Terdapat sepuluh hak asasi manusia, mengetahui dan memerhatikan yang mana anda boleh menolak manipulasi.
1. Saya berhak menilai tingkah laku, emosi, pemikiran saya sendiri dan bertanggungjawab atas akibatnya
Agar komunikasi berhenti menjadi konflik, perlu dipertimbangkan bahawa dalam dialog antara dua orang, peraturan akan setara untuk keduanya. Situasi konflik dalam hubungan akan selalu berlaku selagi ia dibina berdasarkan ketundukan, dan bukan atas kemudahan bersama.
Sekiranya seseorang meragui sama ada dia boleh menjadi hakim utama tingkah lakunya, dia menjadi tidak berkuasa dalam mengendalikan nasibnya.
2. Saya berhak untuk tidak meminta maaf atau membuat alasan atas tingkah laku saya
Seseorang yang yakin pada diri sendiri tidak perlu menilai tingkah lakunya oleh orang lain, sehingga mereka dapat membuat keputusan mengenai bagaimana betul dan betul itu. Orang akan tetap menyuarakan sikap mereka tentang apa yang anda lakukan, dan itu adalah hak mereka. Namun, adalah hak anda untuk mengabaikan pendapat ini atau berkompromi dan mengubah tingkah laku anda sesuai dengan kehendak mereka.
Video promosi:
3. Saya berhak memutuskan sama ada akan bertanggungjawab atas masalah orang lain
Setiap orang bertanggungjawab sepenuhnya atas kebahagiaan, kesejahteraan dan kejayaan hidupnya sendiri. Tidak peduli seberapa kuat keinginan kita untuk menolong orang lain dalam mencari kebahagiaan dan kesejahteraan, kita tidak mempunyai peluang untuk membuat semua ini untuk orang lain.
Seseorang dapat memenuhi kehendak seseorang dan melakukan sesuatu yang menyenangkan, namun yang lain mesti dapat mengalami semua keperitan, ketakutan akan kekalahan dan keperitan cobaan sendiri. Dia mesti membina hidupnya secara bebas agar bahagia dan sihat. Setiap orang belajar sendiri bagaimana menangani masalah mereka. Seseorang dapat dibantu dengan nasihat, tetapi dia sendiri memikul tanggungjawab penuh untuk menyelesaikan masalah.
4. Saya berhak mengubah fikiran dan mengubah fikiran
Adalah fitrah manusia untuk berubah. Pilihan dan minat kita mungkin berubah mengikut masa dan keadaan. Perlu diingat bahawa mengubah fikiran adalah reaksi yang benar-benar sihat dan normal. Anda tidak perlu membenarkan pilihan baru anda.
5. Saya berhak membuat kesilapan dan bertanggungjawab terhadapnya
Ada pepatah alkitabiah yang terkenal yang menunjukkan kepada kita bahawa tidak ada orang yang tidak akan melakukan kesalahan: "Biarkan orang yang tanpa dosa menjadi orang pertama yang melemparkan batu kepadanya." Orang yang sempurna tidak ada. Kesalahan adalah sebahagian daripada manusia. Kesalahan tidak boleh terlalu penting. Anda tidak perlu menebus setiap kesalahan yang anda lakukan dengan tingkah laku yang betul.
6. Saya berhak menjawab: "Saya tidak tahu"
Setiap orang berhak membuat keputusan, walaupun dia tidak memiliki kemampuan untuk mengira semua kemungkinan akibatnya. Anda berhak mengatakan "Saya tidak tahu" jika anda tidak tahu jawapan untuk soalan tersebut. Ini sama sekali tidak membicarakan tentang tanggungjawab anda yang tidak bertanggungjawab.
7. Saya berhak untuk tidak bergantung pada sikap orang lain terhadap saya
Apa sahaja yang dilakukan oleh seseorang, akan selalu ada seseorang yang tidak akan menyukainya dan bahkan mungkin tersinggung dalam perasaannya. Sekiranya anda percaya bahawa untuk bersikap ramah, anda tidak harus memberi alasan yang lain untuk membenci, maka anda memberi peluang yang lain untuk memanipulasinya. Dan semakin anda berusaha untuk bersikap baik hati, semakin banyak anda akan dimanipulasi.
Anda seharusnya tidak mengalami pengalaman yang berterusan tentang bagaimana tidak melukai perasaan seseorang. Semua orang dari semasa ke semasa saling menyinggung perasaan, inilah kehidupan.
8. Saya berhak membuat keputusan tanpa dipandu oleh logik
Tidak semua pernyataan logik itu benar. Lebih-lebih lagi, pernyataan logik tidak sesuai untuk setiap keadaan, terutama ketika berkaitan dengan aspirasi, keinginan dan perasaan. Dalam kehidupan nyata, emosi dan keinginan tidak dapat dinilai menggunakan penilaian kategoris. Keputusan yang logik hanya bermaksud anda cuba bertindak berdasarkan apa yang anda tahu dan faham sepenuhnya. Walau bagaimanapun, penyelesaian untuk kebanyakan masalah melangkaui kerangka logik ini.
9. Saya berhak mengatakan bahawa saya tidak faham
Perlu diakui hakikat bahawa seseorang itu tidak dapat menerima sepenuhnya pemahaman tentang apa yang berlaku di sekitar. Walaupun begitu, kemampuan kita yang terhad tidak menghalang kita untuk hidup. Kami memperoleh pengetahuan dengan pengalaman, namun, kami tidak selalu dapat memahami keinginan dan niat orang lain. Tidak ada yang dapat membaca pemikiran orang lain, tetapi banyak yang berusaha mendorong kita ke apa yang mereka inginkan dengan bantuan sangkaan dan petunjuk.
10. Saya berhak mengatakan: "Saya tidak peduli", "Saya tidak peduli" atau bahkan "Saya tidak peduli"
Kita sering menghadapi manipulasi oleh orang lain yang cuba memberitahu kita tentang ketidaksempurnaan kita, dan juga bahawa kita perlu memperbaiki diri. Tetapi anda berhak untuk mengabaikan pendapat ini, terutamanya kerana konsep kesempurnaan berbeza dari orang ke orang.
Jenis manipulasi ini adalah yang paling sukar untuk ditangani. Anda boleh menghentikan manipulasi dengan bertanya pada diri sendiri - adakah anda berpuas hati dengan diri anda dan tingkah laku anda? Adakah anda mahu mengubah apa-apa dalam diri anda? Selepas itu, anda boleh membuat keputusan anda sendiri mengenai sama ada anda memerlukan perubahan atau tidak.
Untuk berhenti memanipulasi dan mempertahankan hak anda, anda perlu mengubah tingkah laku anda. Lagipun, tingkah laku kita inilah yang menimbulkan manipulasi. Mengetahui hak anda hanyalah separuh pertempuran, anda masih perlu mempertahankannya secara praktik. Untuk melakukan ini, perlu mempelajari kemahiran khusus yang akan memberi kata-kata tegas dan tingkah laku - keyakinan.
