Bagaimana tenaga menampakkan dirinya pada seseorang? Sangat ketara! Tenaga yang tinggi adalah kehadiran kekuatan dan kehausan untuk aktiviti. Ini adalah semangat, mood dan kesejahteraan yang baik. Ia menggembirakan. Inilah perasaan cinta.
Tahap tenaga yang rendah - kelemahan, kemalasan, berat badan dan fikiran, mood buruk, kemurungan.
Jadi dari mana untuk mendapatkan tenaga? Teks kuno menerangkan empat sumber …
1. Pemikiran yang positif
Ini adalah sumber tenaga pertama, utama, paling nipis dan paling kuat. Perhatikan bahawa apabila kita berfikir positif kita dipenuhi kegembiraan, kita gembira. Apabila kita gembira, kita penuh tenaga! Kami penuh semangat dan keinginan untuk bertindak.
Untuk lebih tepat, sumber tenaga adalah persekitaran luaran - Alam. Ini memberikan kekuatan yang luar biasa, peningkatan tenaga untuk aktiviti, membuat rancangan, percaya pada diri sendiri dan masa depan. Tetapi ada syaratnya: Alam memberi tenaga sama seperti seseorang yang bersedia untuk mengambil. Dan kesediaan ini disebabkan oleh keadaan emosi tertentu, dan ini, seterusnya, adalah sikap positif dari minda.
Oleh itu, apakah pemikiran positif? Pertama sekali, ini adalah keadaan fikiran semula jadi dan cara berfikir tertentu, yang lahir sejak lahir, dan yang secara sukarela kita tinggalkan. Lihat dunia melalui mata seorang kanak-kanak berusia tiga tahun dan anda akan memahami sumber semangatnya.
Video promosi:
Untuk mencapai, atau lebih tepatnya kembali ke keadaan fikiran positif, yoga menerangkan dan mengajar untuk mengikuti tiga posisi.
Yang pertama adalah sikap terhadap dunia luar - terhadap kehidupan, keadaan dan orang di sekeliling kita. Apabila situasi negatif muncul dalam kehidupan kita, paling sering kita bertanya kepada diri kita sendiri "mengapa saya memerlukan ini?" dan "siapa yang harus dipersalahkan atas masalah saya?"
Rumusan soalan ini disebut kedudukan mangsa. Ini menimbulkan sikap negatif dan menguras tenaga. Dan itu juga menimbulkan keluhan. Keluhan memenuhi fikiran, yang mengubahnya dari menyelesaikan masalah menjadi mengeluh sendiri. Rantai ditutup, dan tidak lagi mungkin untuk melepaskannya.
Untuk mengelakkan masalah, perlu mengubah sikap terhadap dunia luar, iaitu. sebagai tindak balas kepada situasi yang tidak diingini, tanyakan pada diri anda soalan "mengapa saya memerlukan ini?" Jawapannya akan datang dengan cepat. Dan jawapan ini akan membolehkan anda menimba pengalaman, selalunya merupakan penyelesaian yang harmoni, dan dengan itu memberi manfaat. Dan apabila kita menyedari bahawa kita menerima sesuatu dari dunia luar, kita bersukacita. Keadaan minda positif timbul dan tenaga kita bertambah.
Pendekatan hidup ini juga mempunyai nama - kedudukan pelajar. Oleh itu, apabila pembantu kedai yang marah menjerit kepada kita, kita perlu menimba pengalaman, belajar. Ketahui, di bengkel ini untuk mengawal emosi anda. Belajar untuk menukar orang ini dari keadaan negatif ke keadaan positif, kerana dia menjerit kepada kita kerana dia merasa tidak enak. Dan menyedari ini, untuk berpuas hati bahawa kehidupan telah memberi kita pelajaran tentang kekuatan kualiti.
Yang kedua adalah memilih apa yang harus dimasukkan ke dalam fikiran anda. Anda boleh merenungkan keindahan alam, karya seni, haiwan. Atau anda boleh menonton filem thriller atau aksi. Anda boleh mengunjungi pameran. Atau anda boleh memiliki laman web dengan kandungan yang jelas. Anda boleh membincangkan topik pengembangan keperibadian. Atau jiran. Terdapat beribu-ribu contoh.
