Tentunya kita masing-masing ingin mempunyai memori seperti untuk menghafal buku teks, kursus, bahasa dan maklumat penting lain untuk kita dengan cepat dan selama mungkin. Tetapi banyak orang berpendapat bahawa genius "istimewa" itu semestinya sejak lahir. Tetapi tidak! Sebagai saintis dari University of Radboud membuktikan dengan menerbitkan hasil karya mereka dalam jurnal Neuron (IF = 13.974).
Para saintis mendapati bahawa setelah menjalani latihan selama 30 hari setiap hari selama 30 minit menggunakan kaedah strategik untuk meningkatkan ingatan, orang yang kebolehannya tidak disorot dan sebelumnya tidak melatih lebih dari dua kali ganda jumlah maklumat yang dihafal, menamakan 62 sebagai ganti 26 kata awal dalam senarai 72. Menarik bahawa setelah empat bulan tanpa meneruskan latihan, kadar hafalan tetap tinggi.
Imbasan otak sebelum dan selepas latihan menunjukkan bahawa pendekatan strategik untuk menulis maklumat ke dalam otak mengubah hubungan fungsinya, menjadikannya lebih serupa dengan juara memori dunia.
10 atlet teratas yang paling "tidak dapat dilupakan" di dunia beberapa tahun yang lalu termasuk pengarang bersama Boris Konrad, seorang pelatih memori profesional yang merupakan postdoc di makmal penulis utama kajian itu, Martin Dresler. Konrad, yang menggunakan sukan intelektual yang tidak biasa ini untuk meningkatkan prestasi akademiknya, dan pesaing utamanya untuk merebut gelaran dunia, menghafal kira-kira lima ratus angka atau seratus perkataan hanya dalam lima minit. Dia membantu menghubungkan Dresler dengan atlet terkenal lain.
Memori fenomenal terlatih
Pasukan ini memeriksa otak 23 sarjana sukan bertaraf dunia dan 23 orang yang mempunyai usia, kesihatan dan kecerdasan yang serupa, tetapi dengan kemahiran ingatan khas. Mereka menggunakan pengimejan resonans magnetik berfungsi (fMRI) untuk mengukur perbezaan kekuatan ikatan antara kawasan otak yang berlainan. Sebagai tambahan, MRI struktur dihubungkan, yang memungkinkan untuk mengukur perbezaan ukurannya.
Pada mulanya, Dresler mengharapkan juara sangat berbeza dalam anatomi otak, seperti juara angkat berat dunia, yang mempunyai otot yang luar biasa mengepam. Walau bagaimanapun, tidak terdapat perbezaan yang terdapat pada MRI. Kemungkinan besar, ini adalah mengenai model "sambungan", yang diikuti oleh kira-kira 2500 kenalan dalaman yang berbeza di otak. Dan satu subkumpulan 25 kompaun memilih atlet paling banyak dari "orang ramai".
Video promosi:
Konrad, yang juga menjalani imbasan, tidak dilahirkan dengan kemahiran memori yang luar biasa. Sebenarnya, seperti atlet lain yang dipelajari Dresler.
"Mereka telah mempersiapkan otak mereka selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun menggunakan strategi mnemonik untuk mencapai tahap prestasi yang sangat tinggi," kata saintis itu.
Strategi adalah kekuatan
Untuk mengetahui bagaimana teknik ini berfungsi di otak, Dresler dan rakan-rakannya merekrut 51 orang yang sesuai dengan parameter kesihatan yang dekat dengan atlet, tetapi dengan ingatan normal dan tanpa latihan apa pun. Mereka dibahagikan kepada tiga kumpulan: dua latihan dan satu kawalan. Sebelum dan selepas bersenam, otak diimbas.
Dua kumpulan menjalani dua kaedah pengajaran: latihan ingatan jangka pendek dan latihan hafalan strategik. Semasa yang pertama, taktik individu digunakan untuk membantu menulis urutan ke dalam memori, yang kelihatan seperti permainan untuk tumpuan. Yang kedua mengajarkan cara menghafal senarai secara sistematik.
Untuk penghafalan strategik, Dresler memilih latihan ingatan lokus yang digunakan oleh kebanyakan atlet. Menurutnya, unsur-unsur dalam senarai dikaitkan dengan beberapa tempat, dan orang-orang dibimbing olehnya untuk menghasilkan semula urutan dengan betul (kaedah pengajaran ini tersedia di sini).
Mereka yang belajar dengan kaedah lokus menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kemampuan mereka untuk mengingat senarai perkataan. Sebelum berlatih, orang bermain rata-rata sekitar 26-30 perkataan. Tidak lama kemudian, mereka dapat mengingat lebih dari 35 perkataan. Mereka yang melatih memori jangka pendek tidak dapat menyebut lebih dari 11 kata, dan tanpa latihan mereka berbicara sama sekali 7. Empat bulan kemudian, prestasi ingatan para "ahli strategi" meningkat rata-rata 22 kata berbanding dengan yang sebelum latihan.
Setelah menjalani kajian, imbasan otak menunjukkan bahawa mereka yang menghafal dengan "loki", hubungan fungsional dan corak hubungan menjadi serupa dengan atlet.
Apa rahsia?
Untuk memahami apa intipati penyusunan semula fungsi sambungan, para saintis telah mengkaji dengan teliti 25 jenis "sambungan" yang paling berbeza antara profesional dan orang biasa. Mereka dijumpai di dua kawasan otak. Korteks prefrontal medial diketahui aktif apabila orang mengaitkan pengetahuan baru dengan yang sebelumnya. Dan korteks prefrontal lateral dorsal kanan terlibat dalam pembelajaran strategik.
Dresler dan pasukannya akan terus menganalisis imbasan otak untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perbezaan corak hubungan dan bagaimana ia mempengaruhi ingatan.
Anna Horuzhaya
