"Kelopak mata anda semakin berat, mata anda menutup" - banyak yang menganggap hipnosis merupakan kaedah yang tersembunyi untuk mempengaruhi bawah sedar manusia. Namun, sebenarnya, ini hanya jenis pembetulan psikologi, secara rasmi hipnoterapi merujuk kepada perkhidmatan perubatan. Ia diamalkan secara aktif untuk merawat penyakit mental dan fizikal. Untuk Hari Hipnosis Sedunia, RIA Novosti bercakap dengan mereka yang sedang berkhayal untuk mengatasi masalah.
Tidak dapat tidur tanpa TV
Vita Lanina takut akan kegelapan sejak kecil. Pada saat-saat tertentu, rasa takut itu reda, tetapi kegelisahan itu tetap ada: Vita tidak dapat tidur tanpa lampu malam atau TV dihidupkan, dan perjalanan jarak jauh, yang sudah lama dia impikan, tidak tersedia.
Ayah saya bekerja sebagai psikologi, jadi saya telah lama berusaha mengetatkan masalah dalaman, untuk mengatasi fobia, tetapi tidak berhasil. Ia meningkat dalam tempoh emosi yang sukar. Saya faham bahawa ketakutan itu terbentuk pada usia dini, jadi saya memutuskan untuk beralih kepada hipnosis,”kata Vita kepada wartawan RIA Novosti.
Pengalaman pertama, dia ingat, sangat lucu: seorang hipnoterapi (psikiatri dengan latihan) pada lawatan pertama meletakkan beg plastik hitam di kepala gadis itu sehingga dia berada dalam kegelapan. "Ia amat mengerikan, tetapi berkesan. Dia mengajukan soalan kepada saya, saya menjawab. Tidak ada perkara seperti itu yang saya terjun dalam keadaan berkhayal dan tidak menyedari apa yang sedang terjadi."
Selepas itu, Vita mengunjungi beberapa lagi ahli hipnologi, masing-masing mempunyai kaedah sendiri: seseorang meminta untuk menutup matanya dan membayangkan keadaan tertentu, seseorang dihitung hingga sepuluh. Tapi dia "tidak keluar dari ruang angkasa", seperti yang ditunjukkan dalam filem, Lanina menjelaskan. "Seorang ahli hipnologi menggunakan esoterisme. Nampaknya saya beberapa keajaiban benar-benar terjadi di sana, seolah-olah dia mempunyai kesempatan untuk mempengaruhi saya lebih daripada orang biasa: dia seolah-olah menghubungkan ke ingatan secara langsung dan mencari penyebab ketakutan saya di dalamnya. Ini adalah teknik khasnya, saya tidak tahu bagaimana ia berfungsi. Nampaknya saya hanya bercakap dengan orang yang mata saya terpejam,”sambung terus.
Dia juga bercakap dengan pesakit hipnologi lain. Yang paling penting, dia teringat seorang gadis yang sangat berusaha menurunkan berat badan: tidak ada diet atau bantuan doktor.
Video promosi:
Vita sedang berusaha untuk menjelaskan prinsip umum semua sesi: para pakar mengemukakan soalan, dia mengingat peristiwa itu dengan terperinci.
"Saya sekarang memahami bahawa hipnosis bukanlah sihir, bukan keajaiban, ia membantu memahami sifat fobia, untuk mengatasinya. Pertama sekali, seseorang mesti "terhipnotis", iaitu, menyerah kepada cadangan, peka. Apabila anda pergi ke hipnoterapi, keinginan anda pasti menjadi faktor penting. Saya mempunyai imaginasi yang sangat maju, saya mempunyai idea yang baik, misalnya, bagaimana benjolan emosi turun ke kaki saya. Dalam proses hipnosis, beberapa kenangan masa kecil tercabut dari anda. Dan ada orang yang sangat terbuka: mereka boleh membiarkan siapa pun memasuki dunia batin mereka,”kata Vita.
