Ini dipanggil tidur polifasa. Ia dikaitkan dengan nama artis genius dan penemu Renaissance, Leonardo da Vinci. Saintis ini sentiasa mencari dan melaksanakan sejumlah besar idea dan masa untuknya belajar dan mempelajari semuanya, tentu saja, tidak mencukupi.
Da Vinci yang bijak memutuskan untuk mencari simpanan masa baru dalam tidur harian. Dia memecahkan rehat malam yang biasa menjadi beberapa bahagian, menjadikannya polifasik. Sekarang dia tidur selama 15 minit setiap 4 jam. Akibatnya, jumlah keseluruhan waktu tidur dikurangkan menjadi satu setengah jam sehari! Dia menggunakan tidur polifasa ini selama bertahun-tahun dalam hidupnya tanpa mengalami keletihan.
Telah diketahui bahawa secara fisiologi masa yang paling produktif untuk bekerja dan kreativiti adalah selepas tidur. Pada masa ini, prestasi badan sangat tinggi. Gangguan waktu bangun setiap 4 jam, diikuti dengan rehat pendek menyebabkan peningkatan masa yang tinggi dalam kecekapan.
Bertahun-tahun berlatih dan bereksperimen oleh para pengikut genius yang hebat memungkinkan untuk memilih beberapa teknik tidur polifasa yang paling "berfungsi":
- tidur setiap 6 jam selama 30 minit (mod dymaxion);
- tidur setiap 4 jam selama 20 minit (mod uberman);
- tidur pada waktu malam selama 1.5-3 jam dan kemudian 3 kali pada siang hari selama 20 minit (mod setiap orang);
- tidur pada waktu malam selama 2 jam dan kemudian 20 minit pada tengah hari (mod tesla);
- tidur pada waktu malam selama 5 jam dan kemudian 1.5 jam dalam satu gerakan pada waktu siang (siesta mode).
Dan ia berjaya!
Tetapi anda perlu tahu bahawa setiap organisma adalah individu dan tidak semua orang sesuai untuk tidur polifasa. Perkara utama adalah, jika anda memutuskan untuk beralih ke sana, anda perlu berhenti memandu buat sementara waktu.
Video promosi:
