Lebih dari dua ribu tahun yang lalu, Yesus Kristus dibaptis di perairan Sungai Yordan. Ahli teologi Kristian berpendapat bahawa sejak itu muncul tradisi mandi di air berais, yang kemudiannya berkembang menjadi berenang musim sejuk. Namun, sejarawan telah membuktikan bahawa mandi di air sejuk adalah perkara biasa di Yunani kuno, Mesir, dan China. Penyembuh Yunani kuno, doktor dan ahli falsafah Hippocrates, yang hidup pada abad ke-5 - ke-4 SM, berkata: "Air hangat menenangkan, dan hanya air sejuk yang merangsang."
Pertikaian mengenai faedah dan bahaya berenang musim sejuk - berenang sepanjang tahun di sumber terbuka - jangan berhenti sehingga sekarang. Oleh itu, pada abad ke-20, para saintis dari Novosibirsk melakukan kajian serius mengenai tubuh: reaksi dan keadaannya semasa tinggal di air sejuk. Novosibirsk "walrus" yang berpengalaman menjadi objek penyelidikan. Setelah mereka berada di ruangan hangat selama 20 minit pada suhu 26 darjah, mereka direndam dalam air ais (0 darjah) selama 0,5-1 minit. Ternyata tubuh manusia, ketika langsung direndam dalam air yang sangat sejuk, meningkatkan penggunaan oksigen lima kali. Pada masa yang sama, pernafasan diaktifkan dan otot menjadi lebih aktif.
Suhu badan berubah secara mendadak, tetapi sama sekali tidak sama. Sekiranya suhu dalaman organisma biasanya dua kali lebih tinggi dari permukaannya, maka ketika berada di dalam air ais, perbezaannya meningkat enam kali.
Semua hujah untuk dan menentang berenang musim sejuk berdasarkan ini. Para saintis yang bercakap positif tentangnya menjelaskan kesan penyembuhan hobi ini: kekonduksian terma air melebihi kekonduksian terma udara hampir 28 kali. Apabila badan direndam dalam air pada suhu 0 darjah Celsius, badan akan meningkatkan pengeluaran haba sepuluh (!) Kali. Penggunaan oksigen meningkat enam kali, nadi menjadi kurang kerap sebanyak 10-15 peratus, kapilari dikompres dengan tajam. Ini, menurut saintis, melatih saluran darah dengan baik, mengeraskan badan. Dengan perubahan suhu yang begitu mendadak, dia mulai berjuang untuk bertahan hidup dan dengan itu meningkatkan daya tahan tubuh. Penyelidik di University of Kentucky telah membuktikan secara saintifik bahawa tekanan jangka pendek, termasuk rendaman dalam air sejuk-es, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap sejumlah penyakit.termasuk berjangkit. Selain itu, mereka juga melihat kesan seperti membantu penyembuhan luka dan memerangi sel barah.
“Walrus” yang berpengalaman mendakwa bahawa hobi mereka untuk berenang di air ais membantu mereka menyingkirkan sejumlah penyakit kronik. Walrus tertua di Moscow, Sergei Maksimov, yang sudah berusia lebih dari 80 tahun, mengatakan bahawa setelah bertahun-tahun berenang di ais, dia jatuh sakit parah setelah dia tidak diberi kesempatan untuk berenang di air ais ketika bekerja di Afrika. Setelah berlatih yoga dan memulihkan kesihatan, dia kembali ke hobi kegemarannya.
Anatoly Serov, 45 tahun, anggota salah satu kelab walrus Moscow, datang berenang musim sejuk selepas … kemalangan kereta. Dia menghabiskan sembilan bulan di katil hospital dengan pelbagai kecederaan. Sepanjang perjalanan, terdapat peningkatan semua jenis penyakit yang mampu dilakukan oleh badan yang lemah: radiculitis, angina pectoris, bronkitis kronik dan juga tuberkulosis. Dalam keadaan sejuk, doktor melarangnya keluar ke udara segar. Tetapi dia keluar. Untuk ke kelab walrus. Terjun untuk pertama kalinya - dan hilang nafas. Tetapi itu tidak menghalangnya. Tiga tahun kemudian, Anatoly, menurutnya, menempuh jarak dua kilometer di air berais.
"Walrus" tidak menua. Sebaliknya, proses penuaan datang kepada mereka lebih lambat daripada orang biasa. Para saintis telah menemui penjelasan untuk perkara ini. Sel-sel sistem saraf pusat manusia menghasilkan katekolamin dan asetilkolin. Yang pertama menjadikan kita aktif, memantau keseimbangan endokrin. Yang kedua adalah penurunan berat badan. Kehadiran asetilkolin adalah jaminan ketenangan dan, malangnya, tidak aktif. Dengan bertambahnya usia, bilangan mereka pada manusia meningkat, sementara katekolamin, sebaliknya, menjadi semakin sedikit. Inilah sebabnya mengapa orang tua begitu lambat. Di samping itu, sejumlah besar asetilkolin dapat "memberi ganjaran" kepada anda dengan penyakit saluran gastrousus, menyebabkan diabetes, obesiti yang berkaitan dengan usia dan juga barah. Tetapi sebaik sahaja seseorang terjun ke dalam air ais, pelepasan katekolamin tajam berlaku di dalam badan. Berenang musim sejuk secara berkala membantu seseorang mengembalikan keseimbangan katekolamin dan asetilkolin. Oleh itu, "walrus" pada usia berapa pun mudah alih, bertenaga dan kelihatan jauh lebih muda daripada rakan sebaya mereka yang tidak mengamalkan mandi seperti itu.
Penentang mandi, cukup aneh, juga menganggap tekanan sebagai hujah utama mereka. Banyak pakar imunologi mengatakan bahawa, sebaliknya, ia membangkitkan semua penyakit yang mampu dilakukan oleh tubuh. Tetapi belum ada bukti saintifik untuk ini.
Video promosi:
Ketagihan terhadap hormon kegembiraan dianggap sebagai hujah lain yang menentang. Apabila badan mengalami tekanan, ia akan membebaskan endorfin. Terima kasih kepadanya, seseorang mengalami euforia, dia merasa ringan dan selesa. Keadaan ini tidak asing bagi mereka yang sekurang-kurangnya sekali terjun ke lubang es untuk Epiphany. Lama kelamaan, setelah berenang musim sejuk biasa, seseorang mengalami ketagihan terhadap perasaan ini yang serupa dengan narkotik. Akibatnya adalah kemurungan musim sejuk yang disebut.
Keinginan untuk menyingkirkan kemurungan ini, untuk menjadi sihat, tidak menua untuk jangka masa yang panjang - satu atau gabungan sebab-sebab ini setiap tahun menambah jumlah orang yang ingin berenang di air berais di seluruh dunia. Kami memanggil mereka "walrus", orang Finlandia memanggil mereka "berang-berang", "anjing laut", "anjing laut", dan di Amerika Utara mereka disebut "beruang kutub". Malah ada kejuaraan dunia berenang air ais. Pada tahun 2016, kejuaraan ini, yang diadakan di Tyumen, dihadiri oleh 1.300 atlet walrus dari 42 negara.
Maria Pryanishnikova