Lanina belum sepenuhnya menghilangkan rasa takut akan kegelapan, tetapi sekarang dia merasa selesa: “Saya menyalakan cahaya malam, tetapi saya terbiasa tidur seperti itu. Tetapi sekarang saya memahami sebab dan akibatnya - oleh itu saya tidak takut. Pada masa yang sama, gadis itu tidak menafikan bahawa untuk hasil yang sama, teknik psikologi biasa akan mencukupi. Namun, ia memerlukan lebih banyak masa, kerana hipnosis adalah ukuran yang lebih radikal.
Hanya sepuluh peratus
Ahli hipnoterapi Gennady Ivanov secara tidak sengaja mengidap hipnosis: pada mulanya dia hanya berminat dengan esoterisme, lalu dia tertarik dengan amalan yang dapat mengeluarkan segala sesuatu yang tidak sedar dari ingatan seseorang. Akibatnya, dia belajar menjadi psikoterapis dan datang ke kajian profesional mengenai hipnosis. Ivanov menyatakan: jika seseorang takut akan sesuatu, dia boleh dihipnotis. Rata-rata, satu dari dua puluh di dunia mempunyai fobia, agak mudah dikesan.
"Beberapa keadaan tidak menimbulkan ancaman bagi beberapa orang, tetapi akan mempengaruhi seseorang seperti tekanan. Contohnya, dalam perbualan anda mengemukakan soalan mudah, dan lawan anda menganggapnya pelik. Dia mula bersikap tidak sopan, secara kasar, pada umumnya, berkelakuan tidak wajar. Sebenarnya, anda mengenalkannya dengan keadaan hipnosis - seseorang yang berada dalam keadaan tertekan kerana dirinya sendiri tidak tahu apa yang harus dilakukan. Seorang hipnoterapi yang berpengalaman hanya memperdalam keadaan ini. Selalunya, ini merujuk kepada episod awal kanak-kanak. Apabila terdapat gejala, ada sesuatu yang menyokongnya pada tahap hubungan saraf. Rantai ini mesti diulang, dibongkar hingga akhir. Sebagai peraturan, setelah "berkedip" masalahnya juga hilang, "jelas Ivanov.
Sering kali bahawa pesakit tidak sembuh sepenuhnya - misalnya, perasaan panik tidak lagi menutupi sebelum penerbangan, tetapi dia masih memahami bahawa ketakutan itu ada, walaupun dia mengatasinya. Dalam beberapa kes, seseorang menyelesaikan sepenuhnya ketakutannya dan tidak lagi mengalaminya pada masa akan datang.
“Sebaik-baiknya, anda perlu mencari rangkaian peristiwa yang membentuk fobia. Arah terapi yang dipatuhi oleh seseorang sangat penting. Sekiranya anda hanya "membuka" kepalanya, tidak akan masuk akal, "jelas pakar itu.
Orang mahukan keajaiban
Walaupun demikian, menurut Ivanov, hipnosis sejauh ini dianggap bukan sebagai metode psikoterapi konvensional, tetapi sebagai semacam praktik misteri dari serangkaian reinkarnasi atau regresi ke kehidupan masa lalu dengan ritual mistik. Ada skema yang sangat stereotaip di tempat kerja, menyebabkan nafsu yang kuat. Kami ingin mempercayai keajaiban: apabila kita diberitahu tentang gangguan tangan dan fokus adalah satu perkara, tetapi apabila sihir, persepsi ekstra sensori disambungkan, ia menjadi lebih menarik. Sekiranya kita mengatakan bahawa hipnosis didasarkan pada kesan Pavlov yang telah lama dikaji, dan bukan keajaiban, tidak ada yang akan berminat. Seseorang menjadi tidak disarankan jika anda mengejutkannya,”katanya.
Itulah sebabnya mengapa banyak hipnoterapi menggunakan "umpan" yang berbeza untuk meningkatkan kesannya, tetapi tidak lebih. Kerana cadangan, otak mula berhalusinasi, kata Ivanov.
"Banyak ahli terapi pseudo menggunakan ini: lebih mudah untuk tidak menyelesaikan masalah, tetapi mengalihkan tanggungjawab ke apa pun - dari karma ke pencerobohan asing atau konspirasi universal. Namun, tidak akan ada arti dari "rawatan" seperti itu: masa berlalu, hipnotis pergi, dan kesannya hilang. Tanpa terapi, hipnosis seperti itu tidak lebih daripada plasebo: ia boleh mempengaruhi seperti buku motivasi - untuk sementara waktu, tetapi ia tidak akan menyelesaikan masalahnya, "kata sumber itu.
