Setiap orang dalam perkembangannya berhadapan dengan situasi usia krisis, kesulitan sosial dan masalah dalam mewujudkan diri, yang boleh menyebabkan masalah dalam hubungan dengan dunia dan peristiwa. Dari masalah inilah, imej "neurotik masa kita" terbentuk. Tetapi krisis boleh berlaku pada setiap orang, tetapi hanya yang mengalami permulaan yang menyakitkan yang menang dan mula berlaku dalam tingkah laku dan dalam kehidupan secara umum menjadi neurotik.
Setelah menganalisis pendapat saintis dan psikoterapis Barat, kami dapat menyenaraikan tanda-tanda yang dapat diberitahu mengenai perlunya seseorang dirawat oleh psikoterapis:
1. Kekurangan mutlak keyakinan diri, kegelisahan dan ketakutan yang tersembunyi dan nyata tentang orang dan seluruh dunia, kurangnya kepercayaan pada orang, ketidakupayaan untuk menikmati hidup. Ketidakupayaan ini membawa kepada kenyataan bahawa orang itu cuba menikmati emosi negatif orang.
2. Mengasingkan diri sendiri - seseorang sama ada tidak menerima dirinya sebagaimana adanya, atau sebaliknya - meninggikan imejnya dan menganggap dirinya ideal. Oleh itu, pada mereka yang tidak menerima diri mereka sendiri, kritikan diri berkembang, pada mereka yang memuliakan - narsisme.
3. Kegagalan untuk mencintai dan menjalin hubungan yang sihat, keinginan berterusan untuk memiliki dan menyerahkan pasangan kepada diri sendiri. Seseorang menjadi terikat dengan seseorang untuk masa yang lama dan menyakitkan, atau terus-menerus merosakkan semua hubungan pada awalnya. Ini juga merangkumi penganiayaan terhadap seseorang, di mana sahaja dia berada, mania kerana curang, kebencian berterusan, takut akan keterikatan, dll.
4. Tidak ada kelenturan dan kebolehubahan dalam tingkah laku neurotik; dia sering mengulangi situasi dan reaksi yang sama, tanpa berusaha mengubah apa-apa. Oleh itu, kerana ini, situasi yang tidak menyenangkan dan trauma diulang berkali-kali, yang menyebabkan perasaan kecewa, tertekan dan rindu. Berne menyebut semua ini sebagai "senario neurotik" dari mana sukar dan hampir mustahil bagi seorang neurotik untuk keluar. Sebilangan neurotik selalu bertentangan dengan kepemimpinan, yang lain memilih pasangan alkoholik, yang lain selalu memainkan peranan sebagai "kambing hitam", dan sebagainya.
Mungkin seorang neurotik pada suatu ketika dapat menyedari keputusasaan keadaannya dan cuba mengubah sesuatu. Tetapi dalam kebanyakan kes, strategi baru yang dipilih olehnya akan bertentangan dengan strategi yang ada dan dominan, dan konfrontasi ini akan memberikan emosi yang lebih tidak menyenangkan. Apabila seorang neurotik cuba menerapkan strategi baru, dia akan terseksa oleh perasaan pengkhianatan terhadap dirinya sendiri, maka dia akan tiba-tiba kembali ke tingkah laku sebelumnya, dan sekali lagi cuba memperbaiki sesuatu. Contohnya, hari ini seseorang akan bersikap sopan, gagah, cinta dan peduli, esok tanpa sebab tertentu untuk jatuh ke dalam pencerobohan, bersikap kasar dan benci.
Hati-hati, tingkah laku neurotik bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga menular. Sekiranya anda menjalin hubungan dengan neurotik atau berada di sebelahnya, maka tingkah lakunya akan mempengaruhi reaksi anda. Sekiranya ini adalah neurotik teruk yang terus-menerus bergerak dari satu strategi ke strategi yang lain, maka selepas beberapa saat anda akan mula mencurahkan dan memahami sebahagiannya "logik" ini. Hasilnya, untuk melindungi diri anda dari kecederaan, anda akan membina tembok di sekeliling anda. Dan tidak kira seberapa baik anda memperlakukan orang ini, kemungkinan besar anda akan kehilangan kedamaian, dan tingkah laku anda akan kehilangan keterbukaan, responsif dan kebaikan. Gelombang neurosis seperti itu merangkumi hubungan antara orang, yang dapat menyatukan kedua-dua orang dan satu kumpulan keseluruhan.
Video promosi:
Satu lagi ciri neurotik adalah kebanggaan mereka yang terlalu tinggi. Mereka mengidealkan imej "I" mereka, menganggap diri mereka praktis sempurna, dan oleh itu kehidupan sebenar mereka menyebabkan mereka benci, kerana ia tidak sesuai dengan yang ideal.
5. Kekurangan kegembiraan dan makna dalam hidup. Pada abad ke-20, Frankl mempelajari masalah ini secara terperinci, dia adalah orang pertama yang memberi perhatian kepada penyakit saraf orang-orang yang cukup berjaya yang mempunyai segalanya dalam keadaan teratur dan berlimpah dalam hidup mereka. Orang seperti itu juga terdedah kepada gangguan saraf, hilangnya makna keberadaan, rasa tidak bererti kehidupan, dan secara keseluruhan, semua ini boleh menyebabkan kemurungan dan bunuh diri. Sudah tentu, seseorang yang sihat secara psikologi mungkin tidak selalu bersemangat tinggi.
Tetapi orang yang sihat, setelah melalui masalah, memikirkannya dan menenangkannya, kembali kembali ke suasana gembira dan bertenaga, keinginan untuk berkembang dan diciptakan. Tidak seperti neurotik, yang dapat tidak seimbang untuk waktu yang lama dan terjerumus ke dalam pemikiran yang berat, keadaan tertekan oleh satu masalah. Hanya pakar yang dapat mencari benang yang tepat untuk membantunya keluar dari situasi ini.
Sekarang mari kita cuba mencari tahu bagaimana orang biasa, seperti saya atau anda, dapat menjadi neurotik kumpulan ketiga, peristiwa dan alasan apa yang dapat menyebabkan kenyataan bahawa hubungan dengan dunia akan mula menyebabkan hanya penderitaan.
Pertama sekali, mari kita ingat keperluan asas menurut Maslow, tanpa kepuasan yang mana individu tidak dapat berkembang dan hidup dengan harmoni. Kami menyedari keperluan ini: fisiologi, keperluan untuk keselamatan, cinta dan kepunyaan, untuk pengiktirafan, untuk aktualisasi diri. Baca lebih lanjut mengenai mereka dalam artikel Keperluan manusia
Kehadiran didasarkan pada keperluan fizikal dan vital, tanpa kepuasan yang mustahil untuk beralih ke pelaksanaan yang lain. Oleh itu, keinsafan dan kreativiti diri sesuai dengan keperluan asas.
Kesukaran untuk memenuhi segala keperluan boleh menyebabkan neurosis - kesukaran dalam komunikasi, kesunyian, kekurangan dana dan kelaparan, kedudukan yang tidak memuaskan dalam syarikat, masalah dalam aktualisasi diri. Sekiranya seseorang mempunyai beberapa masalah fisiologi dalam memenuhi keperluan asas, ini juga boleh menyebabkan neurosis, kerana seseorang itu menekan keperluan semula jadi, dan dorongannya tetap berada di dalam badan dan mengakibatkan pelbagai kerosakan dan kegagalan.
Oleh itu, keperluan cinta dan keintiman yang tidak terpenuhi dapat memperlihatkan dirinya sebagai cinta agama yang fanatik. Keperluan yang tidak terpenuhi untuk merealisasikan diri dapat berubah menjadi kehausan akan kekuasaan dan perintah terhadap orang lain. Sekiranya terdapat masalah dalam hubungan dengan orang dan persahabatan, seseorang mungkin akan cuba mengganti hubungan manusia dengan sesuatu yang material - sebilangan besar barang yang dibeli, makanan dan sebagainya. Semua tindakan penggantian ini membawa kepada pembentukan keperluan neurotik, yang mula mendorong orang itu dan membuatnya berperilaku sesuai dengan corak tertentu.
