Telah diketahui bahawa emosi negatif mempengaruhi sistem imun. Diterbitkan pada tahun 1976, otobiografi Sepupu Norman, Anatomi penyakit (seperti yang dirasakan oleh pesakit), meletup dunia. Di dalamnya, berdasarkan pengalaman penyembuhannya sendiri, penulis mendakwa bahawa keadaan emosi positif dapat menyembuhkan bahkan penyakit serius.
Pada tahun 1964, editor The Saturday Review yang bertenaga, Norman Cousins, tiba-tiba merasakan sakit yang kuat di seluruh tubuhnya. Suhu meningkat dengan mendadak. Setelah seminggu, sukar baginya untuk bergerak, memusingkan leher, mengangkat tangan. Dia pergi ke hospital di mana dia didiagnosis dengan ankylosing spondylitis. Ankylosing spondylitis tergolong dalam kumpulan penyakit reumatik. Ia paling kerap mempengaruhi lelaki muda. Proses keradangan berkembang pada kapsul sendi dan ligamen dan tendon yang berkaitan, yang mempengaruhi terutamanya sendi intervertebral dan sacroiliac. Akibatnya, orang itu mengalami kesakitan dan pergerakan yang lemah pada sendi yang terjejas. Penyakit ini boleh menyebabkan kecacatan tulang belakang yang teruk.
Kesihatannya merosot dengan cepat. Setiap hari, badan Sepupu menjadi semakin tidak bergerak, dengan susah payah dia menggerakkan kaki dan lengannya, hampir tidak dapat berbaring di tempat tidur. Penebalan dan kekerasan muncul di bawah kulit, yang bermaksud bahawa seluruh tubuh terkena penyakit ini. Masanya tiba ketika Norman tidak dapat membuka rahangnya untuk makan.
Ketakutan, melankolis, kebencian, ketidakadilan nasib merebutnya. Dia berhenti tersenyum dan berbaring berhari-hari dengan wajahnya menoleh ke dinding wad hospital. Dokternya, Dr. Hitzig, menyokong Norman dengan sebaik mungkin, membawa pakar terbaik untuk mendapatkan nasihat, tetapi penyakit itu terus berlanjutan. Pada akhirnya, doktor terus terang memberitahu Norman bahawa daripada lima ratus pesakit ini, hanya satu yang pulih.
Selepas berita buruk ini, Norman tidak tidur sepanjang malam. Satu-satunya hasratnya adalah bertahan. Dia beranggapan bahawa hingga kini para doktor merawatnya, melakukan segalanya dengan kuat, tetapi itu tidak membantu. "Jadi saya harus bertindak sendiri dan mencari jalan penyembuhan saya sendiri," Norman memutuskan. Dia teringat bagaimana sekali dalam perbincangan, Dr. Hitzig mengatakan bahawa jika sistem endokrin seseorang berfungsi dengan kapasiti penuh, maka tubuhnya dapat melawan penyakit dengan jayanya. Jadi, pada wanita semasa kehamilan, semua manifestasi gejala menyakitkan berkurang, kerana dalam tempoh ini kelenjar endokrin diaktifkan secara maksimal untuk membantu tubuh mengatasi beban tambahan. Hitzig mengatakan bahawa, menurut kajian saintifik, penipisan sistem endokrin paling sering disebabkan oleh ketakutan,pengalaman saraf, kecewa, kemurungan yang berpanjangan. Sebagai tindak balas terhadap emosi negatif ini, kelenjar adrenal melepaskan hormon khas - adrenalin dan norepinefrin. Mereka memasuki aliran darah dan, merebak ke seluruh badan, memusnahkan sel dan menyumbang kepada penyakit. Tetapi jika emosi negatif, yang disangka Sepupu, adalah penyebab banyak penyakit, maka, emosi positif, sebaliknya, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem endokrin. Tidak bolehkah mereka membawa kepada pemulihan?mempunyai kesan yang baik terhadap sistem endokrin. Tidak bolehkah mereka membawa kepada pemulihan?mempunyai kesan yang baik terhadap sistem endokrin. Tidak bolehkah mereka membawa kepada pemulihan?
Untuk mencari jawaban atas pertanyaan ini, Sepupu beralih ke Alkitab dan membaca: "Hati yang ceria adalah sihat sebagai ubat, tetapi semangat yang lembab mengeringkan tulang" (Ramalan Raja Salomo 17/22). Kemudian dia mengkaji karya-karya ahli falsafah dan saintis terkenal dan mendapati bahawa mereka sangat mementingkan emosi positif. Dan di tempat pertama mereka tertawa. Doktor-tabib Robert Barton, yang hidup empat abad yang lalu, menulis: "Ketawa membersihkan darah, menyegarkan badan, membantu dalam perniagaan apa pun." Immanuel Kant percaya bahawa ketawa memberikan perasaan sihat, mengaktifkan semua proses penting dalam tubuh. Sigmund Freud melihat humor sebagai manifestasi unik jiwa manusia, dan ketawa sebagai ubat yang sama uniknya. Ahli falsafah dan doktor Inggeris William Osler menyebut tawa sebagai muzik kehidupan. Dia menasihati dengan segala cara untuk ketawa sekurang-kurangnya selama sepuluh minit untuk menghilangkan keletihan fizikal dan mental pada penghujung hari.
William Frey kontemporari sepupu membuktikan dengan eksperimennya bahawa ketawa mempunyai kesan yang baik terhadap proses pernafasan dan pada otot otot badan. Sepupu juga mengetahui dari buku bahawa terdapat zat khas di otak manusia yang serupa dengan struktur dan kesannya dengan morfin. Ia dikeluarkan hanya semasa ketawa dan merupakan sejenis "anestesia dalaman" untuk badan.
Di kepala Sepupu, tanpa bergerak, terbaring di tempat tidur, terseksa oleh rasa sakit yang tidak henti-hentinya, rancangan mulai muncul untuk apa yang mungkin membuatnya tertawa. Walaupun mendapat bantahan daripada doktor, dia dikeluarkan dari hospital. Dia dipindahkan ke kamar hotel, dan hanya Dr. Hitzig yang tinggal bersamanya, yang menyokong ideanya. Sepupu mengambil sejumlah besar vitamin Linus Pauling. Projektor filem dan komedi terbaik dengan penyertaan Marx Brothers dan rancangan Candid Camera dihantar ke bilik. Sepupu merasa sangat gembira ketika dia mengetahui bahawa setelah sepuluh minit pertama tawa yang tidak terkawal, dia dapat tidur dengan tenang selama dua jam tanpa rasa sakit. Selepas kesan ketawa yang menghilangkan rasa sakit telah berakhir, jururawat menghidupkan semula projektor filem. Dan kemudian dia mula membaca cerita-cerita lucu kepada Sepupu.
Video promosi:
Kesakitan yang dahsyat berhenti menyeksa Norman setelah beberapa hari ketawa hampir berterusan. Kesan anestetik ketawa telah terbukti. Sekarang perlu untuk mengetahui apakah tawa dapat mengaktifkan sistem endokrin dengan cara yang sama dan dengan itu menghentikan proses keradangan, yang diliputi ke seluruh tubuh. Oleh itu, ujian darah Sepupu diambil tepat sebelum dan sejurus selepas "sesi" ketawa.
Hasil ujian menunjukkan bahawa keradangan telah reda. Sepupu merasa gembira: pepatah lama "Ketawa adalah ubat terbaik" benar-benar berjaya. Antara lain, Sepupu menyedari kelebihan keluar dari hospital. Tidak ada yang mengganggunya untuk memaksanya makan, menelan banyak ubat, menyuntiknya atau menjalani pemeriksaan lain yang menyakitkan oleh orang-orang dengan mantel putih dengan ekspresi yang sama risau dan simpati di wajahnya. Sepupu menikmati ketenangan dan ketenangan, dan yakin bahawa ini juga akan memperbaiki keadaannya.