Kedudukan ketiga adalah kebersihan mental.
Dalam hidup, tidak selalu mungkin untuk melindungi diri anda dari kesan yang tidak baik. Kemalangan di jalan raya, kisah yang tidak menyenangkan didengar, semacam kejadian tiba-tiba. Pada zaman kita, aliran maklumat berkepadatan tinggi, oleh itu, masalah kebersihan mental lebih relevan daripada pada zaman dahulu. Dan pada zaman kuno itu setiap hari.
Yoga memperkenalkan konsep kebersihan mental - pembersihan kesan secara berkala. Ia dicapai melalui teknik pernafasan dan meditasi.
2. Bernafas
Pernafasan adalah sumber tenaga yang paling penting pada tahap fizikal. Udara adalah pembawa tenaga sejagat - prana. Ia dipanggil universal kerana tidak hanya menyokong proses fizikal, tetapi juga mental dan emosi dalam diri kita.
Dengan memiliki pengetahuan yang luas di daerah ini, para saintis kuno membuat sistem pernafasan yang bertahan hingga hari ini dalam teks-teks Veda. Dasar sistem ini adalah untuk meningkatkan jumlah paru-paru yang berguna dan, pada masa yang sama, masa per kitaran penyedutan dan pernafasan. Ini membawa kepada penerimaan tenaga yang lebih besar dan penurunan kadar proses metabolik, iaitu pemanjangan masa muda.
Bagaimana ini dapat dicapai …
Paru-paru kita terdiri daripada tiga lobus. Lobus ini terletak satu di atas yang lain dan berkomunikasi antara satu sama lain di bahagian atas, seperti sekumpulan anggur dengan cabang. Ciri ini menjadikan lobus paru-paru bebas antara satu sama lain. Atas sebab tertentu, kami kehilangan kemahiran motor pernafasan yang betul dan hanya bernafas satu cuping paru-paru.
Lelaki bernafas dengan perutnya, i.e. lobus bawah paru-paru. Dan wanita menyusu, i.e. bahagian purata. Tidak ada yang menghirup bahagian atas. Ternyata kita menghirup bahagian ketiga dari jumlah keseluruhan. Menurut pernafasan, kami menerima jumlah prana.
Tetapi pernafasan yang betul hanyalah sebahagian daripada proses mendapatkan tenaga. Jumlah prana di udara juga penting. Prana adalah tenaga hidup yang diberikan oleh alam semula jadi. Oleh itu, prana adalah tempat di mana terdapat alam - di antara pokok, gunung, sungai.
Di bandar-bandar yang pemandangannya tidak semula jadi, terdapat sedikit prana. Dan praktikalnya tidak ada di bilik tanpa tingkap, bilik dan ruang bawah tanah yang berhawa dingin. Pengecualian adalah taman - oase prana bandar. Kami, penduduk bandar, digalakkan untuk mengunjungi kawasan luar bandar dan taman dengan lebih kerap. Pangsapuri ventilasi - lebih kerap menggunakan udara luar dan bukannya udara berhawa dingin.
3. Tidur
Semasa tidur, kita menerima sebahagian tenaga, yang kemudian kita habiskan sepanjang hari. Tenaga tidur bergantung pada kesan Matahari dan Bulan di Bumi dan semua makhluk hidup. Interaksi benda-benda cakerawala ini bertindak sedemikian rupa sehingga hanya waktu gelap pada waktu yang mungkin untuk berehat dan mendapatkan tenaga - yang ideal adalah tidur dari senja hingga subuh.
Pernahkah anda menyedari bahawa ketika anda bangun lewat, kelesuan, kemalasan, kurang semangat dan inersia berfikir berterusan? Orang itu merasa terharu dan tidak berpuas hati.
