Para saintis telah menamakan tiga minuman, penggunaan sistematiknya dapat memanjangkan usia dan menyingkirkan penyakit kronik dan maut, sehingga meningkatkan kualiti hidup manusia. Apa yang perlu anda minum untuk menjadi hati yang sihat?
Diet sangat penting untuk memanjangkan umur dan menjaga kesihatan anda selama bertahun-tahun yang akan datang. Ternyata ada minuman yang dapat meningkatkan peluang umur seseorang.
Jangka hayat sebahagian besarnya ditentukan oleh tabiat harian orang. Khususnya, mengikuti diet yang sihat dan seimbang dapat melindungi daripada komplikasi maut seperti penyakit jantung, misalnya.
Jadi, tiga minuman yang memanjangkan hayat:
Susu
Bukti saintifik yang ada menunjukkan bahawa minum susu dapat mengurangkan risiko penyakit yang mengancam nyawa. Minum susu boleh mengurangkan kemungkinan mati akibat keadaan seperti penyakit jantung koronari (PJK) dan strok sebanyak 15-20%, menurut kajian oleh universiti Reading, Cardiff dan University of Bristol.
Kajian ini menganalisis data yang diterbitkan dari 324 makalah ilmiah mengenai penggunaan susu dan kaitannya dengan penyakit jantung koronari, strok dan diabetes. Data mengenai hubungan antara penggunaan susu dan barah didasarkan pada laporan terbaru dari World Cancer Research Foundation. Hasilnya kemudian dibandingkan dengan kadar kematian semasa penyakit ini.
Video promosi:
Mengulas mengenai penemuan itu, Profesor Ian Givens dari University of Reading berkata: “Walaupun pertumbuhan dan kesihatan tulang penting bagi tubuh, kesan pengambilan susu pada penyakit kronik sangat penting untuk menjaga kesihatan dan memperpanjang jangka hayat. Kajian kami menilai sama ada pengambilan susu yang lebih tinggi memberikan manfaat kesihatan dari segi umur panjang. Kami yakin bahawa ia memberi."
Jus oren semula jadi
Minum jus oren sangat bermanfaat untuk kesihatan anda, kerana melindungi dari penyakit mematikan seperti penyakit jantung, barah dan diabetes.
Manfaat kesihatannya sebahagiannya disebabkan oleh fakta bahawa jus oren kaya dengan antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari radikal bebas (molekul yang terbentuk ketika terkena asap tembakau dan radiasi, yang dapat menyumbang kepada penyakit jantung, barah, dan sebagainya).
Dalam kajian selama 8 minggu, menjadi jelas bahawa minum 750 ml jus oren setiap hari secara signifikan meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh.
Kopi
Minum kopi menyumbang kepada umur panjang, menurut penulis kajian utama yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine.
Kajian yang melibatkan lebih dari 215.000 orang menunjukkan bahawa minum kopi dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, barah, strok, diabetes, penyakit pernafasan dan penyakit ginjal. Kajian di Afrika Amerika, Amerika Jepun, dan Hispanik menunjukkan hasil yang baik.
Orang yang minum secawan kopi sehari 12% lebih cenderung mati daripada mereka yang tidak. Hubungan ini lebih kuat bagi mereka yang minum dua hingga tiga cawan minuman sehari - risiko kematian dikurangkan sebanyak 18%.
Para penyelidik mendakwa bahawa kopi tinggi antioksidan dan sebatian fenolik yang memainkan peranan penting dalam pencegahan barah.