Program terapi ketawa diteruskan: Sepupu-sepupu ketawa setiap hari sekurang-kurangnya enam jam seperti seorang lelaki. Matanya bengkak dari air mata, tetapi mereka menyembuhkan air mata tawa. Dia segera berhenti mengambil ubat anti-radang dan pil tidur sama sekali. Sebulan kemudian, Sepupu dapat menggerakkan ibu jarinya untuk pertama kalinya tanpa rasa sakit. Dia tidak dapat mempercayai matanya: penebalan dan simpul di badan mula berkurang. Setelah sebulan lagi, dia dapat bergerak di atas katil, dan itu adalah perasaan yang sangat indah. Dia segera sembuh dari penyakitnya sehingga dia dapat kembali bekerja. Itu adalah keajaiban yang luar biasa bagi Sepupu dan bagi semua yang tahu tentang perjuangannya dengan kematian. Benar, selama beberapa bulan dia tidak dapat mengangkat tangannya untuk mendapatkan buku dari rak atas. Kadang kala, ketika berjalan pantas, lutut gemetar dan kaki berhenti. Walaupun begitu, pergerakan semua sendi meningkat dari tahun ke tahun. Kesakitan hilang, hanya rasa tidak selesa di lutut dan bahu yang tersisa. Sepupu mula bermain tenis. Dia boleh menunggang kuda tanpa takut jatuh dan memegang kamera filem dengan kuat di tangannya. Dia memainkan fugues kegemaran Bach, dan jarinya terbang dengan mahir di atas kunci, dan lehernya dengan mudah berpusing ke semua arah, bertentangan dengan ramalan semua pakar mengenai ketidakstabilan tulang belakangnya.
Kemudian memberitahu banyak orang tentang pengalamannya mengalahkan penyakit yang tidak dapat disembuhkan, Sepupu mengatakan bahawa dia tidak mati hanya kerana dia benar-benar ingin hidup. Keinginan sejati mempunyai kekuatan yang luar biasa. Dia mampu menarik seseorang dari batasan idea kemampuan mereka sendiri, yang biasanya kita hadkan. Dengan kata lain, kita boleh melakukan lebih banyak daripada yang kita fikirkan, baik secara fisiologi dan rohani. Rasa takut, putus asa, panik, rasa tidak berdaya sendiri, yang pasti menyertai penyakit, melumpuhkan daya hidup seseorang. Keinginan menggerakkan rizab tubuh dan roh sebanyak mungkin, membantu mencapai apa yang nampak mustahil. Lebih-lebih lagi, keinginan mesti disertai dengan tindakan aktif. Ketawa menjadi alat tindakan sepupu. Ketawa tidak hanya membuatkan seseorang terbaring tidak bergerak di tempat tidur,semacam latihan, sejenis joging, tetapi juga memungkinkan untuk menikmati hidup, walaupun sakit. Dan emosi positif adalah ubat terbaik untuk sebarang penyakit.
Setelah 10 tahun, Sepupu bertemu secara kebetulan salah seorang doktor yang menjatuhkan hukuman mati kepadanya. Doktor benar-benar tercengang melihat bekas pesakit itu hidup dan sihat. Dia mengulurkan tangannya untuk bertanya khabar, dan Sepupu memerah dengan kuat sehingga dia tersengih kesakitan. Kekuatan jabat tangan ini lebih fasih daripada perkataan apa pun.
Sepupu mempunyai teori sendiri bahawa setiap orang mengandungi tenaga penyembuhan yang kebanyakan kita tidak tahu bagaimana menggunakannya. Semasa remaja di sanatorium TB, Sepupu memperhatikan bahawa pesakit yang optimis cenderung pulih dan diberhentikan, sementara pesimis tidak.
Pada tahun 1983, Sepupu mengalami infark miokard dan kegagalan jantung kongestif. Biasanya gabungan ini membawa kepada panik dan kematian. Sepupu enggan panik dan mati.
Sehingga tahun-tahun terakhirnya, dia mengajar di University of California Los Angeles School of Medicine (UCLA). Dia mungkin satu-satunya guru tanpa pendidikan perubatan. Dia mengajar doktor muda untuk mengaktifkan semangat berjuang penyembuhan pada setiap pesakit.