Pada masa yang sama, seseorang mungkin menginginkan untuk mempermalukan atau mengaibkan dirinya sendiri, untuk memerintah, untuk melarikan diri dari kenyataan, dll. Malangnya, banyak orang tidak menyedari bahawa keperluan mereka tidak normal, apa yang mereka katakan mengenai neurosis. Seseorang terus diseksa, jengkel, bertengkar dengan rakan dan keluarga, menukar pekerjaan, berpisah dengan suami dan isteri, menyalahkan seluruh dunia untuk semua masalah.
Sering kali, seseorang beralih kepada ahli psikoterapi bukan untuk mengubah dirinya dan sikapnya, tetapi untuk didorong bagaimana mengurus orang untuk tujuannya sendiri, bagaimana mengatasi konflik dan situasi yang kompleks. Dan tugas psikoterapi adalah untuk dapat menolong pesakit memahami dirinya dan ingin berubah.
Kami mengetahui tingkah laku neurotik dan memutuskan siapa yang memerlukan pertolongan. Sekarang kita perlu memahami - siapa orang yang sihat.
Orang yang sihat, tentu saja, tidak takut akan apa-apa, dia tidak lumpuh oleh ketakutan dan bayangan rungutan masa lalu, dia terbuka untuk dunia dan orang, dia tidak lari dari kenyataan. Orang seperti itu berusaha untuk pengembangan diri dan pengetahuan tentang dirinya, tidak takut akan perubahan, cuba membina hubungan yang harmoni dan baik dengan orang. Orang yang sihat tidak merasa haus akan kekuasaan dan kehinaan, dia tidak mahu menyeksa dirinya dan orang lain. Dalam situasi yang bermasalah, dia mencari jalan keluar yang optimum, mengubah taktik dan bertindak secara aktif.
Pada orang yang sihat, semua elemen seimbang, khususnya:
- pemeliharaan dan pengembangan diri. Adalah normal bagi seseorang untuk merasa takut akan hidupnya, kegelisahan - berkat perasaan ini, seseorang mula bertindak untuk menyelamatkan dan melindungi nyawanya dari bahaya. Tetapi, pada saat yang sama, jika ada pelanggaran dengan kepuasan akan keperluan keamanan, maka seseorang menghabiskan seluruh waktunya dan tenaganya untuk mempertahankan diri dan tidak lagi memperhatikan perkembangannya. Kami berkembang hanya dengan mengatasi kesukaran, sambil menunjukkan keberanian. Oleh itu, orang yang sihat harus berusaha untuk pembangunan dan keselamatan.
- pada orang yang sihat harus ada keseimbangan antara penyesuaian diri dengan dunia ini dan keinsafan diri. Kami memahami bahawa untuk wujud dan berinteraksi secara harmoni dengan orang, kita perlu dapat menyesuaikan diri dengan situasi dan keadaan. Ini tidak bermaksud mematuhi secara membuta tuli, ini bermaksud hidup dengan cara yang optimum dan selesa, memperhatikan norma moral dan sosial, dan disesuaikan dengan kehidupan sosial. Dan pada masa yang sama, sangat penting untuk tidak melupakan keperluan dan kualiti individu anda, untuk merealisasikannya, untuk melibatkan diri dalam pengembangan dan kreativiti anda sendiri. Seseorang yang menginsafi diri adalah asli, dia tidak teragak-agak untuk menjadi dirinya sendiri, mencipta dan membina hubungannya yang selesa dengan dunia.
Orang yang sihat harus melihat kehidupan secara realistik, tanpa menipu dirinya sendiri, tanpa lari ke dunia impian dan tanpa mengubah kenyataan dengan bantuan alkohol dan bahan lain. Dia mesti dapat melihat realiti dan hidup di dalamnya. Tetapi pada masa yang sama, jangan kehilangan pandangan kreatif mengenai kehidupan, kerana memberi seseorang tujuan baru dan membuka cakrawala.
Untuk menjadi sihat dan bahagia, anda perlu berusaha dengan bersungguh-sungguh, waspada, membangun, membina hubungan yang mencukupi dan menyedari kemampuan anda. Mencari dan mengekalkan keharmonian antara pandangan hidup dan kreativiti yang realistik menjadikan kita benar-benar bahagia.
Dengan beberapa perkara ini, ahli psikoterapi akan membantu anda mengetahui, dan anda memerlukan keinginan untuk mengubah diri anda.
