Para saintis di Institut Salk di California mendapati bahawa jika anda memakan semua makanan selama 10 jam, anda dapat mengimbangi gangguan metabolik yang berkaitan dengan pelanggaran kitaran harian. Oleh itu, perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah penyakit yang berkaitan dengan usia dan memanjangkan umur. Perkara ini dilaporkan oleh ScienceDaily.
Semasa eksperimen, para penyelidik mematikan gen pada tikus yang bertanggungjawab untuk menjaga irama sirkadian - perubahan kitaran dalam intensiti pelbagai proses biologi yang berkaitan dengan perubahan siang dan malam. Contohnya, pada siang hari, gen tertentu diaktifkan dan dinyahaktifkan. Sebagai contoh, beberapa haiwan, termasuk manusia, mempunyai gen pencernaan yang aktif hanya pada siang hari, sementara gen untuk pembaikan sel dihidupkan pada waktu malam.
Satu kumpulan tikus yang diubahsuai secara genetik mempunyai akses ke makanan sepanjang masa, sementara yang lain hanya mempunyai akses selama 10 jam. Tikus dalam kumpulan pertama mula menderita penyakit obesiti dan metabolik, termasuk diabetes dan penyakit hati berlemak. Selebihnya haiwan menggunakan jumlah kalori yang sama dan, walaupun kekurangan irama yang berkaitan dengan pencernaan, tetap sihat dan tidak menambah berat badan.
Menurut saintis, peranan irama sirkadian dalam proses ini adalah merancang makanan. Ini membolehkan tubuh mencapai keseimbangan antara waktu yang diperlukan untuk mencerna dan masa yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi metabolik. Gangguan bioritma akibat perubahan pekerjaan, zon waktu atau kecacatan genetik membawa kepada penyakit.
Seiring usia anda, jam badan anda mulai merosot, yang menyumbang kepada perkembangan penyakit penuaan, termasuk barah dan demensia. Walau bagaimanapun, para penyelidik percaya bahawa mengehadkan pengambilan makanan pada jangka masa 10 jam akan membantu menjaga kesihatan. Para saintis berhasrat untuk mengesahkan ini dalam karya ilmiah masa depan dengan penyertaan orang.