Sangat mustahak untuk memahami mekanisme pengumpulan tenaga jenis ini dan untuk mengelakkan keterlaluan seperti tidur selepas tengah malam dan bangun pada waktu larut pagi (lebih baik bangun pagi).
4. Makanan (Perumpamaan)
Di timur mereka berkata: kita adalah apa yang kita makan. Dan ini benar. Makan sebiji epal, kami menerima bahan binaan yang membentuk epal ini. Tenaganya. Struktur maklumatnya. Epal menjadi kita, dan dengan itu, kita menjadi.
Nasihat dari yogi - anda hanya perlu makan makanan yang baru disediakan, kerana 3-4 jam selepas memasak, prana yang terdapat di dalam pinggan hancur. Oleh itu, tidak masuk akal untuk memasak untuk kegunaan masa depan, yang kita sudah biasa.
Terdapat rahsia dalam makan. Kadang-kadang, setelah makan sepenuhnya, kita terus melihat dengan melihat mata sesuatu yang lebih sedap, adakah anda perasan? Ini berlaku kerana seseorang tepu bukan dengan jumlah makanan, tetapi dengan prana dan tenaga psikik. Dan untuk rasa kenyang, kita salah merasakan rasa berat di perut - mekanisme pertahanan terbina dalam.
Pernahkah anda perhatikan bahawa orang yang mengalami tekanan teruk makan banyak dan menambah berat badan? Dengan cara ini, mereka berusaha untuk mengimbangi kekurangan tenaga yang dihasilkan dari pemikiran negatif.
Mengetahui bahawa pengambilan makanan adalah pengambilan tenaga, anda perlu memperhatikan rasa, iaitu. perhatikan setiap gigitan yang dimakan, seluruh palet gustatorynya. Untuk melakukan ini, anda perlu makan perlahan-lahan dan mengecualikan TV, berbual dan membaca dari diet. Maka anda dapat memperoleh sejumlah makanan yang mencukupi
Harap maklum bahawa makanan yang paling lazat adalah makanan yang disediakan dengan penuh kasih sayang. Suasana wanita menyiapkan makanan tercermin pada seleranya. Dan rasanya ada pada tenaga psikik mereka yang makan makanan.
Bagaimana ia berfungsi?
Semua bahan organik yang kita makan, begitu juga dengan anda dan saya, adalah 90% air. Air bukan hanya bahan kimia, asas, asas struktur bahan organik. Oleh kerana struktur ikatan molekulnya berkelompok, air memiliki sifat merakam, menyimpan dan mengirimkan sejumlah besar maklumat dalam satuan volume yang kecil.
Maklumat direkodkan di atas air melalui gelombang bunyi dan elektromagnetik. Oleh itu, air "mendengar" dan "membaca fikiran". Tetapi yang paling penting ialah dia mengingat semuanya.
Apa yang harus dilakukan dalam kes ini:
Pertama, anda perlu belajar memasak dengan penuh kasih sayang. Ini adalah perkara yang paling penting dalam memasak. Untuk mencintai mereka yang bertujuan untuk makanan ini. Suka makanan yang anda masak. Suka dengan proses memasak itu sendiri. Anda perlu memasak dalam keadaan gembira, dalam mood dan kerangka pemikiran yang baik.
Kedua, semasa memasak, anda perlu menumpukan perhatian pada makanan. Oleh kerana makanan mencatat keadaan emosi kita, ia akan mengingati sikap terhadapnya pada waktu penyediaan. Sekiranya anda memperlakukan makanan secara acuh tak acuh, maka ia akan bertindak balas dengan rasa yang sama - tidak peduli.
Oleh itu, untuk menyediakan makanan yang enak dan menggembirakan, perlu mengalihkan perhatian dari pekerjaan TV, telefon dan rumah tangga. Dan tumpukan semua perhatian pada proses memasak.
Dan ketiga, semasa persiapan, disarankan untuk menghidupkan muzik yang tenang, tenang dan menenangkan. Dengan cara ini, anda akan meningkatkan mood anda (dan ini mempengaruhi selera) dan membersihkan produk dari maklumat yang tidak perlu.