"Sebilangan besar dari mereka" lupa "walaupun pada pengetahuan dasar, bekerja sebagai pelatih atau mengatur latihan". Hipnosis juga digunakan di mahkamah. Peguam Vadim Rubtsov tidak mengalami fobia yang jelas, namun, dia memperhatikan bahawa dia terlalu khawatir ketika mempertahankan kepentingan kliennya. Kebimbangan yang meningkat kadang-kadang mengganggu pekerjaannya.
Di samping itu, saya bereaksi dengan menyakitkan terhadap tuduhan yang tidak berasas, dan dalam latihan kami ini sering digunakan untuk mengimbangi lawan. Tuduhan, sebagai suatu peraturan, tidak berasas, tetapi mereka menimbulkan kebuntuan. Dalam sekelip mata, logik dimatikan dan anda boleh membuat kesilapan besar, kehilangan kes itu. Saya perlu belajar bagaimana mengawal reaksi sedemikian - untuk itu saya pergi ke pakar hipnologi,”kenang Vadim.
Dia mengatakan bahawa pakar membuat dia dalam keadaan berkhayal: apa yang dia lakukan dan apa yang dia bicarakan, Vadim tidak ingat. "Pada asasnya, saya tidak peduli apa yang dijumpai oleh ahli hipnologi dalam ingatan saya - pentingnya masalah itu hilang." Vadim menjadi tertarik dengan hipnosis sebagai latihan, dia mula mempelajari beberapa kaedah.
"Setelah saya melihat bagaimana lawan di Mahkamah Arbitrase menggunakan teknik heliks tiga kali pada pertemuan (salah satu teknik hipnosis, pengarangnya adalah psikiatri Milton Erickson. Kisah ini terdiri daripada tiga kisah menarik yang tidak berkaitan dengan makna, tetapi mereka saling mengikuti satu sama lain Walaupun kesedaran seseorang "meninggalkan" setelah cerita dan mencari makna di dalamnya, pencerita memberi inspirasi kepada pendengar dengan sikap yang diperlukan). Saya faham: anda perlu mempelajari kaedah-kaedah ini agar dapat menahannya,”jelas Rubtsov.
Seperti sebutir gajah
Komuniti psikoterapi ragu-ragu mengenai hipnosis. Ahli psikoanalisis bersetuju bahawa sebarang fobia mesti diatasi, tanpa hipnosis ini tidak selalu dapat membantu. Dia hanya boleh menjadi alat.
Ahli psikologi klinikal Alexander Pyatnitsky menjelaskan kepada RIA Novosti bahawa, seperti teknik apa pun, hipnosis harus dipilih untuk setiap pesakit secara individu, dan ada yang mempunyai kesan yang sama pada bawah sedar secara umum, seperti biji gajah.
“Hipnosis diselimuti oleh banyak mitos. Terdapat hipnosis arahan - apabila seseorang benar-benar tidak ingat apa-apa setelah mengambilnya. Mereka dapat menanamkannya dalam apa jua pemasangan. Versi kedua hipnosis adalah trans, dalam kes ini pesakit sedar, memahami segalanya. Ngomong-ngomong, ramai yang mengalami keadaan ini beberapa kali sehari dengan sendirinya: sudah cukup untuk berfikir dan melihat satu titik. Melalui metafora, visualisasi yang berbeza, ahli terapi mendapat akses kepada kenangan dan dengan itu dapat bekerja dengan fobia,”kata Pyatnitsky.
Hypnosis, pakar mengatakan, adalah teknik termudah yang tidak memerlukan kerja sendiri, yang tidak boleh disebut kelebihan. "Tetapi banyak masalah psikologi adalah panggilan, isyarat bahawa seseorang melakukan sesuatu yang salah. Bukan idea yang baik untuk memotong dan melupakan loceng itu."
Irina Khaletskaya
