Tidur adalah keadaan fisiologi di mana seseorang berehat dan melihat mimpi. Ia dicirikan oleh penurunan tindak balas dan kelonggaran otot.
Fenomena tidur menghantui orang selama bertahun-tahun. Apa itu tidur? Mengapa semasa tidur kita melihat gambar, mengalami pelbagai situasi, melakukan beberapa tindakan secara mental?
Aristoteles percaya bahawa orang yang sedang tidur hampir mati. Pemikir kuno meneroka mimpi sebagai realiti selari ke mana jiwa kita bergerak sementara. Baru setelah Darwin menyuarakan teori revolusionernya, menjadi jelas bahawa mimpi, yang merupakan refleksi subjektif dari realiti, dihasilkan oleh otak manusia.
Sebagai teori asas, disarankan bahawa semasa tidur, otak berehat dan pulih agar tidak cepat usang. Sesungguhnya, tidur lebih penting bagi manusia daripada makanan dan air. Di China kuno, salah satu jenis hukuman yang paling kejam adalah melarang seseorang untuk tidur. Tanpa tidur, orang seperti itu hidup tidak lebih dari 10 hari, walaupun seseorang dapat melakukan makanan tanpa makanan sehingga dua bulan.
Pada abad ke-20, saintis mula mengkaji fenomena tidur dengan teliti. Ternyata teori rehat tidak sepenuhnya benar. Fakta menarik ialah semasa tidur, aktiviti otak menurun hanya 15-20 peratus berbanding dengan keadaan terjaga. Bagi rehat fizikal untuk otot-otot badan, maka untuk ini cukup untuk berbaring, tidak perlu tidur sama sekali. Oleh itu, mengapa kita perlu menghabiskan sepertiga hari dalam keadaan yang serupa dengan kematian? Sesungguhnya, dalam keadaan tidur, mustahil untuk bertindak balas terhadap bahaya, yang dalam proses evolusi adalah salah satu syarat utama untuk bertahan hidup.
Semasa fasa tidur yang perlahan, metabolisme melambatkan, otot-otot berehat, dan suhu badan menurun. Tidur REM berlaku 1.5-2 jam setelah tertidur. Kami melihat mimpi pada masa ini ketika proses berlaku di dalam badan yang menyumbang kepada pemulihan sistem saraf.
Terdapat kes dalam sejarah yang mengesahkan bahawa proses pemikiran tidak terganggu walaupun semasa tidur. Selalunya orang yang sedang tidur mencari jalan keluar untuk masalah yang menghantui dia sepanjang hari. Ahli kimia mengimpikan formula, di mana mereka berjuang dengan tidak berjaya dalam terang hari, pemuzik mengarang melodi, penulis melihat plot buku.
Untuk mengungkap fenomena tidur, banyak kajian saintifik dilakukan. Sudah terbukti bahawa semasa tidur, kemahiran motorik seseorang (misalnya, kemahiran bermain piano) adalah tetap.
Video promosi:
Mengenai impian, semuanya lebih rumit di sini. Tenang, impian positif menggembirakan anda. Mimpi yang bijak mendorong anda untuk membuat keputusan yang tepat. Tetapi bagaimana dengan mimpi buruk? Mengapa mereka diperlukan? Penyelidik percaya bahawa tidur adalah sejenis senaman. Mimpi membantu sistem saraf berkembang, yang menjelaskan hakikat bahawa bayi baru lahir juga mempunyai mimpi. Setelah menganalisis maklumat yang diterima pada siang hari, otak semasa tidur mensimulasikan situasi yang mungkin timbul dalam kenyataan. Impian dirancang untuk membantu menyelesaikan masalah yang mesti diselesaikan setiap hari. Oleh itu, kemahiran dan reaksi tertentu terhadap rangsangan luaran terbentuk. Sebagai contoh, setelah melarikan diri dari raksasa dalam mimpi buruk, akan lebih mudah bagi kita untuk melarikan diri dari anjing gila dalam kenyataan. Otak akan mengingati apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini, kerana itu tidak akan baru bagi mereka.
