkan plak dari enamel gigi jika bebas gula. Oleh itu pengeluar menggunakan pengganti - xylitol. Dengan sendirinya, ia tidak mempunyai sifat perubatan.
Sekiranya anda percaya iklan yang sama, karbamida, yang juga termasuk dalam gula dan bukan gula, sangat diperlukan untuk memulihkan keseimbangan asid-basa. Tetapi karbamida tidak lebih daripada urea sintetik. Yang terakhir ini memang mampu meneutralkan asid, tetapi untuk mengembalikan keseimbangan asid-basa di rongga mulut, menurut doktor gigi, sama sekali tidak perlu mengunyah permen karbamida. Lebih menjimatkan untuk mengambil dan membilas mulut dengan air suam.
Irina Shlionskaya
