Mungkin, tidak ada orang seperti ini di Bumi yang tidak pernah mengalami mimpi buruk pada waktu malam. Setiap orang dapat membanggakan mimpi buruk yang menyeksa dirinya bukan hanya pada masa kanak-kanak, tetapi juga pada masa dewasa. Ada yang sangat terkejut dengan mimpi-mimpi ini sehingga, walaupun mereka bangun, mereka merasa letih dari apa yang mereka lihat dalam mimpi. Bagaimana mimpi buruk berlaku? Apa peranan yang mereka mainkan dalam hidup kita? Adakah saya perlu melawan mereka? Dan mengapa mimpi buruk dalam mimpi mempunyai kesan psikoterapi yang sebenarnya?
Apakah sebab-sebab kemunculan mimpi buruk?
Saya akan segera mengatakan bahawa kita tidak akan menafsirkan mimpi dan entah bagaimana menafsirkannya. Perkara ini tidak penting. Matlamat utama kami adalah untuk merealisasikan bahawa impian, tidak kira betapa mengerikannya, hanyalah produk otak kita. Seperti fikiran, kepercayaan, kenangan, dll.
Punca mimpi buruk, seperti yang anda ketahui, datang dari keadaan psikologi dan psikofisiologi kita. Sebagai contoh, jika anda sering mengalami tekanan, menekan emosi, ketakutan dan pengalaman lain, maka jangan ragu untuk menanti kemunculan mimpi buruk dalam mimpi anda. Mereka pasti akan menjadi teman malam anda.
Fakta ini diakui secara umum dan telah lama dikaji oleh ahli psikologi
Sebab lain untuk kemunculan mimpi buruk adalah trauma yang berlaku pada masa kanak-kanak. Selalunya terdapat siri mimpi ngeri yang sungguh mengganggu dan menakutkan bagi mereka yang terselamat dari keganasan, kemalangan, permusuhan. Penting untuk diingat bahawa keadaan yang paling menyakitkan dapat didorong ke bawah sedar dan tinggal di sana selama bertahun-tahun. Ini adalah sejenis pertahanan psikologi badan kita. Oleh itu, dalam mimpi kita melihat sesuatu yang "duduk" di bawah sedar dan entah bagaimana menyatakan kehadirannya.
Video promosi:
Apa yang harus anda lakukan sekiranya mengalami mimpi buruk?
Jawapan yang anda dengar mungkin akan mengejutkan anda. Sebenarnya, anda tidak perlu melakukan apa-apa dengan sengaja. Perkara utama adalah hanya memperhatikan keadaan dalaman anda dalam kehidupan seharian. Sekiranya anda sering tertekan, letih, dan sering minum alkohol, mimpi buruk akan disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam biokimia otak.
Yang penting di sini adalah menyedari bahawa mimpi buruk adalah semacam isyarat bahawa anda harus berehat dan mempertimbangkan semula sikap anda terhadap perkara-perkara yang menyebabkan tekanan.
Ingat, mimpi buruk tidak boleh membahayakan anda. Sebaliknya, dengan pertolongan mereka, kesedaran anda dibebaskan (dikerjakan semula) dari apa yang pernah anda bimbangkan atau peristiwa trauma yang serius menimpa anda.
Ringkasnya, dengan tidur, rasa sakit ini membuat anda dan tidak akan mengganggu anda ketika anda terjaga. Anda, seperti dulu, dibebaskan dari "sampah" yang tidak perlu melalui mimpi buruk.
Tetapi mengapa, mimpi buruk sering tidak berlalu, tetapi menjadi lebih canggih dan lebih mengerikan?
Tergantung, pertama sekali, sikap anda terhadap mereka. Sekiranya anda cuba melawan mereka dan mengenal pasti apa yang anda lihat, maka dengan itu, anda sendiri tidak membiarkan impian menceritakan kisah anda dan berpegang pada mereka.
Oleh itu, jika anda membiarkan impian ini menjadi kenyataan, maka tunggu sehingga akhir cerita yang mereka ceritakan, anda akan menyedari bahawa mimpi buruk tidak lagi muncul dalam mimpi anda.
Perkara utama di sini adalah pemahaman bahawa impian hanyalah cerita yang selalu datang dari masa lalu dengan tahap fantasi yang tinggi.
Biarkan mereka menjadi. Jangan cuba menyingkirkan mereka. Jangan tafsirkannya. Ketahuilah bahawa impian, seperti peristiwa dalam hidup anda, bahkan tidak berlaku kepada anda. Mereka berlaku untuk anda. Anda seolah-olah menonton filem dengan penyertaan anda. Dan apabila filem itu berakhir, mimpi buruk itu akan hilang begitu sahaja.
Layan impian anda dengan cinta. Terimalah mereka tanpa tentangan, dan bahkan impian terburuk akan menjadi pengembaraan yang menggembirakan untuk anda.
