Seperti yang mereka katakan, semua penyakit adalah "di luar kepala". Bukan hanya cara hidup yang betul, tetapi juga pemikiran berfungsi untuk belia badan. Konflik intrapsikologi boleh menyebabkan asma, gastritis, anoreksia nervosa, dan peningkatan tekanan boleh menyebabkan degupan jantung. Menurut saintis, proses penuaan juga tidak berlaku dalam keadaan hampa. Mereka belum belajar bagaimana memintasnya pada tahap perkembangan sains ini, tetapi masih mungkin untuk memperlahankannya.
Apa yang disebut "usia biologi" bertanggung jawab untuk proses penuaan, yang, bertentangan dengan pendapat yang diterima umum, sangat berbeza dengan kalendar. Tetapi mereka cukup mudah untuk disamakan. Menurut Susan Krauss, Ph. D. dari University of Massachusetts, tidak ada yang berubah dalam badan pada hari ulang tahun ke-30-40 anda. Tetapi apabila anda menerima kad pos dengan nombor yang tidak menarik, anda menjadi orang yang sama sekali berbeza. Anda merasa lebih tua, lebih tua, dan menggunakan model tingkah laku yang sesuai pada diri anda.
Banyak orang mula mengehadkan diri, mengulangi dari hari ke hari: "ini bukan lagi untuk usia saya", "Saya tidak mampu lagi." Anda bertambah tua secara psikologi - anda mula kurang menjaga diri, anda berhenti bersukan. Wanita menggunakan kosmetik yang tidak sesuai dengan usia kulit mereka. Hasilnya, proses penuaan semakin cepat. Walaupun pemikiran usia tua tidak mencetuskannya, tubuh akan bertindak balas terhadap penurunan aktiviti fizikal, peningkatan tahap tekanan dan banyak ubat, tanpa sebelumnya ia baik-baik saja. Menurut saintis, kira-kira 200 petunjuk mempengaruhi usia biologi, tetapi apa pun hasilnya, seseorang yang tidak mencari tanda-tanda penuaan pramatang dalam dirinya biasanya penuh dengan tenaga dan penampilannya tidak mengalami perubahan.
Bagaimana kecerdasan mempengaruhi usia psikologi
"Hubungan antara kecerdasan dan umur panjang sama kuatnya dengan hubungan antara merokok dan penyakit paru-paru," kata artikel Scientific American. Dan bukan hanya orang pintar cenderung tidak menghadapi situasi yang mengancam nyawa. Menurut penyelidik, jangka hayat meningkat disebabkan oleh fakta bahawa seseorang yang "memahami" lebih mudah menyesuaikan diri dengan persekitaran dan mengalami tekanan yang kurang. Menurut pakar di Pusat Penyelidikan Klinik Mayo, usia tua psikologi berlaku apabila seseorang kehilangan nilainya kepada orang lain atau merasa tidak berdaya. Aktiviti otak menjimatkan dari ini. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, banyak kajian telah dilakukan yang telah membuktikan bahawa semakin banyak waktu seseorang menumpukan pada pendidikan, semakin rendah risikonya untuk menderita demensia senil. Setiap tahun pengajian, menurut saintis,mengurangkan risiko penyakit sebanyak 11%.
Kalendar adalah musuh utama kita
Video promosi:
Kalendar dan norma sosial menjadikan kita tidak kurang dari ekologi, pemakanan dan tabiat buruk. Secara psikologi, seorang lelaki muda berumur lebih perlahan daripada lelaki tua di hati. Umur kalendar boleh sangat berbeza dengan yang nyata, biologi, tetapi di dunia kita, kriteria adalah bilangan tahun, bulan, hari yang dihayati oleh seseorang. Dia menempati tempat dalam masyarakat yang ditentukan oleh usia. Tidak kira kesihatan dan perkembangannya, dia belum kenyang sampai usia 18 tahun, setelah 30 tahun, dia harus membina karier dan memulai keluarga, dan setelah 55, tanpa mengira kemungkinan sebenarnya, masyarakat "mencerna" dia dan mengirimnya ke "cadangan", untuk pensiun.
Dan jika seseorang, dengan alasan apa pun: atas sebab kesihatan, kerana harta pusaka kaya yang tidak dijangka atau jackpot yang dimenangi, akan bersara, katakan, pada usia 25 - usia sosialnya akan menjadi 55-60. Iaitu, sesuai dengan pencen. Ini cepat atau lambat akan mempengaruhi keadaan psikologi seseorang. Sebaliknya, kelahiran anak-anak yang lewat dan asuhan mereka pada usia tua, "meremajakan" status sosial.
Ahli psikologi mengatakan bahawa di suatu tempat selepas 35 tahun, seseorang mula merasakan tekanan psikologi yang serius dari setiap "tarikh" baru. Sebilangan pakar mengesyorkan berhenti merayakan ulang tahun atau berpegang pada satu tarikh - misalnya, meraikan ulang tahun ke-35 anda setiap tahun.
Menurut Dr. Susan Krauss, anda perlu "kurang fokus pada tarikh" dan lebih sering bertanya pada diri sendiri: "Berapa tahun saya akan memberi diri saya sekiranya saya tidak mengetahui usia saya?" Yang terakhir adalah seperti motto American Sutchel Page yang terkenal, yang menjadi pemain bola keranjang "tertua" di Major League. Dia bermain permainan terakhirnya pada usia enam puluh.
