6 Fakta Yang Tidak Dijangka Mengenai Tidur Manusia - Pandangan Alternatif

Isi kandungan:

6 Fakta Yang Tidak Dijangka Mengenai Tidur Manusia - Pandangan Alternatif
6 Fakta Yang Tidak Dijangka Mengenai Tidur Manusia - Pandangan Alternatif

Video: 6 Fakta Yang Tidak Dijangka Mengenai Tidur Manusia - Pandangan Alternatif

Video: 6 Fakta Yang Tidak Dijangka Mengenai Tidur Manusia - Pandangan Alternatif
Video: Apa Yang Terjadi Jika Tubuh Anda Tidur Kurang dari 8 Jam 2024, Mac
Anonim

Anda menghabiskan sepertiga dari hidup anda dengan berbaring di bantal kegemaran anda dan berdengkur dengan manis sehingga bunyi penggera yang jahat menyedarkan anda. Tetapi apa yang anda ketahui tentang tidur seperti itu, selain ketenangan seperti yang baik untuk badan? Para saintis masih belum dapat menjelaskan sepenuhnya mengapa kita tidur, tetapi mereka terus menemui fakta menarik dan tidak masuk akal mengenai proses fisiologi yang masih misteri ini. Berikut adalah enam yang lebih mengejutkan.

Lelaki lebih kerap bermimpi seks, wanita mempunyai mimpi buruk

Mahu tidak berbahaya? Ya, bukan rahsia bagi sesiapa pun bahawa seks lebih penting bagi kebanyakan lelaki daripada wanita. Lebih-lebih lagi, semasa berjaga-jaga dan dalam mimpi. Pada tahun 2009, saintis dari University of the West of England meninjau dua ratus lelaki dan wanita berusia antara 18 dan 25 tahun dan menerbitkan kajian yang menggembirakan. Pertama, wanita lebih cenderung daripada lelaki untuk mengingatkan mimpi buruk ketika diminta untuk berkongsi impian mereka yang paling jelas. Pada masa yang sama, impian lelaki lebih cenderung mengandungi adegan seksual, bolehkah kita katakan, dengan hubungan penuh.

Tidur yang terganggu lebih teruk daripada terjaga

Kurang tidur boleh membuat anda mudah marah - pengetahuan umum. Para penyelidik juga mendapati bahawa keadaan fizikal anda akan menjadi lebih buruk jika tidur anda sering terganggu walaupun anda tidur lebih awal, berbanding dengan fakta bahawa anda hanya tidur lewat, tetapi tidur, seperti yang mereka katakan, tidak berhenti.

Image
Image

Video promosi:

Penjelasannya cukup mudah: mereka yang selalu bangun menghabiskan lebih sedikit masa untuk tidur nyenyak (fasa tidur yang sangat sembuh).

"Burung hantu" mempunyai lebih banyak mimpi buruk

Pada tahun 2011, penyelidik Turki menganalisis kekerapan mimpi buruk pada skala 0 (tidak pernah) hingga 4 (selalu) di kalangan 264 pelajar. Rata-rata, "burung hantu" menjaringkan 2.1 mata, sementara skor rata-rata untuk "larks" adalah 1.23. Menurut saintis, jurang seperti itu tidak boleh menjadi kesalahan statistik. Para saintis dari Makmal Mimpi dan Mimpi Buruk di Hospital Sacre Coeur di Montreal melakukan tinjauan dalam talian terhadap hampir 4,000 orang, yang juga mengesahkan bahawa kitaran badan harian, yang dikenali sebagai irama sirkadian, mungkin berkaitan dengan mimpi buruk. Ini disebabkan oleh hormon stres kortisol, yang memuncak pada waktu pagi sebelum kita bangun, iaitu pada saat kita memasuki tidur REM. Para penyelidik percaya bahawa jika tidur berterusan dalam tempoh ini, maka peningkatan kadar kortisol menyebabkan mimpi hidup, lebih sering mimpi buruk.

Kami tidur lebih lama pada musim sejuk

Orang tidak berhibernasi, tetapi lebih sukar bagi kita untuk bangun dari tidur pada hari bersalji - fakta yang terbukti secara saintifik. Analisis data mengenai aktiviti otak orang dari zon geografi yang berbeza menunjukkan bahawa di negara-negara utara orang tidur sedikit lebih lama dibandingkan dengan orang-orang yang tinggal di iklim yang hangat: masing-masing 7 jam 20 minit berbanding 7 jam 7 minit.

Image
Image

Pakar tidur mengatakan tidur musim sejuk berubah kerana waktu siang yang berkurang, yang mempengaruhi irama sirkadian. Jadi sekarang anda tahu apa yang harus ditulis dalam nota penjelasan setelah terlambat bekerja.

Kadang-kadang kita tidur seperti ikan lumba-lumba

Lumba-lumba diketahui hanya mematikan separuh otaknya semasa tidur. Kajian makmal baru-baru ini menemui bukti fenomena serupa pada manusia. Semasa tidur nyenyak, otak beberapa subjek menunjukkan aktiviti yang lebih besar di hemisfera kiri. Menurut para penyelidik, ini adalah sisa dari strategi bertahan yang kita warisi dari nenek moyang kita. Ketika orang berada di lingkungan baru, hemisfera kiri dapat berfungsi sebagai "jam malam" yang segera membangunkan orang yang sedang tidur sekiranya ada bahaya.

Kita tidur lebih lama daripada nenek moyang kita

Kita sering mendengar bahawa orang moden tidak cukup tidur. Namun, pada hakikatnya ini tidak berlaku. Kajian oleh saintis dari University of Chicago menunjukkan bahawa selama lebih dari dua dekad, peratusan peserta tinjauan yang tidur lebih dari 9 jam sehari meningkat dari 28% (angka 1985) menjadi 37% (data 2007).

Image
Image

Ini bukan semua. Teknologi moden dan alat elektronik sering disalahkan kerana kerana mereka, manusia juga kurang tidur. Kajian tahun 2015 membuktikan sebaliknya. Para saintis telah mengumpulkan data mengenai jangka waktu tidur penduduk beberapa suku Afrika dan mendapati bahawa orang-orang di masyarakat ini tidur kurang dari 6.5 jam malam. Pada masa yang sama, rata-rata penduduk metropolitan tidur dari 7 hingga 8 jam sehari.

Disyorkan: